Günümüzde pek çok gün, yanlış beslenme nedeniyle vitamin ve mineral bakımından yetersizdir. Araştırmalar, Amerikalıların yüzde 32’sinden daha azının her gün gerekli sebze porsiyonunu yediğini gösteriyor. Ayrıca, Amerikan diyeti çok fazla işlenmiş şekerden oluşur ve yeterince meyve ve sudan oluşur. Temel vitamin ve takviyelerde bir eksiklik sadece cilt için sorun yaratabilir. Vücudunuz cildin yenilenmesi, doku onarımı ve organlarının doğal olarak detoksifiye olması için gerekli beslenmeyi alamazsa, diğer sağlık sorunlarının yanı sıra ciltte sıyrılma şansınız artabilir.
A vitamini cildinizin koruyucu dokusunu güçlendirir ve akne tedavisine yardımcı olur. Sebum üretimini azaltır ve deri ve mukoza zarının yapıldığı dokunun onarılmasında çalışır. Aynı zamanda güçlü bir antioksidandır. Antioksidanlar önemlidir ve vücudunuzun biriken toksinlerden kurtulmasına yardımcı olmak için gereklidir. A vitamini eksikliği sivilceye neden olabilir!
Kompleks B vitaminleri, stresi azaltarak sağlıklı cildin korunmasına da yardımcı olur. Stres, bazı insanlar için akne için önemli bir tetikleyici olarak tanımlanmıştır. B vitaminleri her zaman birlikte alınmalıdır. Tiamin bir antioksidandır, dolaşıma yardımcı olur ve sindirime yardımcı olur. Riboflavin, A Vitamini ile çalışır ve sağlıklı cilt, saç ve tırnaklar için gereklidir. Niacinamide, sisteminizdeki karbonhidrat metabolizmasına ve dolaşımın iyileştirilmesine yardımcı olur. Diyetinizdeki niasinamid eksikliği sivilceye neden olabilir. Pantotenik Asit veya B5, stresi azaltmaya yardımcı olduğu için popülerdir ve adrenal bezlerin düzgün çalışması için gereklidir. B6 Vitamini veya Piridoksin, bağışıklık sisteminizin ve antikor üretiminizin doğru çalışması için önemlidir.
Biyofavonoidli C vitamini aynı zamanda süper vitamin olarak da anılır ve sivilce tedavinizde önemli bir rol oynayabilir. C vitamini vücudunuzdaki en az 300 metabolik fonksiyonda etkilidir, doku büyümesi ve onarımı için gereklidir ve toksinleri atar. C vitamini ayrıca bağışıklığı geliştirir ve enfeksiyona karşı korur Şeker hastalığınız varsa, vücudunuz için en iyi dozu doktorunuza danışın.
Kilo vermek için yaygın olarak kullanılan krom sivilceyle mücadeleye de yardımcı olur. Besinlerdeki krom kolay emilemediği için krom ilave olarak alınmalıdır. Çoğu işlem sırasında kaybolur ve yüksek dozda şeker krom kaybına neden olur.
Çinko, yağ bezlerinin aktivitesini düzenleyerek akne tedavisine yardımcı olur. Dokularda iyileşmeyi teşvik eder ve iz kalmasını önlemeye yardımcı olur. Çinko, yaraların iyileşmesine yardımcı olan daha sağlıklı bir bağışıklık sistemini destekler. Ek olarak, vücudunuza zarar verebilecek serbest radikallerin veya toksinlerin oluşumunu önlemeye yardımcı olan güçlü bir antioksidandır.
Son olarak, E Vitamini güçlü bir antioksidandır. İyileşmeyi ve doku onarımını iyileştirir ve yağların oksidasyonunu ve serbest radikal oluşumunu engelleyerek hücre hasarını önler.
Akne ile ilgili ilginç bir gerçek, eklenmiş krom takviyeli bir multivitaminin, vücudunuzun gün için ihtiyaç duyduğu şeylerin çoğunu size vereceği belirtilebilir. Ayrıca çok fazla vitamin veya mineral almanın da toksik ve tehlikeli olabileceği unutulmamalıdır. Önerilen dozu okuyun ve ona bağlı kalın.
Vücudunuz için yeterli vitamin ile, iyi beslenmiş bir vücut elde edeceğinizden emin olabilirsiniz. Vücut organlarınız, hücreleriniz ve dokularınız içeride en iyi şekilde çalışabilir ve faydaları fiziksel düzeyde görürsünüz.
GIPHY App Key not set. Please check settings