Akne konusuna geçici bir ilginiz varsa, aşağıdaki bilgilere bir göz atmalısınız. Bu aydınlatıcı makale, sivilce konusunda son haberlerden bazılarını sunuyor.
1. Ovma ve Aşındırıcılardan Kaçının
Ovmaktan ve aşındırıcılardan kaçınılmalıdır. Uzmanlar, sivilceye neden olan bakterilere karşı doğal bir bariyer olarak bozulmadan bırakılması gereken cildi tahriş ettiklerini söylediler.
2. Güzel Bir Cilt İçin Güneş
Bildiğiniz gibi güneş bakterileri öldürür, ancak cilde zarar vermeyeceği anlamına gelmez. Güneşin ayrıca cilt gözeneklerini kurutan, sıkılaştıran ve tıkayan bir büzücü görevi gördüğünü unutmayın. Bu nedenle, güneşin altında sınırlı zaman geçirmelisiniz. Yüze ve kollara günde en az 15 dakika yeterlidir.
3. Aşırı Soğuk Havadan Kaçının
Aşırı sıcaklık gözeneklerin tıkanmasına neden oluyorsa, aşırı soğuk hava da buna neden olur. Bu nedenle, aşırı soğuk havalardan kaçının, böylece gözenekleri donmaz ve tıkamazsınız. Yüzünüzü ve vücudunuzu nemlendirmeniz ve 70 ila 80 derece Fahrenheit arasında değişen sıcaklıklarda kalmanız idealdir.
4. Yüzmek Yardımcı Olur
Uygun şekilde işlenmiş kapalı yüzme havuzunda yüzerek stresi azaltmak için egzersiz yapın. Ancak mümkünse Ozonla arıtılmış havuzu kullanın. Yüzme havuzu suyunun tipik olarak 75 ila 85 derece Fahrenheit olduğunu bilmek ilginçtir, bu da vücudunuzun normal sıcaklığının 98,6 derecesinin çok altında. Bu nedenle, yüzme suyu sivilceden etkilenen bölgeler de dahil olmak üzere tüm vücudunuzu soğuturken geri kalanınıza mükemmel egzersiz sağlar. Bu, stresi ve fiziksel dikkati bile azaltır.
5. Temiz Düşün
Her kullanımdan sonra çarşafları, yıkama bezlerini ve vücut havlularını değiştirin. Akneye neden olan bakterilerin büyümesi ve daha sonra cilde yeniden uygulanması için harika yerler oldukları için. Ayrıca beyaz yüz bezlerini, yastık kılıflarını ve kişisel iç çamaşırlarını her gün sirke, çay ağacı yağı veya limon, limon veya portakal gibi uçucu yağlarla yıkayarak akneyle ilgili bakteri gelişimini azaltın. Ayrıca genellikle yıkama için doğal bir deterjan kullanmanız önerilir.
Gerçekten de sivilceyi kontrol etmenin ve onunla savaşmanın birçok yolu vardır, ancak sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek şu ana kadar dikkate alınması gereken en iyisidir. Sağlıklı yaşam tarzlarının daha sağlıklı bir cilde ve daha sağlıklı bir vücuda sahip olmanızı sağlayacağına dikkat etmek önemlidir. Olumsuz alışkanlıklarınızı değiştirmek sizi daha iyi bir genel sağlık, daha fazla enerji ve dünyaya göstermek için daha net bir cilt ile ödüllendirecektir.
Bir kez değişiklik yapmaktan korktuysanız, lütfen yapma. Elbette ilk başta kavramak zor olabilir, ancak ilerledikçe, bunlara uyum sağlamayı çabucak öğrenebileceğinizi göreceksiniz.
Bu makalenin Telif Hakkı 2006, Heather Colman. Herhangi bir değişiklik yapılmadığı ve kaynak kutusunun tamamı dahil edildiği sürece bu makaleyi yeniden yazdırma izni verilmiştir.
GIPHY App Key not set. Please check settings