Bağırsaklarınızı hareket ettirmek ve kolonunuzu temizlemek, lekesiz veya sivilce olmayan yüz cildine sahip olmak için gereklidir. Kolonunuzdaki toksinleri azaltarak, yüz gözeneklerinizden sızabilecek ve sivilceye katkıda bulunabilecek toksinleri en aza indirirsiniz.
Her gün 3 öğün yemek yerseniz, günde en az 2 bağırsak hareketi yapmalısınız. Sadece bir tane varsa, o zaman 1 bağırsak hareketiniz kısadır.
Bağırsaklarınızın olması gerektiği gibi hareket etmesini sağlamak için şu anda kolonunuzdakileri temizlemeniz gerekir. Yani ilk gün kolonunuzu temizlemek için. Önümüzdeki iki gün de kolonu temizlemeye ve vücudu detoksifiye etmeye devam et.
3 günlük mini meyve suyunu oruç tutmak, kolonu temizlemeye başlamanın, kanı detoksifiye etmenin ve vücudunuzu gençleştirmenin en iyi yoludur. Sadece üç gün oruç tutmak tek tedavi değildir ve daha doğal yiyecekler yemeye başlayarak sizin açınızdan daha fazla çalışma yapmanızı gerektirir.
Coking For Healthy Healing, 1991 adlı kapsamlı kitabında Linda Rector-page, N.D., Ph.D., orucun ne yaptığından bahsediyor,
“Oruç, kendi kendini sindirerek çalışır. Bir arınma sırasında vücut, sonsuz bilgeliğiyle, yalnızca apse, tümör, aşırı yağ birikintileri ve konjestif atıklar gibi hasar görmüş, hastalıklı veya gereksiz maddeleri ve dokuları parçalayıp yakacaktır. . Nispeten kısa bir oruç bile karaciğerden, böbreklerden, akciğerlerden ve deriden atılmayı hızlandırabilir ve biriken atık yığınlarının dışarı atılmasıyla genellikle dramatik değişikliklere neden olabilir. Canlı yiyecekler ve meyve suları tam anlamıyla vücuttan ölü maddeyi alıp taşıyabilir. ”
Oruçtan önceki gün
Oruçtan önceki gün büyük bir salata ve iki elma yiyin. Bu, ertesi gün dışkı maddesini kolonunuzdan çıkarırken kolonunuzun duvarlarını fırçalamanız için size bol miktarda lif verecektir.
Kolon temizliğinin ilk günü
Bu temizliği Cumartesi, Pazar veya hiçbir yere gitmeniz gerekmeyen başka bir günde yapın. Bütün gün tuvalete gideceksiniz ve bazen hızlıca orada olmanız gerekir.
Aşağıdaki ürünleri satın alın.
* Organik elma suyu – bir galon
* Organik elma – bir gün için 6
* Organik kuru erik suyu – bir litre
Sabah ilk uyandığınızda, iç
* 8 oz kuru erik suyu
* 10 dakika sonra 8 oz daha kuru erik suyu için
* 10 dakika sonra tekrar 8 oz kuru erik suyu için
* 8 oz elma suyu içmekten 20 dakika bekleyin
* 8 oz elma suyu içmektense 30 dakika bekleyin
Henüz tuvalete gitmediyseniz, bir süre sonra gideceksiniz.
Artık günün sonuna kadar her saat 8 oz elma suyu içeceksiniz. Akşam 5 civarında elma suyu içmeyi bırakabilirsiniz.
Gündüzleri sabah 3 elma akşam 3 elma yiyebilirsiniz.
Bu işlem, kolonunuzda günlerdir oturan dışkı maddelerini temizleyecek ve sizi bir sonraki adıma hazırlayacaktır.
Kolon temizliğini başlatmanın ikinci yolu
Bir kolon temizliği başlatmanın başka bir yolu, “Oxy-Powder” adı verilen bir ürün kullanmaktır. Bu ürün kapsül içindedir ve 30 gün kullanılır. Basitçe her gün kapsüller alarak, kolonunuzu ve kolon duvarlarınızdaki birikintileri temizleyeceksiniz.
Bu ürünü internetten edinebilirsiniz, sadece Oxy-powder yazınız.
Mini orucun ikinci günü
İkinci gün farklı meyve suları içebilir ve 2-6 elma yiyebilirsiniz. Meyve veya sebze, her türlü suyu içebilirsiniz. Meyve ve sebze suyu kombinasyonu iyidir.
Mini orucun üçüncü günü
Üçüncü gün, farklı meyve suları içebileceğiniz ve 2-6 elma yiyebileceğiniz ikinci gün gibidir. Meyve veya sebze, her türlü suyu içebilirsiniz. Meyve ve sebze suyu kombinasyonu iyidir
Dördüncü gün, oruçtan sonra
Üç günlük mini orucunuzu bitirdikten sonra, sisteminizi yemeğe göre nazikçe ayarlamak için yumuşak yiyecekler yemeye başlayın. İşte yiyebileceğiniz yiyeceklerden bazıları:
* Kumpir
* Meyve salatası
* Meyveli smoothie
* Hafif çorba
* Yulaf ezmesi, tahıllı tahıl
* Salata
* Yoğurt
Hastaysanız, kendinizi iyi hissetmiyorsanız veya bağışıklık sisteminiz çökmüşse, bunu kısa sürede yapmayın. Güçlü hissedene kadar bekleyin. Mini suyu oruç tuttuktan sonra artık sivilcenizi temizlemede bir sonraki adıma hazırsınız.
GIPHY App Key not set. Please check settings