Akne Hakkında İnatçı Gerçek

Cildinizi temizlemek için yüzünüzü günde ikiden fazla yıkadınız mı? Aynaya baktığınızda başka bir kusur görmeyeceğiniz umuduyla çikolata ve yağlı yiyeceklerden kaçıyor musunuz? Akne alevlenmelerini önlemek için hiç daha fazla su içtiniz veya egzersizinizden kaçındınız veya artırdınız mı? Yukarıdaki sorulardan herhangi birine evet yanıtı verdiyseniz, yalnız değilsiniz.

Akne, tüm insanların yaklaşık yüzde 85’ini etkileyen en yaygın cilt hastalıklarından biridir. Etkili akne tedavilerinin çeşitliliği artmaya devam ederken, durumun nasıl kontrol edileceğine dair efsanelerin sayısı da artmaktadır.

Her gün yeni akne tedavileri geliştirilse de akne tedavisi henüz keşfedilmemiştir. Bu nedenle, birçok hasta kendi kendine tedavi etmeyi veya bir doktorun belirttiği gibi geleneksel olmayan tedavileri denemeyi seçer. Yine de bu tedavilerin çoğu anekdot gözlemlerine dayanmaktadır ve bilim tarafından titiz bir şekilde test edilmemiştir. Anket, bu efsanelerin hala hastaların sivilcelerine nasıl baktıklarını etkilediğini gösteriyor.

Efsane: Kötü Hijyen Akneyi Kötüleştirir

Yüz yıkama ve sivilce arasındaki ilişki her zaman büyük ölçüde yanlış anlaşılmıştır, çoğu kişi kir ve kötü hijyenin sivilceye katkıda bulunduğuna inanmaktadır. Aslında, Stanford Üniversitesi’nde yapılan yakın tarihli bir anket, katılımcılara akneyi neyin kötüleştirdiğini düşündüklerini sordu ve çoğunluk, yüzde 91, kötü hijyenden bahsetti. Bir doktor, bir hasta kirli cildin sivilceye neden olduğuna inanıyorsa, mantıksal olarak yüzünü daha sık yıkamanın sivilcelerini iyileştireceği sonucuna varır. Ancak dermatologlar, hastaları çok sık yıkamaya karşı uyarır, çünkü ortaya çıkan tahriş aknelerini şiddetlendirebilir.

Bu efsanenin bilimsel geçerliliğini belirlemek için, yüz yıkamanın sivilce üzerindeki etkileri yakın zamanda Stanford Üniversitesi’nde araştırıldı. Yirmi dört kişilik bir grup, reçetesiz satılan hafif bir yüz temizleyici kullanarak iki hafta boyunca günde iki kez yüzlerini yıkadı. Daha sonra katılımcılar, yüzlerini altı hafta boyunca günde bir, iki veya dört kez yıkamak üzere rastgele seçildi. Çalışma, yüzün günde bir, iki veya dört kez yıkanmasının sivilcenin görünümünü veya durumunu önemli ölçüde değiştirmediğini buldu ve artan yüz temizliğinin olumlu etkilerinin en iyi ihtimalle minimum düzeyde olduğunu belirledi. Dermatologlar, genel cilt sağlığını korumak için yüzün günde iki kez yıkanmasını önermeye devam ediyor.

Efsaneler: Egzersiz Akneyi Giderebilir veya Egzersiz Akneyi Kötüleştirebilir

Akne ve egzersiz arasındaki ilişki, yüksek düzeyde bireysel değişkenlik göstermeye devam ediyor. Bazıları egzersiz ve terlemenin, özellikle göğüs ve sırtta gözenekleri temizlemeye yardımcı olabileceğine inanıyor; Diğerleri, özellikle cildine sürtünen özel aletler kullananlarda egzersiz yaptıklarında ciltlerinin kötüleştiğini belirtiyor.

Stanford Üniversitesi’nde akneli hastalarla yapılan bir başka çalışmada, egzersize bağlı terin göğüs ve sırt aknesi üzerinde önemli bir pozitif veya negatif etkisinin olmadığı belirlendi. Yirmi üç erkek katılımcı üç gruba ayrıldı: egzersiz yok, düzenli egzersiz
ardından hemen duş alma ve düzenli egzersiz ve ardından duş alma gecikmesi. Göğüs ve sırttaki akne lezyonlarının sayısı iki haftalık bir süre boyunca sayıldı ve üç grup arasında fark görülmedi. Dr. Boer Kimball, bu çalışmanın bulgusuna dayanarak, akneli hastalar için düzenli egzersiz teşvik edilebileceğini belirtti. Ancak dar kıyafet ve ekipmanlardan kaçınmaları gerekir. Sıkı oturan ekipman gerekiyorsa, düzenli olarak temizlenmelidir.

Diğer Akne Efsaneleri

Yüz hijyeni ve egzersiz hakkındaki yanlış anlamalar hala en yaygın olarak bilinen akne inançları olsa da, Stanford anketi katılımcıların zayıf beslenme ve azalan uykunun akneyi olumsuz etkileyebileceğine inandıklarını da buldu. Ek olarak, katılımcıların yüzde 80’inden fazlası artan stresin, yüze dokunmanın ve sivilcelerin patlamasının durumu daha da kötüleştirdiğine inanıyordu. Erkek ve kadın katılımcılar arasındaki tek fark, daha fazla kadının artan stresin sivilceyi kötüleştirebileceğine ve daha fazla su içmenin ciltlerinin kalitesini artıracağına inanmasıydı. Çalışma ayrıca, daha önce akne hakkında popüler olan bazı inançların, bronzlaşmanın aknenin görünümünü iyileştirdiği fikri de dahil olmak üzere artık doğru görülmediğini buldu.

Bu araştırmanın ve bu çalışmaların gösterdiği şey, popüler inanç ve bilimsel destek arasında hala önemli farklılıklar olduğu, ancak bu, bir doktorun belirttiği gibi, hastaların sivilcelerine bakma şeklini değiştirmediğidir. Akneden etkilenen herkesin, durumu etkili bir şekilde ele almak için hastanın cilt tipine özgü tedavi seçeneklerini teşhis edebilecek ve sağlayabilecek bir dermatologdan yardım alması önemlidir.

1938’de kurulan Amerikan Dermatoloji Akademisi (Akademi), Schaumburg, Illinois’de bulunan, tüm dermatolojik derneklerin en büyük, en etkili ve en temsilcisidir. Akademi, dünya çapında 14.000’den fazla doktorun üyeliğiyle şunları taahhüt etmektedir: cilt, saç ve tırnakların teşhisini ve tıbbi, cerrahi ve kozmetik tedavisini ilerletmek; dermatoloji alanında klinik uygulama, eğitim ve araştırmada yüksek standartları savunan; ve ömür boyu daha sağlıklı cilt, saç ve tırnaklar için hasta bakımını desteklemek ve geliştirmek.