Elbette, anksiyete bozukluğu yaşamış olsanız da, Bach çiçeği, berocca veya zencefil, gotu kola veya limon otu yaprakları, meyan kökü, magnezyum özü ile bunun bitkisel veya homeopati yönetimi gibi tedavileri biliyorsunuz. çarkıfelek çiçeği, St.John’s wort veya kediotu.
Hidroterapi ile birlikte aromaterapinin son araştırmalar işe yaramadığını söylüyor. Bu çalışmalara göre C vitamini de etkili değil. Ne kadar gülseniz, dua edin, yemeğinizde ve içeceğinizde kafeinden kaçının veya karbonhidrat açısından zengin / protein açısından fakir bir diyete devam edin veya haftada kaç saatinizi yogaya harcarsanız verin. Bu önlemler, anksiyete bozukluğu tedavisinde kesinlikle etkisizdir.
Ancak meditasyon için dua etmeyi ve müzikle birlikte dans / hareket terapisi için yoga derslerini değiştirirseniz, çabanızın karşılığını alma şansınızı artırırsınız. Aynı kategoride gevşeme terapisi, egzersiz, bibliyoterapi, otojenik terapi, masaj (araştırmacılara göre sadece çocuklar için etkili olabilir), inositol ve akupunktur bulabilirsiniz.
Kava ve 5-hidroksil-L-triptofan gibi bazı tedaviler etkilidir, ancak kava beraberinde karaciğer toksisitesi gibi ciddi yan etkiler getirir ve 5-hidroksil-L-triptofan, eozinofili-miyalji sendromuna neden olabilir.
Araştırmacıların vardıkları sonuç, günümüzde bu kadar popüler olan tamamlayıcı ve alternatif ilaçların çoğunun anksiyete bozukluklarının tedavisi için yeterli bir alternatif olarak kabul edilemeyeceğidir.
bitkisel alternatif tıp makalelerinde daha fazlasını okuyabilirsiniz.
GIPHY App Key not set. Please check settings