Yine yılın o zamanı! Soğuk algınlığı sizi birkaç gün boyunca oldukça rahatsız hissetmenize neden olabilir, ancak ortasındayken size göründüğü kadar ciddi bir hastalık değildir.
Eski bir söz, “Soğuk algınlığı üç gün, alması üç gün ve geçmesi üç gün sürer” oldukça doğrudur, bu nedenle, soğuk algınlığınız yaklaşık dokuz günden uzun sürdüyse, tıbbi yardım istemenizin zamanı geldi. hiç soğuk olmayabileceği için yardım danışmanı.
Öte yandan grip, özellikle çok gençseniz, ileri yaştaysanız veya halihazırda solunum şikayetleriniz varsa ciddi bir hastalık olabilir. Oldukça farklı grip virüsü vardır ve her biri farklı davranır, öyleyse soğuk algınlığı veya gribe yakalanmaktan kaçınmak için ne yaparsınız ve bunu alacak kadar şanssızsanız semptomları gidermek için ne yapabilirsiniz?
İlk olarak – her şey Soğuk algınlığı hakkında.
Soğuk algınlığı, burun ve boğazın iç yüzeylerinde iltihaplanmaya neden olan bulaşıcı viral solunum enfeksiyonlarıdır. Bir virüs onlara neden olduğu için antibiyotik almak yardımcı olmaz, ancak başa çıkmanıza yardımcı olacak pek çok doğal çare vardır. Soğuk algınlığının semptomları herkese aşinadır ve şunları içerir: – burun tıkanıklığı, hapşırma, öksürme, burun akıntısı, sulu gözler, tıkalı baş, baş ağrısı, küçük kas ağrıları ve ağrıları, yorgunluk ve boğaz ağrısı.
Soğuk algınlığına ne sebep olur?
Soğuk virüsün 200’den fazla farklı türü vardır. Çoğu yetişkin, zamanla çoğuna karşı bağışıklık geliştirir. Semptomlara virüsün kendisinden değil, vücudunuzun sizi virüsten kurtarmak için çalışan savunma sistemlerinin neden olduğu neden olur.
Soğuk algınlığı hastası ile doğrudan ve dolaylı temas yoluyla veya halihazırda soğuk algınlığı olan birinin hapşırması veya öksürmesiyle oluşan hava yoluyla kolayca yayılır. Soğuk algınlığına neden olan soğuk, yağışlı kış havasına maruz kalma değil, stres, aşırı çalışma vb. Nedenlerle vücudunuzun bağışıklığının azalmasıdır.Ayrıca iç mekanda (merkezi) ısıtmanın ve kuru havanın burun geçişlerinizi kurutup yapabileceği düşünülmektedir. soğuk virüslere karşı daha misafirperver. (Nemlendirici kullanmayı düşünün.)
Soğuk Önleme
Stresi yöneterek ve sağlıklı bir yaşam tarzı yaşayarak güçlü bir bağışıklık sistemini korumak, uzun vadeli cevaptır. Çin Tıbbı ve Çigong uygulayıcıları ayrıca Tai Chi, Chi Kung uygulayarak veya kendi kendini iyileştirmek için enerji kullanarak (Reiki’de olduğu gibi) hayati yaşam gücü enerjinizi (qi / chi) korumanızı tavsiye ederler. Bu enerji egzersizlerini uyguladığınızda, enerji titreşimlerinizi sizi dış patojenik faktörlere (mikroplar ve virüsler) karşı koruyacak bir seviyeye yükseltirsiniz. Ayrıca, ellerinizi sık sık yıkayarak, soğuk algınlığı olan kişilerden uzaklaşarak, havlu ve telefon paylaşmaktan kaçının ve yıkanmamış ellerle yüzünüze dokunmamaya çalışarak soğuk virüse maruz kalmanızı sınırlayın.
Doğal Soğuk Tedaviler
Takviyeler, daha hızlı iyileşmenize ve bazı semptomlarınızı azaltmanıza yardımcı olabilir. En popüler seçim olan C vitamini aslında soğuk algınlığını önlemez, ancak bağışıklık sisteminizin virüslere tepkisini artırmaya ve süresinin kısaltılmasına yardımcı olur.
Soğuk algınlığının ilk belirtilerinde yüksek dozlarda (günde iki kez 50.000 IU) alınan A vitamini, virüsle savaşmaya yardımcı olabilir. Beş günden fazla bu kadar yüksek doz almaya devam etmeyin. Hamileyseniz veya hamilelik planlıyorsanız, günde 5.000 IU A vitaminini aşmayın.
Zencefil, Ayurvedik soğuk algınlığı ilacıdır. Eşit miktarda zencefil, tarçın ve limon otunu karıştırın, bir bardak sıcak suda yaklaşık 10 dakika demleyin ve ardından bal ekleyin. Veya limon otunu bir tutam kakule ile değiştirin.
Bitki ekinezyası bir bağışıklık güçlendiricidir. Bu doğal antiviral bitki bir seferde iki haftadan fazla alınmamalıdır. Goldenseal bitkisi ekinezya ile birlikte alınabilir ve soğuk algınlığı semptomlarını azaltmak için iyi çalışır.
Çinko pastilleri ayrıca iyileşmeyi hızlandırabilir ve boğaz ağrısını hafifletebilir. (Çinko glukonat, glisinat ve askorbat içeren pastilleri arayın).
Boğaz ağrısını yatıştırmak için günde birkaç kez ılık, tuzlu suyla agargle yapmayı deneyin ve çay ve tavuk çorbası gibi sıcak sıvılar içmek rahatlatıcıdır. Kendinizi kötü hissediyorsanız neden yatakta dinlenemiyorsunuz?
Doktor ne zaman aranır
Bebekler ve yaşlılar pnömoni gelişme riski altında olabilir. Birkaç gün sonra, soğuk aniden daha kötüye giderse ve göğüs ağrısı, nefes darlığı, verimli bir öksürük ve yüksek ateş geliştirirseniz, o zaman bir doktora başvurun.
Astımınız, bronşitiniz veya amfizeminiz varsa, kötüleşiyor gibi görünüyorsa doktorunuzu aramaya hazır olun.
Grip (Grip) konusunda ne yapılmalı
Grip, bulaşıcı bir viral enfeksiyondur. Kötü bir soğuk algınlığı hafif bir gribe çok benzer, ancak daha şiddetli bir grip vakası tüm vücudu etkiler, 101F ila 103F arası ateş ve titreme, baş ağrıları, eklem ve kas ağrısı, öksürük, kuru veya yanan gözler, boğaz ağrısı ve yorgunluk .
Grip için kuluçka süresi genellikle virüse maruz kaldıktan sonraki üç veya dört gündür. Grip genellikle 10 günden az sürse de yorgunluk ve iştahsızlık daha sonra haftalarca devam edebilir.
Tıpkı soğuk algınlığında olduğu gibi, grip semptomlarına vücudun virüsle savaşmaya çalışması neden olur. Ve yine, soğuk algınlığında olduğu gibi, gerçek bir tedavi yoktur, ancak dinlenme ve bazı şifalı bitkiler ve takviyeler semptomları daha katlanılabilir hale getirmeye yardımcı olabilir ve vücudun virüse karşı mücadelesini destekleyebilir.
Grip ile komplikasyon geliştirme riski en yüksek olan kişiler yaşlılar, kronik hastalıktan muzdarip kişiler (kalp veya akciğer hastalığı gibi) ve AIDS hastaları gibi bağışıklık sistemi baskılanmış kişiler veya yakın zamanda kemoterapi hastalarıdır.
Gribin nedenleri nelerdir?
Grip salgınlarına, üç temel grip virüsü türünün mutasyona uğraması neden olur ve genellikle bir salgın olarak ortaya çıkar. Virüsler, soğuk virüslerle aynı şekilde yakalanır ve aktarılır.
A Tipi virüsler genellikle en güçlü olanlardır ve salgın hastalıklardan en çok sorumludurlar. B tipi virüsler daha az şiddetlidir ve C tipi virüsler, en çok soğuk algınlığına benzeyen en hafif grip vakalarından sorumludur.
Grip Önleme
En çok komplikasyon riski taşıyan kişiler için grip aşısı bir seçenektir. Burun spreyi olan Zanamivir (Relenza) ve oseltamivir (Tamiflu) reçete edilebilecek antiviral ilaçlardır, ancak bunların işe yaraması için hastalığın seyrinin erken döneminde almanız gerekir.
Grip semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilecek takviyeler.
A vitamini grip süresinin kısaltılmasına yardımcı olabilir. Soğuk algınlığı için önerildiği gibi alın (yukarıya bakın).
Yüksek dozlarda alınan (beş gün boyunca günde üç kez 2.000 mg), C vitamini de yardımcı olabilir.
Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için ekinezyayı düşünün. Ekinezayı iki haftadan fazla ara vermeden almayın.
Ayrıca Oscilloccocinum adlı homeopatik ilacı deneyin.
Akupunktur, bazı kişilerin gribe yakalanmaktan kaçınmasına veya en kötü semptomlardan kaçınmasına ve eğer alırsanız hastalığın süresini kısaltmasına yardımcı olabilir.
Grip için doğal öz bakım ilaçları.
Sıcaklığınız normale dönene kadar yatakta kalın, dinlenin veya uyuyun.
Bol miktarda ılık sıvı içmek. Suyu oda sıcaklığında alın ve meyve / sebze suları veya sebze, tavuk veya berrak dana çorbaları seçin.
Soğuk algınlığında olduğu gibi, boğaz ağrısını hafifletmek için ılık, tuzlu suyla gargara yapın ve çinko pastilleri emdirin.
Kuru, üretken olmayan bir öksürüğünüz varsa, odada bir nemlendirici kullanın ve bir yağ yakıcıya okaliptüs yağı veya Olbas Yağı ekleyin.
Ve son olarak – soğuk algınlığı ve grip için genel bir bitkisel ilaç.
Orta boy bir diş sarımsağı ve yarım çay kaşığı taze zencefili ezin, limon suyunu sıkın. Bir çay kaşığı balla bir bardak ılık suda karıştırın ve günde üç fincana kadar iç.
Soğuk algınlığı veya hatta grip olmak çoğu insan için rahatsız edici bir durumdur, ancak oldukça çabuk geçer ve olumlu tarafı, aynı virüsü aldıktan sonra epey bir süre tekrar yakalama olasılığınızın düşük olmasıdır, çünkü bağışıklık sisteminiz antikor geliştirmiştir. Buna karşı. Bu yüzden kendinizi şımartın ve dinlenin, büyük olasılıkla yakında tekrar daha iyi olacaksınız.
GIPHY App Key not set. Please check settings