Bir iş arkadaşım bir zamanlar haftalarca rahatsız edici bir soğuk algınlığı yaşadı ve payını ofisteki geri kalanlarla paylaştırarak iş yüküme eklemek zorunda kaldığım için ona tedavi olarak kullanabileceği bir yöntem söyledim. Kızılderililer ve bazı Batı Afrikalılar tarafından kullanılan soğuk algınlığı için. (Tamam, o kadar duyarsız değilim-bunu ona söyledim çünkü umursuyordum!)
Bu yöntem Sanskritçe’de (Hint Dili) Neti veya Nazal Sulama olarak bilinir.
Solunum sisteminin burun kısmının, işlevi havanın dolaşımdaki kanla temas etmesine izin vererek gaz alışverişinin gerçekleşmesini sağlamak olan kısmının temizlenmesidir.
Soğuk algınlığınız için bir tedaviye ihtiyacınız varsa ve tüm bu gerçekleri okumaya çalışmıyorsanız, bu biraz karmaşık geliyorsa, bunun başka hiçbir şeyin yapamayacağı şekilde soğuk algınlığı için bir tedavi olduğuna inanın. (orucun yanı sıra)
Neti (nazal irrigasyon) yeteneği bakımından eşsizdir.
-Daha özgür nefes almak için burun deliklerini temizleyin.
-Aşırı mukusu azaltın.
-Burun kanalını nemlendirin; Burun irigasyonu ile burun ve gözlerdeki kan damarları uyarıldığı için gözleri güçlendirir.
Soğuk algınlığı tedavisi: Burun irrigasyonu (neti) kullanmak
1. İyotsuz TABLO TUZU kullanarak 24 oz ılık suya bir çay kaşığı tuz ekleyin.
2. Neti potunuzu yıkayın (çoğu sağlıklı gıda mağazasında bulunur).
3. İçeride ve dışarıda içme suyu ile durulayın.
4. Tencereyi (yaklaşık 8 ons tutarındaki) salin solüsyonuyla doldurun
5. Şimdi başınızı eğin, böylece sağ burun deliğiniz bir lavabonun veya büyük bir leğenin üzerinde en üstte olacak
6. Solüsyonu burun deliğine dökün ve ağzın nefes alması için açık kalmasını sağlayın.
7. Her şey ortaya çıktıktan sonra, 30 saniye kadar hareketsiz kalın ve burnunuzu sümkürün
İyice ve ağzı içme suyu ile çalkalayın.
Bu sefer sola doğru dökülen sağ burun deliğinde 1-7 arasındaki adımları tekrarlayın.
Tüm solüsyonun dışarı akmasını sağlamak için öne doğru eğilebilir veya tercihen 10-15 tur körüklü nefes (durgun havayı ciğerlerden dışarı iten, karnı zorla omurgaya doğru çekmeyi içeren bir nefes egzersizi) yapabilirsiniz. .
Sadece bir kez uyguladıktan sonra hoş ve rahatlatıcı buldum. Soğuk algınlığı için bir çare olarak yardımcı olmanın yanı sıra, irritanlar ve kirleticiler nedeniyle tıkanan burun geçişlerinin iyi bir şekilde gevşemesini sağlar.
Ayrıca sinüsler ve zihin üzerinde belirgin bir temizleme etkisi olduğu ve koku alma organlarını barındıran üst damak ön bölgelerinin temizlenmesine yardımcı olduğu söylenmektedir. Kulağın iç işleyişini bir dereceye kadar temizlemeye bile yardımcı olur. Bu ürünü kullanan çocuklar, yetenekli bir yetişkin tarafından denetlenmelidir.
Soğuk algınlığının tedavisi: Diyetetik Öneriler
Dahası, soğuk algınlığının temel nedenini hedeflemek için, şimdi bir çeşit orucu denemek için iyi bir zaman olacaktır.
1. Taze Meyve sularının kullanımı.
2. Kereviz, lahana vb. Gibi etli ve lezzetli buharda pişirilmiş sebzelerin suyu
3. Mevsimlik sulu meyvelerden oluşan tek diyet.
Çoğu insan gibi, sadece oruç tutamıyorsanız, bu süre zarfında her türlü Hayvansal Ürün, Ekmek, Tahıl ve fasulyeden uzak durduğunuzu iyi anlayın. Bu maddelerin, grip, astım ve diyabet dahil ancak bunlarla sınırlı olmamak üzere diğer hastalıklar ve durumlarla birlikte soğuk algınlığına neden olduğu veya şiddetlendirdiği bilinmektedir.
Bu gerçek, ünlü Fransız Hijyenist Albert Mosseri’nin yaptığı bir araştırmaya dayanmaktadır ve astımımı tedavi etme konusundaki kişisel deneyimlerime dayanarak, kesinlikle onun fikirlerini savunuyorum. Yukarıda listelenen daha az yararlı öğelerin yerine, yakıt olarak taze meyveler, kökler ve yapraklı sebzeler verilebilir.
Öyleyse, soğuk algınlığı için bir tedavi olarak paranızı ilaçlara ve burun spreylerine harcamaya aldanmayın, bu, tıpkı diğer hastalıklar gibi, sağduyulu ilaçsız tedavi alternatifleriyle hafifletilebilir, eğer nasıl yapılacağını bilirseniz.
Yukarıdaki adımlarla, siz, iş arkadaşım gibi, artık uzun vadeli başarı için sizi doğal yollardan nasıl iyileştireceğinizi tam olarak biliyorsunuz.
GIPHY App Key not set. Please check settings