Bilge bir adam bir keresinde, “ Ne mutlu, açlık ve susuzluk çekenlere, çünkü diyetlerine bağlı kalıyorlar.
Kilo vermek ve mümkün olduğu kadar uzun süre sağlıklı ve canlı kalmak için savaştığımız, görünüşte bitmeyen savaşların ne kadar uygun bir açıklaması!
Yukarı ve aşağı, yukarı ve aşağı, metabolizmanız yürüme hızı ve ışık hızı arasında gidip gelir; kereviz çubuklarıyla ilgili kabuslar görüyorsunuz; her öğünün tam kalori sayısını 2,5 saniyede hesaplayabilirsiniz; ve egzersiz bisikletinizin tekerlekleri aylar önce kendiliğinden yanmış.
Kısacası, kendinizi yıpratırsınız ve en iyi çabalarınıza rağmen hala bir çift bowling topu gibi görünen bir dibe inersiniz.
Meyve suyu orucu, diyet hız treninden kurtulmanın ve gerçek sonuçları hızlı bir şekilde görmenin harika bir yoludur. Doğru yapıldığında güvenli ve etkilidir, meyve suyu orucu tüm varlığınıza yarar sağlar:
Vücut toksinlerden ve fazla yağdan kurtuldukça fiziksel sağlığınız artar.
Zihniniz fayda sağlar çünkü oruç, zihinsel netlik getiren ve irade geliştirmenize ve duyularınızı daha iyi kontrol etmenize yardımcı olan bir durgunluk yaratır.
Kilo verdikçe ve kendiniz hakkında daha iyi hissettikçe, özgüveniniz gelişir ve sizi hayatınızı değiştiren bir deneyime doğru yola koyar, sizi ruhunuza bağlar ve hayatınızda dengeyi sağlamanıza yardımcı olur.
Meyve Suyu Orucu ve Kilo Kaybı
Meyve suyu orucu, özellikle aceleniz varsa, fazla kilo vermenin harika bir yoludur. Oruç süresince vücut kendi depoladığı maddeleri kullanır ve aynı zamanda detoksifiye eder. Taze meyve ve sebzelerden sıkılmış meyve sularının sağlıklı kombinasyonu vücuda vitaminler, mineraller ve eser elementler ekler.
Oruçta tek besin kaynağınız su ve içtiğiniz meyve suları olduğu için, içtiğiniz meyve sularının taze üründe mümkün olan maksimum miktarda enzim, vitamin ve diğer besinleri içermesi şarttır.
Piyasadaki meyve sıkacaklarının çoğu, taze meyveleri ve sebzeleri, gıdalardaki birçok besini yok edecek şekilde işler. Oscar VitalMax katı meyve sıkacağı gibi yüksek kaliteli bir meyve sıkacağı, canlı meyve suları sunduğundan bu iş için mükemmel bir araçtır. Yiyecek, mümkün olduğu kadar çok besin ve gerekli enzimi tutacak şekilde işlenir.
Meyve suyu orucu, modası geçmiş diyetlerden çok daha iyi bir diyet seçeneğidir. Fad diyetleri, kelimenin tam anlamıyla vücuttaki besinleri aç bırakıyor. Öte yandan, meyve suyu orucu vücuda canlı bir sağlık için ihtiyaç duyduğu besinleri sağlar ve vücuttaki herhangi bir kimyasal dengesizliği, modası geçmiş diyetler tarafından yaratılanlar bile düzeltmeye yardımcı olur.
Meyve Suyu Orucu ve Detoksifikasyon
Detoksifikasyon için meyve suyu orucu, muhtemelen bu özel oruç türünün en iyi bilinen kullanımıdır. Meyve suyu orucu, vücudun organlarının dinlenmesini, temizlenmesini ve canlandırılmasını sağlar. Organların çalışması çok daha iyidir, bu da besinlerin sindirilmesine ve günlük yaşam için enerji üretimine yardımcı olur.
Meyve suyu orucu, sıvı tutulmasının tedavisi ve önlenmesi için de yardımcı olabilir.
Meyve Suyu Orucu: Nasıl Yapılır?
Oruç tutmaya başlamadan önce, vücudu bir hafta önceden hazırlamaya başlamak iyi bir fikirdir. Nikotin, alkol, kafein, şeker ve buğdayı kesin veya azaltın. İdeal olarak, oruçtan önceki diyet esas olarak meyveler, sebzeler ve fasulyeden oluşmalıdır.
Daha önce hiç oruç tutmadıysanız, ilk orucunuzu üç veya dört günle sınırlamak iyi bir fikir olabilir. Bazen yiyeceklerden tamamen kaçınmak biraz fazla olabilir, bu nedenle mideniz şikayet ediyorsa taze meyve veya sebze yemekte sorun yoktur.
Şimdi meyve suyu sıkma zamanı! Kendi meyve sularınızı yapamazsanız, onları bir sağlıklı gıda dükkanından ne kadar taze olursa o kadar iyi satın alın. GreenPower Kempo katı meyve sıkacağı, hızlı bir şekilde mümkün olan en iyi sonucu almanıza yardımcı olmak için yüksek kaliteli meyve suları üreten bir başka mükemmel meyve sıkacağıdır.
Seçtiğiniz meyve suyuyla bir ila üç ölçek saf suyu karıştırın. Başlamanız için, Tom McGregor’un Fasting to Freedom’ın izniyle size birkaç lezzetli tarif:
Joggers Paradise
3 portakal
2 sert armut
1 küçük patates
Karıştırın ve biraz kırılmış buz ekleyin. Enerji için harika.
Cennetin Tadı
2 havuç
1 tatlı patates
2 elma
İnce dilim İspanyol soğanı
Bir tutam Dulse tozu
Enerji ve dayanıklılık için.
Kırmızı Buz
1 pancar
1 tatlı patates
2 elma
1 limon
1 domates
İnce dilim İspanyol soğanı
1 diş sarımsak
dondurulmuş elma konsantresi konservesi
Arkana yaslan ve rahatla!
Bir sağlık dükkanından iyi bir meyve sıkacağı veya taze meyve suyu yardımıyla, kendinize güç verin ve meyve suyunu çabucak deneyin. Herhangi bir moda diyetinden daha iyi, kendinizi yıpratmaktan vazgeçebilirsiniz. Vücuttaki toksinleri atmanın, kilo vermenin ve sağlığınızı ve refahınızı iyileştirmenin harika bir yoludur.
Daha iyi görün, daha iyi hissedin, her zamankinden daha sağlıklı olun!
Lütfen dikkat: Diyetinizde önemli değişiklikler yapmadan önce bir sağlık uzmanından tavsiye almak her zaman en güvenlisidir, özellikle de başlangıç için iyi değilse. Doğal meyve suları bile ilaca müdahale edebilir ve oruç tutmadan önce doktorunuza danışmalısınız.
Sara Schell tarafından yazılmıştır.
[email protected].
GIPHY App Key not set. Please check settings