İyileşmeye Yönelik Dört Yaratıcı Adım

Hiç rahatsızlığın hayatınızı kontrol ettiği hissine kapıldınız mı? Belki kronik bir hastalık bile değildir. Öfke barındırıyor musunuz? Kızgınlık mı? Hüsran?

Belki sadece ben ve kendi kendime konuşuyorum ama bir noktada tüm bunların hayatımı yönetmesine izin verdim. Bu nedenle, bu kısa makalede, “İyileştirmenin Dört Yaratıcı Adımı” na bir göz atacağımızı düşündüm. Ondan, kendinize, davranışlarınıza ve belki de kendi sağlık para biriminizden para yatırma veya çekilme şeklinize dair fikir edinmenizi umuyorum.

Birinci Adım: Enerjinizi Anlayın
Hepimiz vücudu çevreleyen aurayı duymuşuzdur, ama bunun sağlığımızla ne ilgisi olabilir? Carolyn Myss’e göre “İnsanlar Neden İyileşmiyor” adlı ses programında, bu alanda gerçekleşen enerjik alışveriş, düşüncelerimizin enerjiye çevrildiği (ya da kişinin biyografisinin kendi biyolojisi olarak tanımladığı şey) olduğu yerdir. Çeviri: Vücudumuzu çevreleyen bu enerji döngüleri veya dalgaları düşüncelerimizin bir işlevidir. O halde düşünceler, sağlığımızı olumlu veya olumsuz yönde etkileyen enerji dalgalarıdır. Bunun neden olduğunu görmek için biraz daha yakından bakalım:

Bedeni çevreleyen bu enerjiye katkıda bulunanlar, 7 ana “çakradır” (Sanskritçede çakra “tekerlek veya girdap” anlamına gelir). Myss’un her enerji çarkından, zihnin dünya hakkında sahip olduğu bilgi ve algıları toplayan ve yorumlayan bir “bilgisayar” olarak bahsettiğini belirtmek yardımcı olabilir. Bu 7 enerji çarkının her birinin vücuttaki belirli bir endokrin bezine karşılık geldiği bilimsel olarak gösterilmiştir. Tercüme: “Ne yiyorsan osun” atasözünün ışığında, bir dereceye kadar kesinlikle “düşündüğün sensin” sonucuna varabiliriz.

İkinci Adım: Eski Yaraları Bırakın
Şimdi (umarım) düşüncelerinizi incelediğiniz ve tüm negatif enerjinizi pozitife çevirdiğinize göre, Myss başka bir eğri top atıyor. “İyileşmenin çirkin olduğu” konusunda ona katılıyor musun? Bunu düşünmek için biraz zamana ihtiyacım vardı: Neden bu dünyada iyileşme cazip olmaz?

Cevap (Myss’e göre): Yaralarımız bize güç veriyor! Ve dikkatlice düşündükten sonra, bunu yapmamın üç yolunu kendim belirledim.

Kendinize sorun: Yaralarınızla mı yönetiyorsunuz? Aşağıdakilerden herhangi birini yapıp yapmadığınızı bilirsiniz:

1. Bir Durumu veya Kişiyi Manipüle Etmek İçin Yaralar Kullanıldı.
Diyelim ki tatsız, korkutucu veya kişisel bir “sıcak düğme” alevlendiren bir durum bulduk. Gerçekten yüzleşmeniz gereken bir durumdan hiç kaçtınız mı? Veya şuna ne dersiniz: “Bu ilişkiye giremiyorum – daha önce yanmıştım!” Tamam, belki burada sadece kendi kendime konuşuyorum, ama itiraf ediyorum, yaralarımı (itiraf ettiğimden daha fazla kez) koşulsuz sevmekten kaçınmak için kullandım.

2. Yarada Takas Etmek İsteyen Diğer Yaralı Ruhları Çekmek için Bunları Kullanın.
Bunu ben de yaptım. Bir başkasının yaralarını paylaşmasını dinlerken, yaraya olan şefkatimi bıraktım ve Seni göreceğim ve bir tane kaldıracağım. Kabul ediyorum, bir yaradan iyileşme ile bir yarayla idare etme arasında bir fark var “ama benim alçakgönüllü görüşüme göre, sağlıklı olmak ile olmamak arasındaki farkı bildiğimize bahse girerim. Örneğin, ne zaman sağlıklı olduğumu bilirim empati ile dinleyebildiğimde, düzeltmek için alet çantamı dışarı çıkarmama “ya da istenmeyen yaralarımı açmam.

3. Dinleme Yeteneğimizden Vazgeçin.
Dr. Bernie Siegel “Barış, Sevgi ve Şifa” adlı kitabında temel olarak dinlemek meleklerin işi olduğunu söylüyor. Çoğu zaman biri bizi yardım için aradığında sahip olduğumuz tek şey dinlemek. Bayan Myss’in “yara bilimi” veya “yaralarımızla liderlik” dediği şeyi ifade edersek, güç kaybına dayanamayacağımızı ve tüm ilgiyi kendimiz için arzulayamayacağımızı söylüyoruz.

Bugün bütün çamaşırlarımı buraya serdiğim için (Ve Myss bunun için ne söyleyecek?) Bu, yaralarımı yönetme şeklimin bir örneğini veriyor: Son zamanlarda birisi sevdiklerini kaybettikleri bir durum hakkında bana güvendi . Dikkatle dinlerken, aklım benzer bir olay için deneyimlerini araştırdı. Bütün bunlar şunu söyleyebilmem için: Ah bu korkunç! Kendinizi o kadar da kötü hissetmeyin, çünkü çok daha kötü olan bu şeyi yaşadım! ”

Ancak karakterimi geri kazanmak için (ve ne olduğunu anladıktan sonra) kendimi yakaladım. Gerçekte, bu kişinin gerçekten ihtiyaç duyduğu tek şey kayıtsız şartsız dinlemek için kulağımdı.

Üçüncü Adım: Kendinizi ve Başkalarını Affetmeyi Öğrenin
Son iki adım, öfkemizi, kızgınlığımızı ve hayal kırıklığımızı iyileştirmeye yardımcı olabilecek çarelerdir. O halde üçüncü adım, sadece affetmektir. Ciddiyetle affetmek için, o zaman enerjimizi geçmişteki duygusal yatırımından alır. Bu hesaba negatif mevduat yapmak için boşa harcanan enerjiyi harcama ihtiyacından vazgeçiyoruz ve Myss’u başka bir deyişle, enerjimizi gerçek zamana getirmenin en hızlı yolu. Tercüme: İnanın bana, bunu deneyimlediğinizde gerçek bağışlamayı anlayacaksınız. Vücut, kelimenin tam anlamıyla geçmişin ağırlığını bırakıyor.

Dördüncü Adım: Kendinizi Sevin
İyileşmeye giden son yaratıcı adım mı? Elbette kendini sevmek! Bence bu en zorlu kavram. Neden? Başlamak için olduğumuz yerden başlamalıyız ve bugün olduğumuz kişi için kendimizi sevmeli ve kabul etmeliyiz. Bu sağlığımıza nasıl yardımcı olur? Basit,
Olumsuz iç konuşmayla kişisel gelişimimizi ve sağlığımızı engellediğimizi fark ettiğimizde, kendimizi her seferinde tek parça sevmeye başlayabiliriz.

İşte nasıl yapılır (Yazarın notu: Dikkat edin, bu uygulama henüz geleneksel görünmeyebilir, eğer Louise L. Hay’ın “Hayatınızı İyileştirebilirsiniz” kitabına bakarsanız – bunun eskiden kullandığı çarelerden biri olduğunu göreceksiniz. kendini kanserden iyileştirir):

Her gün aynada kendinize sevgi göndererek 15 dakika geçirin! Mükemmeli bulabileceğiniz bir parçanızı bularak küçük başlayın. Her gün, hafta veya ay sevmek için kendinizin yeni kısımlarını seçin. Çok geçmeden, gözünüzün önünde mükemmel bir görüntü bulacaksınız. Ve yeniden başlatmak için enerjinizi saflaştırmış olacaksınız!

Kapanırken, tüm bu adımları gerçekten çok basit hale getirebiliriz. Çünkü burada sizi sağlıklı ve mutlu edecek tek bir adım var. Unutmayın: Kendimizi sevmeyi öğrendiğimizde gerçekten iyileştirilebiliriz.

Referanslar:

Myss, Carolyn, Ph.D. İnsanlar Neden İyileşmiyor. Colorado, 2001. Sounds True Audio.
Siegel, Bernie, M.D. Barış, Sevgi ve Şifa. New York: HarperCollins. 1989.
Hay, Louise L. Hayatınızı İyileştirebilirsiniz. Kaliforniya: Hay Evi. 2004.