Aromaterapi Yeni Başlayanlar: 10 İpucu

Birkaç yıl önce aromaterapiyi ilk keşfettiğim zamanı hatırlıyorum. Uçucu yağlar beni büyüledi ve onları kullanmayı denemekten heyecan duydum. Geriye dönüp baktığımda, aromaterapiye dalmadan önce biraz daha araştırma yapmam gerektiğini anlıyorum. Aromaterapide acemi olduğumda keşke duyduğum tavsiyeyi size sunuyorum:

1. Bir veya İki Aromaterapi Kitabı Satın Alın
Aromaterapi kitaplığınıza başlamak için sadece bir veya iki kitap seçin. Size bazı temel bilgiler verecek ve en çok ilgilendiğiniz alanları keşfetmenize yardımcı olacak genel kaynaklar olan kitapları seçin. Favorilerimden ikisi Colleen K Dodts The Essential Oils Book ve Joy Bowles The A-to-Z of Essential Oils .

2. Aromaterapi Tartışma Forumlarına Katılın
Forumlar, aromaterapiye yeni başlayanlar için harika kaynaklardır. Geçmiş tartışmaları okuyun, sorular sorun ve başkalarından öğrenin. Herkes için Yahoo Grup Aromaterapi, yeni başlayanlar için samimi bir yerdir ve üyeler acemilerden uzmanlara kadar çeşitlilik gösterir.

3. İnternette Biraz Araştırma Yapın
Parmaklarınızın ucunda bir veya iki aromaterapi kitabına sahip olmak güzel olsa da, internette de bazı mükemmel kaynaklar var. Yine de eleştirel bir okuyucu olun ve kaynağınızı düşünün. Bir üretici veya bağlı satıcı tarafından sunulan bilgiler, daha objektif bir kaynak tarafından sunulan bilgiler kadar güvenilir olmayabilir. Tekrar tekrar bahsettiğim aromaterapi web siteleri arasında AromaWeb ve Wavelengths Natural Health Aromatherapy bulunmaktadır.

4. Başlamak için Beş veya On Esansiyel Yağı Seçin
Daha fazlasını satın almaya istekli olsanız da, sadece beş veya on farklı uçucu yağla başlayın. Esansiyel yağlar oldukça pahalı olabilir, bu nedenle önce birkaçını denemek isteyebilir ve ardından aromaterapiyi daha da ilerletmeye karar verirseniz daha fazla yatırım yapabilirsiniz.

5. % 100, Saf, Katkısız Uçucu Yağlar Satın Aldığınızdan Emin Olun
Esansiyel yağları satın aldığınızda, tanınmış ve saygın bir üretici seçin. Sentetik, koku ve parfüm yağları uçucu yağlar değildirler, insan yapımı kimyasallar içerirler ve aromaterapötik değeri yoktur.

6. En Az Bir Taşıyıcı Yağına Satın Alın
Neredeyse tüm topikal aromaterapi uygulamaları için, uçucu yağları bir taşıyıcı yağa seyreltmeniz gerekecektir. İyi çok amaçlı taşıyıcı yağlar arasında tatlı badem yağı, ayçiçek yağı ve üzüm çekirdeği yağı bulunur. Kozmetik sınıf taşıyıcı yağlar satın alın ve taşıyıcı yağın onsu başına yalnızca birkaç damla uçucu yağ kullanın.

7. Yağlarınızı Doğru Şekilde Saklayın
Uçucu yağlar sadece koyu renkli cam kaplarda saklanmalıdır. Uçucu yağlar uçucu olduğu için kapakları sıkıca kapalı tutun. Uçucu yağlar ve taşıyıcı yağlar ısıdan ve ışıktan uzakta saklanmalıdır. Taşıyıcı yağlar sonunda bozulacak, bu nedenle daha küçük miktarlarda satın almak en iyisidir.

8. Yama Testinin Nasıl Yapılacağını Öğrenin
Uçucu yağlar, alerji veya zamanla duyarlılaşma nedeniyle olumsuz reaksiyonlara neden olabilir. Yama testi, belirli bir uçucu yağa tepki verip vermeyeceğinizi belirlemenize yardımcı olur. Topikal olarak kullanmak istediğiniz her yeni yağla kendinize bir cilt yama testi yapmayı öğrenin.

9. Aromaterapiyi Çocuklarla veya Evcil Hayvanlarla Kullanmayın
Uçucu yağlara ve ilgili güvenlik konularına iyice aşina olana kadar, bunları çocuklar veya evcil hayvanlar üzerinde veya hamileyken veya emzirirken kullanmayın. Özellikle kediler, uçucu yağlardan olumsuz etkilenebilir. Uçucu yağların çocukların erişemeyeceği yerlerde saklandığından emin olun.

10. Uçucu Yağları Yutmayın
Uçucu yağları dahili olarak almakla ilgili çelişkili bilgiler okuyacak olsanız da, bunu yapmaktan kaçınmalısınız. Topikal olarak kullanımı oldukça güvenli olan bazı uçucu yağlar, dahili olarak alındığında oldukça toksik olabilir. Ek olarak, bazı uçucu yağlar reçeteli veya reçetesiz satılan ilaçlarla etkileşime girebilir.

Aromaterapiyi denedikçe ve hakkında daha fazla şey öğrendikçe, uçucu yağları kullanarak kendinize daha fazla güveneceksiniz. Keşfedilecek çok şey var, bu yüzden güvende olun ve eğlenin!