Geçenlerde İngiltere’de ‘Hipno-Cerrahi’ adıyla muhteşem bir televizyon keyfi yaşandı ve hipnoz ameliyatı geçiren bir adamı gösterdi. Yani hipnoz dışında herhangi bir anestezi olmadan fıtık ameliyatı geçirdi.
Elbette televizyonda olduğu için bir sansasyon, ancak bunlar yıllardır yapılıyor. Ameliyat yapılırken yalnızca hipnoz kullanılarak yapılmış çok sayıda filme alınmış çalışma ve çok sayıda araştırma var.
Yıllar boyunca acıyı hafifletmek için pek çok yol kullanıldı ve ben de birçok kişiyi tecrübe ettim ve hipnozun, ona cevabımı aşmanın ve değiştirmenin açık ara en iyi yolu olduğu bir dizi zihin becerisi ve araçla birlikte olduğunu gördüm.
Bir kâğıt kesiği yaptırdığınız ve bunu kendi gözlerinizle gördüğünüz günün ilerleyen saatlerine kadar sahip olduğunuzu anlamadığınız bir zamanı hatırlıyor musunuz? Siz onu acıttığını görene ve biraz akıllıca olduğunu düşünene kadar değildi. Bu doğal olarak meydana gelen anestezidir, hepimizin içinde var olan kapasite.
Anestezi oluşturmak için zihninizi kullanmanın en temel yöntemlerinden biri eldiven anestezi yöntemi olarak adlandırılır ve bugün sizlerle istediğiniz zaman ve istediğiniz zaman kullanmanız için bunu paylaşmak istiyorum.
Burada önemli nokta: Bu ağrı kontrol tekniğini yalnızca herhangi bir ağrının nedenini bildiğiniz zaman kullanmalısınız. Durum devam ederse lütfen bir doktora danışın. Aksi takdirde, bu tekniği eğlenmek ve beyninizin ve sizin ne kadar harika olduğunuzu hatırlatmak için kullanın.
Birinci Adım: Rahatsız edilmeyeceğiniz rahat bir yer bulun. Gözlerini kapat. Rahatlayın. Nefesinize odaklanın, sabit, derin ve yavaş olmasına izin verin. Vücudunuzdaki tüm kasları birer birer gevşettiğinizi hayal edin ve gerçekten güzel ve rahat bir fiziksel durum oluşturmak için gereken zamanı ayırın.
Kendinizi güvende ve rahat hissettiğiniz bir yer olan favori bir yer hayal etmek için hayal gücünüzü kullanın. O yerin seslerini işitebildiğinizi, manzaraları görebildiğinizi, o yerde hissedeceğiniz duyguları hissedebildiğinizi hayal edin. Bilinçli zihninizin farkındalığını kullanın ve vücudunuzdaki kasların her birine odaklanın ve her bir kasınızın “yumuşadığını” düşünün. Onların eridiğini, yumuşadığını hayal edin ve zihninizin huzurlu olmasına izin verin.
Bunu yapmak için birkaç dakikanızı ayırın; kendinizi şımartın.
İkinci Adım: Şu anda güçlü bir amaç duygusu geliştirin. İç diyaloğunuzu kullanarak kendinize hatırlatın ve kendinize bedeninizdeki ve zihninizdeki her türlü hissi kontrol etme gücüne ve yeteneğine sahip olduğunuzu söyleyin. Çünkü gerçekten yapıyorsun. Kendi zihninizin kontrolünde olduğunuzu kabul ettiğinizi kendinize söyleyin. Zihninizin sınırsız gücüne odaklanın ve hayal edin, kendinize vücudunuzun herhangi bir yerine uyuşukluklar gönderebileceğinizi söyleyin. Kendinize ve kendi zihninizin gücüne bir inanç duygusu geliştirin. Kendinizi gerçekten cesaretlendirin ve güçlendirin.
Kendi kendinize söylediğiniz bu kişisel güç ve inanç sözlerinin zihninizin en derinlerine teslim edildiğini hayal edin. Vücudunuzun ve zihninizin her seviyesinde kabul edildiklerini hayal edin.
Bu aşamada, kendinize “anestezi” kelimesinin daha sonra koşullu bir yanıt için anahtar tetikleyici kelimeniz olduğunu da söyleyin.
Üçüncü adım: Şimdi eldiven anestezisini başlatmaya başlıyoruz. Baskın elinize odaklanarak başlayın, diğer her şeyi dışlayarak gerçekten ona odaklanın. İçindeki en küçük hislere dikkat edin. Dikkatinizi kullanarak, baskın elinizin hiçbir duygudan arınmış olduğunu hayal etmeye başlayın. Bunun biraz zamana ve konsantrasyona ihtiyacı var.
Belki de elinizin buzla kaplı olduğunu hayal etmek için hayal gücünüzü kullanabilirsiniz. Bu duyguları gerçekten hayal edin.
Elinizi, zihninizde, fiziksel bedeninizin geri kalanından ayırın. Bunu fiziksel varlığınızdan kopuk olarak düşünün. Dikkatinizi elinize odaklamaya devam edin ve tüm hissini kaybetmesine izin verin.
İç diyaloğunuzu tekrar kullanarak, kendinize elinizin uyuştuğunu söyleyin. Hiç duygu yok. Zihninizin içinde, elinize uyumaya gitme talimatı verin. Uyumasını söyle. Ona odaklanırken elinizdeki tüm olağandışı hislerin farkında olun ve tüm odağınızı ve konsantrasyonunuzu ona koruyun.
Kendinize, aldığınız her nefesin elinizin sayı ve sayı olmasına neden olduğunu söyleyin, ta ki elinizi hiç hissedemeyene kadar. Elini hiç hissedemezsin çünkü o uyuşmuş. Duygusuz. Hissiz. Kendinize bunu yetki ve inançla söyleyin.
Beşinci Adım: Şimdi, bu his eksikliğini vücudunuzun uyuşmuş hissetmek ve anestezi almak istediğiniz bölümüne aktaracaksınız. Yani elinizde doğru uyuşma seviyesini yarattığınızdan emin olduğunuzda Elinizi kaldıracak ve vücudunuzun uyuşmuş hissetmek istediğiniz kısmına yerleştireceksiniz.
Bunu yaptığınızda, bu hissizliği vücudunuzun o bölümüne aktaracaksınız. Öyleyse devam edin ve elinizi kaldırın ve vücudunuzun serinlemek ve uyuşmak istediğiniz bölümüne dokunun. Belki uyuşmayı o bölgeye yaydığınız bir renk olarak hayal edin. Belki vücudunuzun o bölümünün o renkle dolu olduğunu ve bu uyuşukluğu yarattığını hayal edin. Tüm uyuşukluk hislerinin vücudunuzun o kısmına aktarıldığını hayal edin. Uyuşmayı vücudunuzun diğer kısmına bırakın.
Öyleyse şimdi bunu düzgün ve kapsamlı bir şekilde yaparak birkaç dakika geçirin. Bunu yaparken, kendinize bunun devam edeceği bir zaman sınırı verin. Doğal olarak, o parçanızın sonsuza kadar uyuşmasını istemezsiniz. Bu nedenle, kendi kendinize uyguladığınız anestezinin sona ereceği bir zaman sınırı belirlediğinizden emin olun.
Altıncı Adım: Artık sakinleştirici, yatıştırıcı, uyuşturan serinliği aktardığınıza ve o alanda fiziksel olarak daha iyi ve daha iyi hissediyorsunuz. Duyguların gerçekten tadını çıkarın ve kendi muhteşem benliğinize hayran kalın. Bölgeye serinliğin nüfuz ettiğini hayal edin. O bölgede harika bir rahatlama yaşadığınızı hayal edin. Derin nefes alın ve tamamen gevşeyin.
Belki bu noktada kendinize biraz destek mantrasını tekrarlayın: “Sakin, sakin, yatıştırıcı, uyuşma hissi bölgeye nüfuz eder. Daha iyi ve daha iyi. Uyuşma. Rahatlama. Uyuşma. Size en çok hitap eden kelimeleri kullanın.
Yedinci Adım: Durumu koruduğunuzda ve gerçekten iyi hissettiğinizden emin olduğunuzda. Kendinize “anestezi” kelimesini söyleyin, böylece gelecekteki durumlarda bu kelimeyi her kullandığınızda, bunu tekrar yapmak için doğru niyet ve koşullara sahip olduğunuzda, kelimenin bir dahaki sefere daha da iyi hale getirmek için bu seansın kaynaklarını getireceğini söyleyin. . Derin nefes alın, bedeninizdeki ve zihninizdeki hisleri kucaklayın ve kelimeyi kendinize tekrar edin. Gelecekte her kullanmayı seçtiğinizde, anesteziniz üzerindeki kontrolünüzü artırma ve artırma konusunda harika bir etkiye sahip olduğuna güvenin.
Sekizinci Adım: Ve bir dahaki sefere bunu daha da iyi yaptığınızı hayal ederek hayal gücünüzün inanılmaz gücüne odaklanma zamanı. Bunu her yaptığınızda kendi zihninizin kontrolünün giderek daha fazla olduğunu hissettiğinizi hayal edin. Bu farkındalıktaki sevinci yaşayın. Tepkiniz ve başkalarının tepkileri de dahil olmak üzere, gelecekteki bu olayın her ayrıntısını zihninizde yaratın. Ve bunu yaparken, arzunuzu, bu doğal anesteziyi her yaptığınızda daha iyi ve daha iyi tezahür ettirmenize yardımcı olacak zihin seviyelerine iletirsiniz. Anestezinizi uygularken bu kelimeyi her kullandığınızda, kendinize giderek daha derin ve güçlü bir şekilde çalıştığını söyleyin.
Bu konuda gerçekten iyi hissettiğinizi ve kendi zihninizin gücüyle neler yapabileceğinizi hayal edin.
Bunu sessizce yaparak birkaç dakika geçirin.
Dokuzuncu Adım: Bu harika deneyimden alabileceğiniz her şeyi tam olarak aldığınızda, gözlerinizi açın ve iletilen her şeyi hatırlayın.
Onuncu Adım: Pratik yapın, pratik yapın, pratik yapın. Ne kadar çok pratik yaparsanız, o kadar iyi ve kapsamlı olur.
Bunu kolunuzda yapmak isteyebilirsiniz. Bunu yapmadan önce, o kolda ağrı tolerans seviyenizin ne olduğunu ölçmek için kolunuzu ağrıyana kadar sıkıştırın. Daha sonra uyuşturduğunuzda, duyuların ne kadar farklı olduğunu test edin.
Oldukça havalı ha?
GIPHY App Key not set. Please check settings