Doğal Saç Dökülmesi Tedavileri

Doğal saç dökülmesi tedavisi, herhangi bir saç dökülmesi sorunu yaşayanlar için harika bir seçenektir. Saç dökülmesini doğal olarak tedavi etmek, saç problemlerini tedavi etmek için bir trend haline geliyor ve günümüz medyası bu trendin popülerleşmesinde hayati bir rol oynuyor. Ancak saç sorunlarının tedavisinin doğal yollarla yapılamayacağını ve saça doğal takviyenin mümkün olmadığını savunan birkaç eleştirmen de vardır.
İnsanların çoğu ve özellikle de saç dökülmesinden muzdarip olanlar ya bu hipoteze inanmalı ya da reddetmeli ve her iki durumda da kişi bir şey kazanmalı ya da kaybetmelidir. Genellikle saç dökülmesi tedavisi seçenekleri arayan kişiler, amaca hizmet etmeyen yanlı ve çarpık raporlarla sonuçlanır.
Bu nedenle, saç dökülmesinden muzdarip kişi sizseniz, tedavi için mümkün olan en iyi çözümü bulmanız gerekir, ister doğal tedavi ister ilaç veya başka bir şey olsun.
Yiyecekleriniz vücudunuzu oluşturmada ve farklı vücut görevlerini yerine getirmede hayati bir rol oynadığından, yiyeceklerinizi proteinler ve vitamin içerikleri açısından analiz etmeniz çok önemlidir. Saç dökülmenizi doğal yollarla tedavi etmek için saç dökülmesi yiyeceklerini de seçebilirsiniz. Doğal saç dökülmesi gıda takviyeleri bugünlerde popülerlik kazanıyor. Bununla birlikte, bir gıda takviyesinin saç problemlerinin tedavisinde yardımcı olup olmadığı mantığını destekleyecek önemli kanıtlar yoktur.
Yediğiniz yiyecekler genel vücut sağlığınıza katkıda bulunduğundan ve saç vücudunuzun bir parçası olduğundan, saç dökülmenizin vücudunuzdaki besin maddelerinin nedeni olabileceğini varsayarak, yiyeceklerinizde aşağıdaki temel takviyeleri aramanız gerekir. diyet:

A vitamini

A vitamini, vücudunuzun ve saç sağlığınızın korunmasında çok önemlidir. Bu ayrıca yağ bezinin tıkanmasını ve kurumasını önlemek için silika ve çinko ile çalışır. Sebasöz bez, saç kökleri için kayganlaştırıcıların üretiminde çok önemli olan sebum adlı bir sıvı üretir.
A vitamini eksikliğinden dolayı saç deriniz kalınlaşır ve kuru hale gelir, bu da kepek dolu saçlara ve sonuçta saç kaybına neden olur.
Kötü hava, aşırı parlak ışık, bazı kolesterol ilaçları, müshil ve aspirinler vb. Sıklıkla saç sorunlarına neden olur. Alkoller A vitamini bakımından yetersizdir.
Dokuz ay boyunca düzenli olarak günde 25000 IU’dan fazla A vitamini tüketimi de saç dökülmesine neden olur.
Vücudunuzun A vitamini ihtiyacını karşılayabilmek için aşağıdaki yiyecekleri tüketmelisiniz; balık yağı, kuvvetlendirilmiş süt, karaciğer, kırmızı / sarı ıspanak ve portakal.

B6 Vitamini, B12, Folik Asit

Bu üç vitaminin tamamı kandaki hemoglobin seviyesinin korunmasında çok önemlidir. Hemoglobin, akciğerlerden vücut dokularına oksijen verilmesini sağlar. Yani, vücudunuz bu üç vitaminden eksikse, saç deriniz zarar görür.
B6 vitamini, B12 vitamini ve folik asit gibi bu üç vitamin birlikte çalışır, böylece vücudunuzdaki bu vitaminlerin ihtiyacını karşılamak için her birine sahip olmanız gerekir.
Vücudunuza yeterli miktarda B vitamini tedarik etmek için karaciğer, balık, tavuk, domuz eti, soya fasulyesi ve böbrek gibi yiyecekler tüketmelisiniz.

C vitamini

C vitamini vücudunuzdaki kolajen sağlığını sağlar. Kolajen vücut dokularınızı sıkı tutmak için gereklidir. Vücudunuzdaki C vitamini eksikliği, kırık uçlara ve saç kırılmasına neden olabilir.
Vücudunuzda yeterli miktarda C vitamini sağlamak için aşağıdaki yiyecekleri tüketirsiniz; taze biberler, turunçgiller, kavunlar, patatesler, domatesler ve yeşil yapraklı sebzeler vb.

E vitamini

Vücudunuzdaki E vitamini, sağlıklı kan dolaşımından ve saç derisine oksijen sağlanmasından sorumludur. E vitamini eksikliği normalde vücudun sıvı ve katı yağları emememesinden kaynaklanır.
Vücudunuzda yeterli E vitamini tedarikini sağlamak için yeşil yapraklı sebzeler, kuruyemişler, tahıllar, bitkisel yağlar ve yemeye hazır tahıllar gibi yiyecekler tüketmelisiniz.

Demir (Heme)

Bu, yapraklı yeşil sebzelerde bulunan demir türüdür. Heme, kırmızı etten gelen demirden tamamen farklıdır. Hem demirin iyi kaynakları; yapraklı yeşil sebzeler, böbrek, fasulye ve kepek.
Vücudunuzdaki hem demiri tedarikini sağlamak için, bu yiyecekleri tüketmelisiniz.

Çinko

Çinko, hücreler üretir ve doku büyümesi ve onarımına katkıda bulunur. Çinko ayrıca yağlı saç derisini ve saç köklerini destekler.
Vücudunuzda yeterli miktarda çinko sağlamak için, istiridye gibi deniz ürünlerini tüketmelisiniz.

İyot

İyot saç sağlığı kadar vücut sağlığınız için de çok önemlidir. Vücudunuzdaki iyot seviyesini yeterince korumak için deniz yosunu, somon, deniz ürünleri, lima fasulyesi, pekmez, yumurta ve patates (derisiz), su teresi ve sarımsak gibi besinleri tüketmelisiniz.

Proteinler

Proteinler vücudunuz ve saç sağlığınız için çok önemlidir. Vücudunuza yeterli miktarda protein sağlamak için et, balık, süt, peynir, yumurta ve yoğurt yiyin.

Silika

Silika aynı zamanda iz mineral olarak da bilinir. Vücudunuzdaki silika eksikliği saç problemlerine neden olur. Vücudunuzun bu minerale çok az miktarda, yani sadece eser miktarda ihtiyaç duymasına rağmen, vücudunuzun her gün yeterli miktarda silika aldığından emin olmalısınız.
Silikanın bazı zengin besin kaynakları pirinç, yulaf, marul, yaban havucu, kuşkonmaz, soğan, çilek, lahana, salatalık, pırasa, ayçiçeği çekirdeği, kereviz, ravent, karnabahar ve İsviçre pazıdır.
Vücudunuzda istenen silika miktarını muhafaza etmek için bu gıdalardan yeterince var.