Zihin Gücünüzü Nasıl Artırırsınız?

Bugünden itibaren zihin gücünüzü artırabilirsiniz. Daha iyi düşünmeye yardımcı olan koşullar ve beyne kan akışını artıran bitkiler vardır. Size anında bir beyin gücü artışı sağlayabilecek küçük “hileler” ve beyin işlevinde daha kalıcı bir iyileşme için geliştirebileceğiniz alışkanlıklar vardır. İşte şu anda veya önümüzdeki günlerde deneyebileceğiniz altı şey, gelişmiş zihin gücünün mümkün olduğunu kendinize kanıtlamak için.

Egzersiz Beyne Yardımcı Olur

Uzun süreli egzersiz, şaşırtıcı olmayan beyin gücünü artırabilir. Fiziksel sağlığı olumlu yönde etkileyen herhangi bir şey muhtemelen beyne de yardımcı olur. Ancak son araştırmalar, bilişsel işlevin sadece on dakikalık aerobik egzersizden hemen sonra iyileştiğini gösteriyor. Beyin şarjına ihtiyacınız varsa, merdivenlerden birkaç kez yukarı ve aşağı yürüyün.

Sıcaklık ve Zihin Gücü

Birçok insan, belirli sıcaklıklarda daha iyi düşündüklerini belirtmiştir. Genel olarak, biraz soğukkanlı olmak, ancak rahatsız olmamak, iyi düşünmeye en çok yardımcı olan şeydir. Sizin için hangi sıcaklığın en iyi olduğunu görmek için kendiniz üzerinde deneyler yapın.

Sorun Çözücü Olun

Birkaç hafta boyunca bir problem çözme tekniği kullanın ve bu bir alışkanlık haline gelecektir. Bir süre gördüğünüz her şeyi yeniden tasarlayın ve bu bir alışkanlık haline gelecektir. Pek çok problem çözme tekniğinden herhangi birini seçin ve onu kullanmak için kendinizi eğitin, daha güçlü bir zihne sahip olacaksınız. Pek çok iyi düşünme alışkanlığı geliştirmek için biraz çaba harcar, ancak o andan itibaren zahmetsizce daha becerikli olacaksınız. Zihin gücünüzü geliştirmek için alışkanlığın gücünü kullanın.

Sezginizi Geliştirin

Einstein, sezgisel önsezilere büyük ölçüde güveniyordu. Oyunu sezgisel kavrayışı sayesinde Gary Kasparov, bilgisayar birçok hamle ilerideki pozisyonları hesaplayabilse bile en iyi satranç bilgisayarını yenebilir. Tecrübe, analizini hangi hareketin en iyisi olduğu “duygusu” ile birleştirmesine izin verir.

Beceriniz, bilginiz ve deneyiminiz, sezginizin potansiyel etkinliğini belirler. Zayıf bir satranç oyuncusu o bilgisayarı asla sezgisel olarak yenemez. Yeterince iyi bilgi zihninizde olduğunda, bilinçli katılımınız olsun veya olmasın sizin için işe yarayacaktır, bu yüzden onu iyi besleyin. Ayrıca, onu teşvik etmek için sezgiye dikkat edin.

Gülleri veya Gül Yağını Koklayın

Bu, bazı insanlar için rahatlatıcıdır. Buradaki fikir, bazen etkili düşünme için fazla “gergin” olmanızdır. Rahatlamak sizi zihinsel bir meydan okumaya yeniden başlayabileceğiniz bir duruma geri getirebilir, bu sefer daha net bir şekilde. Yine, bu konuda yapılmış herhangi bir çalışma görmedim, ancak denemek için yeterince güvenli görünüyor.

Zihin Gücü İnançlarınızı Ayarlayın

Daha zeki olduğuna ve daha akıllı olacağına inanın. Bunun için onaylamalar işe yarayabilir, ancak daha da iyisi kanıt görmek. Başarılarınızı not edin. Yaratıcı bir şey yaptığınızda kendinize “Hey, bu gerçekten yaratıcıydı” deyin. İyi bir fikriniz olduğunda bir yere not edin. Kendi zihin gücünüzün kanıtlarını toplayın ve daha fazlasını deneyimlemeye başlayın.