Vücut Geliştirme Diyetleri ile Kaslar Nasıl Oluşturulur

Bu yaz güçlendirmeye mi çalışıyorsun? Tamam, her şeyden önce, bunun gerçekten bir süreç olabileceğini size bildirmeme izin verin.

Spor salonuna birkaç kez gitmeyi ve önemli sonuçlar almayı beklemeyin. Garip bir nedenden dolayı bu beni hep rahatsız ediyor. İnsanlar sadece bir haftalığına spor salonuna gidiyor ve Van Barajı gibi yırtılmayı bekliyorlar. Bu sadece saçmalık. Ancak doğru ağırlık antrenmanı programı ve doğru vücut geliştirme diyetleri ile birkaç ay içinde büyük bir fark görebilirsiniz. Görüyorsunuz, her şey ne kadar sıkı antrenman yaptığınız ve ne kadar iyi yediğinizle ilgili. Günde iki kez fast food tüketen insanlardan biriyseniz, bazı önemli değişiklikler yapmaya hazır olsanız iyi olur. Bu ne yazık ki sizi hiçbir yere götürmez. İstiflenmek için önerilen birçok vücut geliştirme diyetinden birine başlamanız gerekir. Çok fazla protein, vitamin ve mineralden bahsediyorum ama neredeyse hiç yağ, şeker ve tuz. Unutma, gerçekten ne yersen osun. Amerikan nüfusuna bir göz atın.

Şu anda düzgün vücut geliştirme diyetleri mi arıyorsunuz? Bu süper teknoloji ve siber uzay çağında bunları elde etmek kolaydır. Ben de birkaç ay önce kas kazanmak istiyordum. Herhangi bir şekilde bir vücut geliştirici fiziği elde etmek istemiyor olsam da, iyi bir kas kütlesi tercih ederim. Vücut geliştirme diyetleri ve ağırlık antrenmanı rejimleri söz konusu olduğunda ilk düşüncem internette zıplamaktı. World-Wide-Web’in sunabileceği çok şey olduğunu biliyordum. Yaklaşık bir saatlik sörf ve okumadan sonra, Whey proteininin şu anda bomba olduğu sonucuna vardım. Vücut geliştirme devrelerindeki tüm öfke olduğunu konuşuyoruz. Bu nedenle eldeki seçenekleri tartmaya karar verdim. Çünkü çağdaş peynir altı suyu proteini söz konusu olduğunda, aralarından seçim yapabileceğiniz birçok ürün vardır. Sonunda Wal-Mart’tan bir peynir altı suyu protein karışımı satın aldım. Şekle bak! Her neyse, günümüz vücut geliştirme diyetlerindeki bu nüans, temelde tamamen doğal bir yüksek kaliteli protein kaynağıdır. Bir 8 ons bardak sütle 26 gram büyük bir miktar elde edebilirsiniz. Bana sorarsan bu kas geliştirme malzemesinin ağır bir dozu. Bunu ağırlık antrenmanınıza ek olarak günde üç kez yapın ve sonuçları mutlaka yakında göreceksiniz. Şimdi, vücut geliştirme diyetleri söz konusu olduğunda, normal üç öğün yemeğinizi göz ardı edemezsiniz. Günlük vitaminlerinizin tamamını içeren sağlıklı yemekler tükettiğinizden emin olun. Sağlıklı gıda ve peynir altı suyu proteininin işbirliği kesin bir kazançtır. Pompalanma zamanı.