Hepimiz bunu deneyimledik: Sabahın en yoğun saatinde, işe gitmek için beş dakikanız var ve otoyoldaki büyük bir kaza nedeniyle trafiğe takılı kaldınız. İşe geç kalmanın stresi kanınızın kaynamasına veya akşamın en yoğun saatine neden olur ve çocuğunuzu kreşten almak için geç kalırsınız. Dikkatsiz bir sürücü nedeniyle bir kazadan kıl payı kurtulmuşsunuzdur. Stres seviyen tavan yapıyor.
Araba kullanmak önemli bir stres kaynağıdır. Trafik sıkışıklığı, inşaat gecikmeleri, yol öfkesi ve kazalar arasında, arabada olmak hiç bu kadar eğlenceli veya sinir bozucu olmamıştı.
Bir başka stres nedeni de arabanızın bakımının maliyetidir. Sigorta, astronomik gaz fiyatları ve bakım maliyetleri var. Bu çok büyük bir mali yük olabilir. Çok fazla ekstra kasa ve bakım gerektiren daha eski bir aracınız varsa, bu daha da artabilir.
Bir ebeveyn olarak çocuklarınızı okula, çeşitli aktivitelere veya sosyal etkinliklere götürmeniz gerekebilir. Bu büyük bir stres kaynağı olabilir; Trafikten ayrı olarak, güvenli sürüşe odaklanarak küçük çocukları eğlendirmek veya kavga etmekle uğraşmak zorunda kalabilirsiniz. Bu büyük bir gerilim kaynağı olabilir.
Sürüş ve beraberinde gelen stres, modern yaşamın bir gerçeğidir. Her zaman çukurlar, trafik sıkışıklıkları, diğer kaba sürücüler ve huzursuz yolcular olacaktır. İşe, mağazaya veya okula giderken muhtemelen inşaatta gecikmeler yaşanacaktır. Yapıp yapamayacağınızı merak ettiğiniz zamanlar olacaktır.
Bu kaçınılmaz sürüş stresiyle baş etmenin yolları vardır. Stresi ortadan kaldırmanıza yardımcı olan sakinleştirici CD’leri çalmayı deneyin, aynı zamanda sürüşünüze konsantre olmanızı da sağlar. Keyifli müzik gibi dikkat dağıtıcı küçük şeyleriniz varsa, arabadaki stres ve durumla daha iyi başa çıkabileceksiniz.
Ayrıca yol yapımından, trafik sıkışıklığından vb. Kaçınmak için sabah kullandığınız rotayı değiştirebilirsiniz. Rota biraz daha uzun olsa bile, daha az çılgınsa siz de olacaksınız.
Normalden beş ila on dakika daha erken ayrılmayı da düşünebilirsiniz. Bu kadar aceleniz olmayacak ve bu birkaç dakikanın günlük işe gidip gelirken ne kadar fark yaratacağına şaşıracaksınız.
Hemen hemen herkes günlük olarak araba kullanmak zorundadır. Plan, endişeden kaçınmak için onu olabildiğince eğlenceli hale getirmek olmalıdır. Muhtemelen bir gün içinde kendinizi sürüş stresinden kurtaramayacaksınız. Çoğumuz stres yaratmaya o kadar alıştık ki bu neredeyse alışkanlık haline geldi. Ancak, gerekli işe gidip gelme ve yolculuklardan en iyi şekilde yararlanarak, sürüşten kaynaklanan stresi büyük ölçüde azaltmak mümkündür.
GIPHY App Key not set. Please check settings