Çoğu insan hayatının bir noktasında en az bir veya iki panik atak yaşayacaktır. Bu, kişi kendini aşırı derecede stresli bir durumda bulduğunda gerçekleşir. Vücut daha sonra “savaş ya da kaç” mekanizması olarak bilinen şeyi harekete geçirir. Bu fenomen, oldukça stresli bir durumda olduğunda normal kabul edilir. Ancak bazı insanlar için Panik ataklar neredeyse rastgele veya çok hafif stresli bir durumda gelir. Bu bir Panik atak rahatsızlığı olarak kabul edilir ve tahmin edebileceğiniz gibi, ona sahip olan kişinin ve yakın çevresinin hayatını büyük ölçüde etkiler. Peki ana panik atak belirtileri nelerdir? Olduğunu nasıl anlarsın?
Panik atak belirtileri şaşırtıcı bir şekilde kalp krizine benzer, ancak endişelenmeyin – ikisi bir karınca doktoru tarafından kolaylıkla ayırt edilebilir. Panik atak geçirirken kişinin yaşayacağı semptomlar şunları içerecektir:
Nefes alma hızı
Artan kalp atış hızı
Artan vücut ısısı
Ezici bir korku veya korku hissi (panik).
Göğüste gerginlik
Bir veya iki kolda ve / veya parmak uçlarında karıncalanma
Aşırı terleme
Küçük sanrılar
Rastgele nesnelere veya olaylara karşı mantıksız korku
Baş dönmesi
Baş dönmesi
Mide bulantısı
Yukarıda listelenen semptomlar, her biri kişiden kişiye değişen panik ataklarla ilgili yaygın semptomlardır. Çoğu kronik panik hastası, panik ataklarını belirleyen benzersiz bir semptom dizisine sahip olma eğilimindedir.
Bu arada, göğüste oluşan gerginlik hissi, hastaların bir kısmının kalp krizi geçirdiğine inanmasına neden oluyor. Bununla birlikte, herhangi bir doktor size gerçek bir kalp krizinin çoğunun görmezden gelemeyeceği ek temel semptomları olduğunu söyleyebilir.
Peki, panik atak geçirip geçirmediğinizden nasıl emin olabilirsiniz?
Yukarıda belirtilen semptomların herhangi bir kombinasyonunu deneyimlemenin yanı sıra, gerçek panik atakların arkasında birkaç özel faktör vardır.
Panik ataklar zaman açısından çok sınırlıdır. Vücut bu reaksiyonu 15 dakikadan fazla sürdüremez. Yukarıda açıklanan bazı semptomların bir kombinasyonunu yaşayan herkes, çok geçmeden geçeceğinden emin olabilir.
Panik atakların bir diğer önemli faktörü, bir atağı takip eden anksiyetedir. Panik atak geçiren çoğu insan, takip edecek ataklar için endişelenme eğilimindedir. Bu doğal bir tepkidir ve tüm deneyimlediğiniz şeyin bir anksiyete atağı olduğuna dair başka bir güvence. Bu korku duygusu çoğu durumda bir hafta içinde ortadan kalkar.
Bunu söyledikten sonra, oyuncak direk haftalarca süren korku hissine ve tekrarlayan saldırılara dikkat ediyor. Bunlar, sadece münferit bir olay değil, kronik bir panik bozukluğunuz olduğunu gösterebilir. Durum böyleyse, saldırıları kontrol altına almak için bir tıp doktoru veya psikiyatri doktorundan yardım istemek akıllıca olacaktır.
GIPHY App Key not set. Please check settings