Nasıl Kilo Verilmez?

Telif hakkı 2006 Eva Moffat

Kilo vermemeye kararlıysanız, bu makale hırsınıza ulaşmanıza yardımcı olacak bazı iyi tavsiyeler içermektedir.

Bunu birkaç şekilde yapabilirsiniz. İlk olarak: –

Açlık diyetine başlıyorum.

Bu eksik öğünler ve yemek yerken yalnızca yarım öğün yemek.

Öğün atlayarak daha az kalori aldığınızı ve kesinlikle kilo vermek için yapmanız gereken şeyin bu olduğunu düşünebilirsiniz. Ama yanılıyorsun.

Çünkü vücudunuz hangi nedenle olursa olsun bir kıtlık olacağına karar verecek ve böylece yediğiniz yiyeceklerde karbonhidrat ve yağ ne olursa olsun depolayacak ve gelecekteki açlıktan ölmek için yağ olarak depolayacaktır.

Yeterince su içmemek.

Su yaşamak için gereklidir. Yemeksiz yaklaşık 3 hafta ama susuz yaklaşık 7 gün yaşayabilirsiniz.

Günde yaklaşık 2 litre içmeniz gerekiyor. Benim gibi sade suyu sevmiyorsanız, ona şekersiz likör ekleyebilirsiniz. Saf meyve suyu içmeyi içme suyuyla karıştırmayın. Saf meyve suyu, bir içecekten çok bir besindir.

Alkol, özellikle bira kalori dolu olduğu için kilo almanıza neden olur.

Yani kilo vermek istemiyorsanız, bol bol içiniz.

Ayrıca, yeterince su içmemek sizi kabız haline getirebilir. Bu sizi şişkin, halsiz hissettirecek ve metabolizmanız yavaşlayacak, yediğiniz yiyecekler sizden uzaklaşamaz ve yağ olarak depolanır. Metabolizmanız ne kadar hızlı olursa, atığınız vücudunuzdan o kadar hızlı atılır ve yağ kadar asılı kalma şansı olmaz.

Karbonhidratlar kilo vermemenizi sağlayacaktır.

Eğer gerçekten kilo vermek istemediğinize kararlıysanız. Karbonhidrat içeren bol miktarda yiyecek yediğinizden emin olun.

Ekmeklerde ve hamur işlerinde bol miktarda karbonhidrat vardır. Bu yüzden keyfinize bakın, büyük bir tabak etli turtaya ve cipslere koyun, ardından lezzetli bir elmalı turta ve muhallebi ekleyin. Ve gerçekten kilo vermediğinizden emin olmak için, her şeyin birkaç saniyesine sahip olun.

Tuz, görevinizde kilo vermemenize yardımcı olacaktır.

Tuz suyu emer. Yani vücudunuza ne kadar çok tuz alırsanız, kana ve diğer vücut sıvılarına dönüştürmek için o kadar az su olacaktır.

Artık kendi vücudunuzu nasıl sabote edeceğinizi ve kendinizi nasıl yok edeceğinizi biliyorsunuz.

Ve Nasıl Kilo Vermeyeceğinizi bileceksiniz.