Menopozun Psikolojik Belirtileri ve Nasıl Çözüleceği

Pek çok insan, menopozun kendinizi endişelendirmeniz gereken tek semptomunun fiziksel semptomlar olduğunu düşünür, ancak bu gerçek olmaktan uzaktır.

Birçok kadını etkileyen menopozun belirli psikolojik belirtileri vardır. Menopozun bu psikolojik belirtilerinden korkmak ya da endişelenmek yerine, ne bekleyeceğinizi ve bunlarla nasıl başa çıkacağınızı bilmeniz için onları bilmeniz önemlidir.

Bu tür psikolojik belirtiler şunları içerebilir:

Depresyon

Ara sıra ve sonra menopoza yaklaşırken depresyona girme eğilimi var. Bazı kadınlarda görülen bu depresyon, menopoz hakkındaki düşüncelerinin bir sonucudur. Bazı kadınlar menopoz hakkında çok olumsuz bir izlenime sahiptir ve bu onların her zaman depresyonda olmalarına neden olur. Harika bir cinsel yaşamı olan kadınlar için, menopozun sahip oldukları harika seksin sonu olduğunu düşünerek depresyona girebilirler. Bu tür kadınlardan biriyseniz, düşüncenizi değiştirin çünkü menopozun harika bir cinsel yaşamın sonunu işaret ettiği doğru değildir. Menopoz dönemine geldiğinizde bile yine de seksten zevk alabilirsiniz.

Ruh hali dalgalanmaları ve duygusal alevlenmeler

Menopoza yaklaşan birçok kadın ara sıra ruh hali değişimleri ve duygusal alevlenmeler yaşar. Bu bilinçsizce olabilirken, bazı durumlarda kadınların menopoz hakkında sahip oldukları olumsuz izlenimden kaynaklanmaktadır. Bizimki gibi bir toplumda, insanların menopozla ilgili olumsuz görüşleri sorunlara yardımcı olmadı. Menopoz hakkında daima olumlu düşünün ve bu belirti büyük ölçüde azalacaktır.

Menopozun diğer psikolojik semptomları arasında ağlama ve hafıza kayıpları bulunur.

Menopozun bu psikolojik semptomlarını azaltmanın kesinlikle en iyi yolu, zihninizi menopoz hakkında olumlu düşüncelerle doldurmaktır. Menopozu, hayatın her kadının başına gelmesi GEREKEN büyük bir aşama olarak görün. Menopoz hakkında olumsuz düşünceleriniz varsa, bu tür düşünceleri zihninizden silin.

Ayrıca, menopoz dahil hayatınızdaki herhangi bir şey hakkında ne kadar olumsuz düşünürseniz, o kadar kötü hissedeceğinizi unutmayın. Olumsuz düşünceler ciddi fiziksel rahatsızlıklara bile yol açabilir, bu nedenle menopoz hakkında daima olumlu düşünün.