Kilo Verme İpucu # 2: İyi Bir Kişisel Antrenör Nasıl Seçilir

YourBestBody ŞİMDİ Programının ve buna benzer diğer programların en önemli faydalarından biri, hiçbirine sahip olmasanız bile kilo verebilmeniz ve fitness ve kilo verme hedeflerinize ulaşabilmenizdir. kişisel bir eğitmen almak için ne zaman ne de para.

Aynı zamanda, nihayetinde bir noktada eğitmen tutmaya karar verirseniz, size mutlak maksimum faydayı sağlayacak bir şekilde devam ettiğinizden emin olmak istiyorum. Daha azını yapsaydım iyi bir spor koçu olamazdım.

İyi bir kişisel antrenör almanın aşağıdakiler dahil ancak bunlarla sınırlı olmamak üzere birçok faydası olduğuna şüphe yoktur:

• Öğrenme eğrisini hızlandırmak
• Büyük motivasyon kaynağı
• Daha iyi sonuçlar elde etmek
• Sizi sorumlu tutacak bir eğitim ortağına sahip olmak

Aynı zamanda, istediğiniz sonuçları tutarlı bir şekilde elde etmenize yardımcı olması için herhangi bir eski eğitmene güvenmek de BÜYÜK bir hatadır. Size kaç kişinin pahalı kişisel eğitmenler için tonlarca para ödediğini ve bu insanlarla aylarca ve aylarca çalıştıktan sonra hiç sonuç alamadığını söyleyemem.

Mümkün olduğunca çok insanı bu korkunç kaderden korumak için, paranıza, zamanınıza ve çabalarınıza değecek bir eğitmen seçmenize yardımcı olacak küçük bir kontrol listesi hazırladım.

1. Tüm eğitmenler eşit yaratılmadığı için seçimi siz yaparsınız

   1’e 1 seçeneğine kaydolduğunuzda tam anlamıyla size bir eğitmen atayacak birçok spor salonu ve sağlık kulübü var. Buna kanmayın. Vücudunuz için harika sonuçlar elde etmek için gereken zaman, çaba ve disiplinle – bir eğitmenle bile – hem mutlu hem de rahat olacağınız birini aldığınızdan emin olmak istersiniz.

   Birkaç eğitmenle tanışmak isteyeceksiniz ve hatta birkaçından koçluk tarzları, bilgi derinliği ve motivasyon becerileri hakkında bir fikir edinmeleri için bir deneme seansı isteyebilirsiniz. Spor salonunun halihazırda iyi durumda olan bazı üyeleriyle konuşmak ve onlara ne yaptığını bildiğini düşündükleri eğitmen veya eğitmenlere sormak da kötü bir fikir olmaz. Sen
   alacağınız bilginin kalitesine şaşıracaksınız.

2. Bakmayan bir antrenörü Dinlemeyin
   senden daha iyi

   Bir spor salonuna her girdiğimde nefes alıyorum ve
   danışan ve eğiticinin, sağlıklarını ve fiziğini iyileştirmek için onlara para ödeyen kişiden daha kötü değilse de daha iyi olmadığının farkına varmak.

   Demek istediğim gerçekten, bunun üzerinde matematik yapın. Başarmak istediğiniz şeyi başaramayan biri, oraya nasıl ulaşacağınız konusunda size nasıl yardımcı olabilir?

   Beş parasız birinden yatırım tavsiyesi almazsınız; sen
   tonu def olan birinden piyano dersleri için ödeme yapmazdı; ve kesinlikle sınıftaki aptaldan özel ders istemezsiniz ve bunu yapması için ona para ödemezsiniz. Öyleyse neden vücuda sahip olmana yardım etmesi için birine para verdin?
   bunu kendileri için henüz başarmamış olanları mı istiyorsunuz?

3. Tek Beden Her Şeye Uymaz

   Tıpkı belirli vücut kompozisyonunuzu tamamlayan kıyafetler giyme eğiliminde olduğunuz gibi, benzersiz vücut tipinizden ve özelliklerinden en iyi şekilde yararlanmanızı sağlayacak egzersiz ve diyetin birçok yönü vardır.

   Kullandığınız antrenörün yalnızca bu gerçeğin bilgisine sahip olmadığından, aynı zamanda sizin vücut tipinizi en iyi şekilde iyileştirmek için ne yapılması gerektiğini değerlendirmeyi programınızın bir parçası haline getirdiğinden emin olun, başkasının değil.

4. Büyülü Olmama Bekleyin

   Roma bir günde inşa edilmedi ve en iyi fiziğiniz de olmayacak. Spurts olarak ne yaptığınız değil, vücudunuzun neye benzeyeceğini ve ne kadar iyi işleyeceğini belirleyen, tutarlı bir şekilde yaptığınız veya uzun bir süre yaptığınızdır.

   Kişisel bir eğitmen tutmak sonuçlarınızı biraz hızlandırabilir ve kesinlikle onlara odaklanacaktır. Yine de, bir eğitmen gelişiminizin sonu değildir ve bundan istediğinizi elde etmek, zaten ortaya koymanız gerekenden daha fazla iş olmasa bile daha fazlasını alacaktır.

   Eğitmeninizi bir rehber ve koç olarak düşünün – 30 gün veya daha kısa sürede En İyi Vücudunuz için sihirli değnek değil. Sadece tutarlı olduğunuz sürece, sonuçlarınızın yavaş yavaş kendi kendilerine bakacağını bilin.

5. İyi Bir Öğrenci Olun

   Kendini rahat hissettiğin ve kendine güvenen iyi bir kişisel antrenör seçtikten sonra onları DİNLE! Sadece antrenmanlarınız sırasında onlarla geçirdiğiniz değerli zamandan değil, aynı zamanda spor salonunun dışındaki hayatınıza uygulayabileceğiniz sağlığınız ve zindeliğinizle ilgili zengin bilgilerinden de gerçekten faydalandığınızdan emin olun.

   İyi bir eğitmenden öğrendiğiniz bilgi ve tekniklerin çoğu, genel sağlığınızı ve refahınızı sürekli olarak iyileştirdiğiniz için hayatınızın büyük bir bölümünde size iyi hizmet edebilir.

İster bir fitness acemi olun, ister egzersiz programınızı bir sonraki seviyeye taşımak isteyen deneyimli bir egzersiz tutkunu olun, iyi seçilmiş bir kişisel antrenör, fitness hedeflerinize ulaşmanız için BÜYÜK bir fayda olabilir. Sadece onları seçerken zeki olduğunuzdan ve kendiniz için yapabileceğiniz tüm iyi bilgileri süngerleştirdiğinizden emin olun. Doğru yapma görevini gerçekten üstlenirseniz, pişman olmayacağınızı garanti ederim.

YourBestBody’ye,

Lawrence Cole

Yaşam Tarzı ve Fitness Koçunuz