Güzel Bir Cilt Nasıl Elde Edilir?

Sauna Faydaları

Buhar banyosu gergin ve ağrıyan kaslarınızı gevşetecektir. İş yerinde uzun bir gün (veya ay) geçirdiyseniz, toksinler kas dokunuzda birikerek ağrı ve rahatsızlığa neden olabilir. Buhar saunası, kaslarınızı gevşemeye zorlayarak bu zararlı toksinleri neredeyse anında serbest bırakabilir. Bir antrenmandan sonra da harika. Ekstra kan akışı, kas dokunuzun onarımını hızlandıracak ve böylece daha kısa sürede tekrar egzersiz yapmanıza olanak sağlayacaktır. Bunun için sözüme güvenmeyin. Finlandiya Olimpiyat takımı tüm müsabakalara taşınabilir bir buhar saunası götürür.

Buhar saunası ayrıca cildinizi de temizler. Ter gözeneklerinizi açar, böylece sağlıksız toksinleri ve kiri dışarı atar.

Sauna ısı terapisi, eklem ağrısı, artrit ağrısı ve fibromiyalji dahil olmak üzere kronik ağrıyı tedavi etmek için birçok terapist ve doktor tarafından da önerilmektedir. Ayrıca lenf akışını iyileştirerek iltihaplanmayı ve şişmeyi azaltmada etkilidir.

Pek çok kişi, saunanın vücut ısısını yükselterek vücudun bağışıklık tepkisini uyarmaya yardımcı olabileceğine inanmaktadır – birçok virüs, tümör ve toksin yüklü hücrenin normal sağlıklı hücrelere göre daha zayıf (ısıya karşı zayıf tolerans) olduğu düşünülmektedir. Taraftarlar, vücudun ateş sırasında doğal olarak yaptığı gibi vücut ısısını yükselterek, saunanın vücudun çeşitli hastalıklarla savaşmasına yardımcı olacağına inanıyorlar. İnsan vücudunun ateşe neden olarak hastalıklarla savaşmadaki etkinliği göz önüne alındığında, bu teorinin arkasındaki bilim çok makul görünecektir.

Saunadan sonra bir bardak mineralli su için. Uzanın veya en az 10 dakika oturun. Bu basit adımlar, vücudunuzun saunadan tam olarak yararlanmasını sağlayacaktır. Ne kadar sağlıklı olursanız, o kadar kolay terlersiniz.

Cildin

Elimine ettiği için cilt bazen “üçüncü böbrek” olarak adlandırılır. Böbrekten veya beyin dışındaki herhangi bir organdan çok daha karmaşıktır. Kan damarları, sinir uçları, lenf taşıyan damarlar, pigmentasyon, yağ bezleri, saç kökleri, su geçirmez ve bakteri girişini engelleyen hücreler ve tabii ki boru şeklindeki sarmal ter bezlerinden oluşur. Cildin ve ter kanallarının boğulması halinde biriken zehirlerden ölümün birkaç saat içinde gerçekleşmesi o kadar önemlidir.