Doğal bir tedavi kullanarak kan basıncı nasıl düşürülür

Çoğu zaman stres, yüksek tansiyona katkıda bulunan bir faktördür. Kendimizi rahatlamış hissettiğimizde, kan damarlarımız da dahil olmak üzere vücudumuzdaki her şey aslında öyle. Gördüğümüz gibi, yüksek tansiyona neden olan kan damarlarının daralması ve daralmasıdır, dolayısıyla bunların genişlemesine veya gevşemesine neden olan her şey faydalıdır.

İşte şifalı bitkiler, aromaterapi ve yoga kullanarak yüksek tansiyonu tedavi etmenin bazı alternatif yolları.

Otlar
Limon Balsamı – (melissa officinalis)
Bu yeşil yapraklı bir bitkidir, görünüşte naneye benzer ve neredeyse büyümesi kolaydır. Bitki sözde çünkü yapraklarının limon kokusu var. Sakinleştirici ve gevşetici etkileri ile bilinir ve kasları güçlendirici etkisi vardır.
4. yüzyılda Romalılar tarafından Britanya’ya tanıtıldı ve aynı zamanda sindirim, karın krampları, stres ve sinirlere iyi geliyor. Uçucu yağ bir böcek kovucu kadar iyidir, ancak tüm uçucu yağlarda olduğu gibi asla dahili olarak alınmamalıdır.
Melisa yaprakları salatalarda harikadır veya tavuk ve balık için marine edilmiş olarak kullanılır.
Bu bitki, rahim ağzı kaslarını rahatlattığı için hamile kadınlar tarafından kullanılmamalıdır.

Isırgan Isırgan
Isırgan otu, artrit tedavisinde yararlıdır ve C vitamini ile doludur. Vücudu canlandırır, temizler ve kalp fonksiyonunu iyileştirir.
İster inanın ister inanmayın, aslında iyi çay yapıyorlar. Bitkiden en taze sürgünleri seçin ve bitki çayı yapmak için soldaki talimatları uygulayın.

Hawthorne
Hawthorne kasları gevşetir, kalp metabolizmasını uyarır ve kalp kasılmalarını güçlendirir. Aynı zamanda kan damarlarının genişlemesine ve kalbe kan akışını iyileştirmesine neden olur. Hawthorne, İngiliz çitlerinde bulunabilir ve pagan dönemlerinde büyülü özelliklere sahip olduğuna inanılıyordu. Genellikle tıbbi olarak kullanılan meyvelerdir.
Hawthorne’u doktorunuzun VE bir bitki uzmanının tavsiyesi olmadan asla almamalısınız. Bir bitki uzmanı bulmak için bu makalenin altındaki yararlı iletişim listesine bakın.

Diğer Yararlı Bitkiler
Rezene, karabiber, zencefil, kekik, fesleğen, tarhun ve çördük, kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilecek bileşikler içerir. Rezene ve zencefil ayrıca lezzetli bitki çayları yapar ve limon balsamı ile iyi bir şekilde birleşir.

Aromaterapi
Aromaterapi yağları doğru kullanıldığında kolay ve güvenli alternatiflerdir. Lavanta ve çay ağacı yağı haricinde asla içten alınmamalı veya cilde düzgün uygulanmamalıdır. Yağ yakıcıda 5-8 damla yakabilir veya 10 ml badem yağında 5-10 damla seyrelterek kendi masaj yağınızı yapabilirsiniz.
Rahatlatıcı ve sakinleştirici özelliklere sahip yağları seçin. Gül, ylang ylang, mercanköşk, lavanta, selvi, papatya, misk adaçayı ve gül ağacını deneyin.

Yoga
Yoga aynı zamanda kan damarlarını esneterek, uzatarak ve masaj yaparak dolaşımı iyileştirdiği ve kan damarlarının yumuşak kalmasını teşvik ettiği için yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı olabilir. Stres ayrıca tansiyonu artırabilir ve yoga, rahatlatıcı prensipleriyle bununla mücadeleye yardımcı olabilir. Yoganın aynı zamanda ağırlık taşıma egzersizi olduğunu da belirtmek gerekir çünkü bazı pozlar kendi vücut ağırlığınızı korumanızı gerektirir. Ağırlık taşıma egzersizi, kadınların üçte birini ve 50 yaşın üzerindeki erkeklerin üçte ikisini etkileyen bir hastalık olan osteoporozu önlemeye yardımcı olabilir.
Tüm bunların kan basıncını düşürmenin doğal yollarından yalnızca birkaçı olduğunu unutmayın. Doğal bir tedavi kullanarak kan basıncının düşürülmesi ile ilgili daha fazla sayıda faydalı bilgi yayınlanacaktır.