Bir Kası Kıpırdatmadan Nasıl Egzersiz Yapılır?

Giderek artan sayıda tıbbi klinik, vücudu toksik kimyasallardan arındırmak için denetimli sauna banyosu kullanmaktadır. Programlar tipik olarak, temel olarak besin takviyesi, sauna terapisi ve egzersize dayalı bir rejim olan “Hubbard Metodu” nu izler. Benzer programlar için kullanılan diğer isimler şunlardır: BTR (diğer adıyla Bio Toksik Azaltma Terapisi), Hipertermik Detoksifikasyon, Sauna Terapisi, Fizik Tedavi / Detoksifikasyon Programı, Isı-Stres Terapisi vb. Basitleştirmek için bunlara “sauna terapisi” denir.

Kası Hareket Etmeden Egzersiz Yapın!
Sauna sırasında vücuda ne olduğu oldukça basittir, metabolizmanız ve nabız hızınız artar, kan damarlarınız çok daha esnek hale gelir ve kol ve bacaklarınız artan dolaşımdan faydalanır. Fiziksel uygunluk hayranları, bu değişikliklerin bazılarının yorucu egzersizlerle de elde edilebileceğini anlayacaklar. Bir saunanın bir kası hareket ettirmeden sizi mükemmel bir fiziksel duruma getireceğini söylememekle birlikte, fiziksel egzersizle aynı metabolik sonuçları beraberinde getirdiğini söylemek istemiyorum.

Neden Detoks İhtiyacı Var?
Ticari kullanımda 50.000’den fazla yabancı kimyasal bulunmaktadır. İnanılmaz derecede büyük bir nüfus toksik hastalıklardan muzdarip. Bu hastalar için sauna terapisi, vücut depolama alanlarından depolanan yabancı maddeleri serbest bırakan tıbbi olarak yönetilen tek detoksifikasyon tekniğidir.

Yaygın olarak kullanılan kimyasalların yüksek seviyeleri şu anda insan serumlarında tespit edilmektedir. Birçok bileşiğin vücut dokularında biriktiği ve depolandığı gösterilmiştir. Bu tür bileşiklerin metabolize edilmesi, yağda çözünen kimyasalların ve bunların ürünlerinin vücutta yağ birikintilerine birikmesine yol açar. Neredeyse her organ, beyin de dahil olmak üzere bir yağ bileşeni içerdiğinden, depolanan kimyasal kalıntı, bu maddeler fiziksel veya duygusal stres sırasında kan dolaşımına salınabildiğinden, psikolojik sağlık için ciddi bir tehdit oluşturabilir.

Bugün sahip olduğumuz çevresel kirletici maddelerin çoğu yağda çözünür, bu nedenle vücut lipitlerine veya yağ dokusuna afiniteye sahiptirler. Vücut, atılımı kolaylaştırmak için yağda çözünen maddeleri suda çözünür kimyasallara dönüştürmek için metabolik sistemleri, özellikle de karaciğeri kullanır. Sauna terapisi, vücut depolama alanlarından genel dolaşıma giren zehirleri harekete geçirerek bu süreci geliştirir, burada bunlar daha sonra terleme gibi çeşitli boşaltım yollarıyla vücuttan dışarı taşınır. Ve hepimiz biliyoruz ki sauna banyosunun ana etkisi ağır terdir!

Artık saunanın sizin için neler yapabileceği hakkında biraz daha fazla şey bildiğinize göre, gelip saunaların sunduğu diğer pek çok fayda hakkında daha fazla bilgi edinmenizi tavsiye ediyoruz! Böbreğinizi 24 saat çalışmadan kurtarmak için tek ihtiyacınız olan 15 dakikalık Sauna Terapisi! Buna inanıyor musun? Daha iyi dışarı çıkın!