Çoğumuz için, farklı bağımlılık türleri hakkında işitmek yaygın bir olaydır. Dayanması daha da zor olan, çoğumuzun bir bağımlılıktan etkilenen birine yakın olduğumuzdur. Bağımlılıklar alkol gibi bir maddenin kötüye kullanılmasıyla ilgili olduğunda, bir sorun olduğuna dair anlayışımız, kontrolden çıkmış bir hayatın açık ve ciddi belirtilerine dayanabilir. Peki ya daha ince bir şeyle ilgili bir bağımlılık? Televizyon izlemek kadar normal görünen bir davranış bağımlılığa dönüşebilir mi? Bahse varabilirsin!
Televizyonun bir “uyuşturucu” olabileceğine inanıyorum çünkü kelimenin tam anlamıyla zihni değiştiren bir deneyim. Herhangi bir ilaç gibi, sorumlu bir şekilde kullanılma veya suistimal edilme potansiyeline sahiptir. Amerikan Pediatri Akademisi’nin iki yaşın altındaki çocuklar için televizyon önermediğini ve daha büyük çocuklar için günde en fazla iki saat televizyon önerdiğini biliyor muydunuz? İşte nedeni. Bunun nedeni yalnızca uygunsuz içerik potansiyeli değildir. Aslında, özellikle küçük çocuklar için, TV’nin sağladığı inanılmaz uyarım, onu potansiyel olarak zarar verici kılıyor. Televizyonun kapsadığı tüm yanıp sönen parlak renkler, yüksek sesler ve gerçekliğin sık sık parçalanması, çoğu genç beyin için çok fazla uyarıcıdır. Aynı zamanda, çocuklar bu tür bir tatminin mıknatısı gibidir ve çoğu ebeveynin bildiği gibi, televizyonun nörolojik uyarısına çok çabuk bağımlı hale gelebilir. Bazı insanlar elektronik medyaya aşırı maruz kalmanın çocukları daha akıllı hale getirdiğini iddia ederek haklı çıkarmaya çalışsalar da, bu teoriler bilimin bizim için kötü olduğunu belirttiği şeye düşkünlüğün mantığından biraz daha fazlasıdır.
Televizyon uyarımına tekrar tekrar maruz kalmanın etkisi nedir? Bir kişi herhangi bir ilaca maruz kaldığında olduğu gibi, televizyona tekrar tekrar maruz kalmak kişinin duyularını köreltme etkisine sahiptir. Ebeveynler olarak, çocuklarımızdan kendilerini televizyondan koparmalarını ve karşılığında boş bir bakış ya da homurdanma ve omuz silkme istediğimizde yaşadığımız şey tam da budur! Daha küçük çocuklarda, “bağlandıkları” bir uyarım kaynağından uzaklaşmalarını istemek çoğu zaman anında erimeye neden olur. Çocuğunuzun televizyon izleme ve etrafındaki çevreye gitme arasında geçiş yapma yeteneğini fark etmek, aşırı uyarılmış mı, hatta muhtemelen bağımlı mı olduğunu belirlemenin iyi bir yoludur. Televizyon bağımlısı çocuklar, izledikleri içerikle gittikçe daha az ilgileniyorlar ve elektronik stimülasyonun başka bir “hit” ini daha fazla önemsiyorlar. Beyin, çevresine tepki olarak gelişmesi bakımından benzersiz bir organdır – ve eğer genç, gelişmekte olan bir zihni sürekli olarak hızlı ateş görüntüleriyle “patlatıyorsanız”, yüksek düzeyde uyarılmayı isteyen bir zihin yaratıyor olabilirsiniz, ancak dikkatini odaklayamıyor – tanıdık geliyor mu?
Yapabilecekleriniz:
1) Televizyonu bir aile aktivitesi haline getirin. Siz ve çocuğunuzun birlikte ne izlediğini tartışın. Sosyal iletişimi sürdürdüğünüzden emin olmak için reklamlar sırasında sesi kısın veya sessize alın. Ve televizyon programlarındaki olayları ailenizin hayatındaki gerçek olaylarla ilişkilendirin.
2) Televizyon izlemeyi belirli bir zaman dilimiyle ve günün belirli zamanlarıyla sınırlayın. Çocuklar, televizyon seti açılmadan önce giyinmek, dişlerini fırçalamak, kahvaltı etmek gibi şeyleri TV izlemeden önce yapmaları gerektiğinde daha iyi yaparlar. Televizyonun aile hayatının değişmez arka planı olmasına izin vermeyin. Belirli programları izlemek için TV’yi açın ve ardından gösteri bittiğinde kapatın.
Çocuklarınızla televizyonun alternatiflerini tartışın. Çocuklar, oyun oynamak, parka gitmek veya bunun yerine ev ödevlerine yardım etmek için zaman harcamaya hazır olduğunuzu bildiklerinde yalnızca sınırlı miktarda TV izleyebileceklerini daha iyi kabul ederler. Televizyonu çocuklarımızı meşgul etmek için kullandığımızda başka şeyler de yapabilsek, farkında olmadan bağımlılıklarını kolaylaştırırız.
3) Tüm televizyonlar eşit yaratılmamıştır. Çocuklar için uygun şekilde ayarlanmış şovlara bakın. Dikkatlerini tutmak için nöbete neden olan grafiklere güvenmeyen çocuklar için harika programlar var. Gösterileri sansürlemekten korkmayın; çocuklar küçükken basitçe “bu gösteri beyniniz için iyi değil ve ne kadar akıllı bir kız (veya erkek) olduğunuzla gurur duyuyorum” diyerek başlarsanız, onları doğru yola sokarsınız.
GIPHY App Key not set. Please check settings