Geceleri Bebeği Uyutmak

Bebeğiniz gün boyu uyuyor ve sizi geceleri ayakta tutuyor mu? Bu, yüzyıllardır tüm dünyada duyulan annelerin ve babaların çığlığı olmuştur.

Yeni doğmuş bir bebek günde 16 ila 20 saat uyuyacaktır. Ne yazık ki bu uyku süresi genellikle 2-4 saatlik periyotlara bölünür. Anahtar, bebeğinizi rutin bir uyku programına sokmaktır. Bu tür bir tutarlılık, ev işleri için yeterli zaman, iyi bir gece uykusu ve genel olarak sadece sizin için zaman sağlayacaktır … (çünkü tüm annelerin buna ihtiyacı olduğunu biliyoruz.)

İyi bir gece uykusundan sadece bir tweak uzakta olabilirsiniz. İşte bebeğinizi rutin bir uyku düzenine sokmak için takip etmeniz gereken bazı basit adımlar.

Bir bebeği tutarlı bir şekilde uyutmanın anahtarı, uyku vakti ritüellerini sürdürmektir. Bir bebek bir gece uykuya daldırılmamalı, başka bir gece de ağlamaya bırakılmamalıdır. Tutarlılık, sağlıklı bir uyku düzeni oluşturmanın anahtarıdır.

Sessiz ve karanlık bir oda, en uygun uyku ortamlarından biridir. Bulaşık makinesi veya kurutucu kadar basit bir şey, herhangi bir gece bebeğinizin uyku programını kesintiye uğratabilir. Bu nedenle bebeğinizin seslerden uzak bir odada olmasını isteyeceksiniz.

Yatma öncesi ritüeller bebeğinizi uyumaya hazırlar. Bunlar aşırı uyarıcı olmayan faaliyetler olmalıdır. Bazı olasılıklar arasında bebeği sallamak veya ninniler söylemek sayılabilir.

75 dereceyi geçmeyecek şekilde rahat bir oda sıcaklığı oluşturun. Konforlu bir oda sıcaklığı, çocuğunuzun gece boyunca uyanmadan rahatça uyumasına yardımcı olacaktır.

Yine de bebeğiniz bir noktada ağlayacaktır. Birçok ebeveyn, birçok durumda başarılı olduğu bulunan kontrollü ağlama olarak bilinen bir yöntemi kullanır. Bebeğiniz ağlamaya başlarsa, onu yatıştırmadan önce beş dakika bırakın. Sadece sırtını okşayacak ve birkaç nazik söz söyleyecek kadar uzun kalın. Onu yatağından kaldırmayın. İçeri girdiğinizde daima güven verici bir şekilde konuşun. 5 ila 10 dakika bekleyerek bebeğiniz ağlamanın yardımcı olmayacağını öğrenecek ve güven verici sesinizin bebeğinizin kendini güvende hissetmesine yardımcı olacağını göreceksiniz.

Çoğu bebeğin 9 aylıkken gece boyunca uyumaya başladığını göreceksiniz. Her şey gibi, yakında bu da geçecek.