Pekala, bu başlık birçok ebeveyn için boş bir rüya gibi geliyor. Muhtemelen bütün gün çocuklarınıza bakmakla meşgulsünüz ve eğer okul için çok küçüklerse, o molayı alamazsınız. Ama yine de sessizce vakit geçirmenin yolları var.
Bunun bir yolu, eşinizin çocukları bir günlüğüne almasını sağlamaktır. Siz çocuklarla evde kalırken eşiniz evin dışında çalışıyorsa, bu her hafta yedi günlük bir çalışma haftasını hak ettiğiniz anlamına gelmez. Kendinize ne zaman zaman ayırabileceğiniz konusunda bir anlaşmaya varın. Miktar ve sıklık, eşinizin çalıştığı saatlere bağlıdır. Eşiniz veya eşiniz sizi çocuklarla evde tutmak için iki işte çalışıyorsa, rahatlayabilmeniz için bir gününü çok sık bırakmasını bekleyemezsiniz. İkinize de adil davranın.
Bu sizin için işe yaramazsa, nedeni ne olursa olsun, bir arkadaşınızla düzenlemeler yapmayı deneyin. İkiniz de evdeyseniz, günün ortasında bebek bakıcılığı yapın. Çocuklar birbirleriyle oynayacak ve bir bakıcıya para harcamadan mola vereceksiniz. Arkadaşınız için de aynısını yaptığınızdan emin olun. Aile üyelerinizle de düzenlemeler yapabilirsiniz.
Diğer bir seçenek de, çocukların hepsi yatakta ve uyuduktan sonra zaman ayırmaktır. Bir köpük banyosunda yarım saat ıslanmak bile yıpranmış sinirler için harikalar yaratabilir. Banyonuzu en rahatlatıcı bulduğunuz şekilde ayarlayın – mumlar, müzik, kitaplar vb.
Bazen, elbette, kendinize zaman ayırma ihtiyacı, günün ortasında kimsenin yardım edemeyeceği bir zamanda ortaya çıkar. O zaman ne yapacağınız, çocuklarınızın yaşına bağlı olacaktır.
Bir bebeğiniz varsa, yapabileceğiniz çok fazla şey yoktur. Size ulaşacak kadar ağlıyorlarsa, birkaç dakikalığına odadan çıkmanız gerekebilir, ancak önce odanın güvenli olduğundan emin olun ve fazla uzağa gitmeyin. Birkaç derin nefes alın ve gevşeyin.
Bunun işe yaramadığını fark ederseniz, bebeğinizle manzara değişikliği yapma zamanı gelmiş olabilir. Yürüyüşe çıkın, arka bahçeye oturun, bir süre evden çıkın. Bebeğinizin tadını çıkarmak için daha iyi bir yer bulmak için araba kullanmanız bile gerekmeyebilir. Unutma, onlar sadece kısa bir süre için bebek ve şimdi sürükleniyor olsa da, daha sonra uçmuş gibi görünecek. Elinizden geldiğince tadını çıkarın.
Çocuklar yeni yürümeye başladıkça, biraz dinlenmeye ihtiyaç duyduğunuzda sessiz zaman geçirmek bazı yönlerden zorlaşır. Oynamaları için çok daha güvenli bir alan yaratmalı ve orada kalmalarını sağlamalısınız. Bazı çocuklar için yatak odası bu durum için idealdir. Bazı özel oyuncakların bulunduğu, çocukların açamayacağı bir yatak odası, çocuğu bir süre meşgul edebilir.
Daha büyük çocuklar, hava izin verdiği sürece ara vermeniz gerektiğinde dışarıya oyun oynamaya gönderilebilir. Bu sadece bir ebeveyn olarak sizin için iyi bir nefes almakla kalmaz, onları televizyondan ve video oyunlarından uzaklaştırır ve biraz egzersiz yapmasını sağlar. Onları ne kadar denetlemeniz gerektiği elbette yaşlarına ve konfor seviyenize bağlı olacaktır.
Kendinizi daha iyi ve daha rahat hissetmeniz için çocuklarınıza çok fazla ara vermeyebilir. Ebeveynliğin stresi size geliyorsa, kendinize biraz zaman ayırın, rahatlayın ve neden strese girdiğinizi düşünün. Ailen için bir çözüm bulabilirsin.
GIPHY App Key not set. Please check settings