Çocuklarınızın Sebzelerini Yemeleri İçin 8 Eğlenceli Fikir

Çocuklarınıza sebzelerini yemelerini sağlamakta sorun mu yaşıyorsunuz? Eminim.

Kızım her şeyi denemek ve yemek konusunda harikaydı ve sonra 2 yaşına girdi. Şimdi, sebze söz konusu olduğunda, ona mısırdan başka bir şey yemesini sağlamak neredeyse imkansız. Bu yüzden ona biraz sebze almanın eğlenceli ve bazen sinsi yollarını bulmalıydım. İşte favorilerimden birkaçı.

1) Büyük bir kap sebze çorbası yapın ve ardından eğlenceli erişte şekilleri ekleyin. Alfabe eriştelerini kullanabilir veya bazı eğlenceli yenilik şekillerini arayabilirsiniz. Bazı çizgi film karakterleri, oyuncak ve spor şekilleri vb. Bulabilirsiniz. Balkabağı ve Noel ağacı şekillerini bile görmüştüm. Biraz şansla çocuklarınız çorbada yedikleri tüm sebzeleri fark etmek için kelimeleri hecelemekle veya şekli belirlemekle çok meşgul olacaklar.

2) Onlara yemesini sağlayamıyorsanız, içmesini sağlayın. Biraz sebze suyunu buzun üzerine dökün ve bir pipet, kokteyl şemsiyesi veya bir parça kereviz ekleyin ve içmelerini izleyin. Çocuklarınız tüm sebzeyi yemek kadar lif alamayabilir, ancak onlara sebzelerini içirmek, sistemlerine sebze koymamaktan daha iyidir.

3) İçlerine batırmak için onlara biraz çiftlik sosu ile biraz çiğ sebze sunmayı denediniz mi? Pişmiş sebzeleri fazla önemsemeyen pek çok çocuk, eğer batırırlarsa onları yiyecektir. Sadece bir torba bebek havuç alın ve biraz kırmızı ve sarı biber ve biraz salatalık doğrayın. Onları biraz çiftlik sosu ya da en sevdiğiniz sebze sosu ile bir tabağa yerleştirin.

4) Bunu bir adım daha ileri götürün ve sebzelerinden sanat eseri yaratmalarına izin verin. Çiğ sebzeleri farklı renk ve şekillerde sunun ve onları tabaklarında sebze kolajı yapmaya teşvik edin. Göz olarak salatalık dilimleri, burun olarak bebek havuç ve ağız olarak bir dilim kırmızı biber kullanarak yüzünüzü rahatlıkla yapabilirsiniz. Saç olarak su teresi veya rendelenmiş havuç ve hatta biraz peynir kullanabilirsiniz. Bilmeden önce, onları sanat malzemelerini örneklerken bulacaksınız.

5) Akşam yemeğinde daha fazla sebze yemelerini sağlamak için biraz salata barı deneyin. Biraz marul, dilimlenmiş veya doğranmış domates, salatalık dilimleri, rendelenmiş havuç, kırmızı ve sarı biber dilimleri, küçük brokoli çiçekleri ve aklınıza gelebilecek her şeyi koyun. Salata sosu söz konusu olduğunda onlara bazı seçenekler sunmak da isteyebilirsiniz. Evimizdeki favoriler Çiftlik, İtalyan, Catalina ve Fransız. Üstüne üstlük biraz kruton ve rendelenmiş peynir koyun.

6) Çocukları bir araya getirin ve soğuk sebze pizzası yapın. Bir kutu hilal rulo ile başlayın. Hamuru açın, ancak üçgen şekilleri ayırmayın. Bunun yerine dikişleri birbirine doğru itin ve ambalajın yönüne göre bir fırın tepsisinde pişirin. Hamur yaprağını tamamen soğumaya bırakın, ardından biraz krem ​​peynir (sebze veya ot aromalı olanı severiz) ve üzerine ince dilimlenmiş çiğ sebzeler ekleyin. kareler halinde kesin ve servis yapın.

7) Özellikle yemek pişirme söz konusu olduğunda onları mutfağa dahil edin. Onlardan sebzeleri yıkamalarını isteyin, eğer yeterince büyüklerse sebzeleri kesmelerine izin verin (tabii ki sizin gözetiminiz altında), karıştırmanıza yardım etmelerine izin verin, aksi takdirde yaşınıza uygun olduğunu düşünebileceğiniz başka herhangi bir şey. Bitmiş ürünleriyle ne kadar gurur duyacaklarına şaşıracaksınız. İnan bana, başarırlarsa hemen her şeyi deneyecekler.

8) Her şey başarısız olursa, sebzeleri başka yiyeceklere saklayın. Annem bize özel portakal püresi yapardı. Çok havalı olduğunu düşünmüştük, ama yaptığı tek şey patatesle biraz havuç pişirip orada püre yapmaktı. Brokoliyi domates sosu veya peynirle de kaplayabilirsiniz. Çocuğunuzun gerçekten sevdiği bir yemek düşünün ve oraya biraz sebze koyun.

Bu fikirlerden birkaçını deneyin ve hangilerinin çocuklarınız için en uygun olduğunu görün. Buna devam edin ve er ya da geç sebzeler için bir tat geliştirmeye başlayacaklar.