Bırakma sanatı

Şimdi işte geliyor, en zor kısmı
tutmakta olan kalbimi çöz
hayatımı yalnız yaşamaya nasıl başlarım
Sanırım sadece öğreniyorum, bırakma sanatını öğreniyorum
-Mikaila

Çoğumuz hayatta birçok şey istiyoruz, durumumuzu ve başarımızı sembolize edebilecek maddi nesneler. Çoğu insan bir ev sahibi olmayı, başarılı bir kariyer veya iş sahibi olmayı ve sağlıklı ve mutlu bir ailenin parçası olmayı hayal eder. Mülkiyet ve tanınmanın yanı sıra, insanlar yakın bir ilişkinin güvenliği ve yerine getirilmesi için de can atarlar. İyi bir partner bulduğumuzu düşündüğümüzde çok mutlu oluyoruz ve hayatın artık tamamlandığına inanıyoruz.

Bununla birlikte, işler ters gittiğinde ve ilişki sona erdiğinde, ruhumuzu parçalara ayırıyor gibi görünen çeşitli duygular yaşarız. Öfke, umutsuzluk, keder, üzüntü ve depresyon yaşarız. Bir sonraki hareketimizin ne olması gerektiğinden emin değiliz, kaybolmuş ve sürüklenmiş hissediyoruz.

Ancak bir ilişkiyi bitirmekten çok daha acı verici bir deneyim var. Ayrılan ya da boşanma ile sonuçlanan insanlar, ne kadar uzak olursa olsun, uzlaşma ya da arkadaş olarak sona erme şansı hala var. Ancak eşlerini fiziksel olarak kaybeden insanlar için daha da acı verici bir ayrılık yaşarlar. Sevilen birinin ölümü, kıyaslanamaz düzeyde bir acıya neden olur. Bizim için değerli olan insanları kaybetmek bizi keder ve bir sonraki önemli adım olan bırakma adımına nasıl geçeceğimiz konusunda kafa karışıklığı içinde bırakır.

Bizim için her şeyi ifade eden bir ilişkiden vazgeçmek, yapılması kolay bir şey değil. Ama beğenelim ya da beğenmeyelim, devam etmek istiyorsak yapılmalı. Ne kadar uğraşırsak uğraşalım, geçmişte yaşayamayız ve sonsuza dek şimdide kalamayız. Yaşamak için devam etmeli ve geleceğe bakmalıyız. Hayatta gerçekten devam etmek için geçmişten bir kapanış sağlamalıyız.
Nasıl bırakıp devam ederiz? Bir ilişkiyi bırakmak, kişinin bir partnere karşı hissedebileceği öfke, düşmanlık ve kızgınlık gibi duygu ve duyguları bırakmayı içerir. Hatta bazı sağlık sorunlarına yol açabileceği için duyguları göz ardı etmemelisiniz. Bir ilişkinin kaybedilmesi nedeniyle kederlenmeye izin vermek sağlıklı olabilir, ancak yas tutmak için harcadığımız zamanın bir sınırı olmalıdır. Sevilen birinin kaybından duygusal olarak üzülmek normal olsa da, kişinin keder ve üzüntü içinde yuvarlanmasına izin vermesi tavsiye edilmez – kendi kendini yenilgiye uğratan bir alışkanlık haline gelebilecek olumsuz bir duygusal durum.

Ayrıca başka olasılıklar da göz önünde bulundurulmalı ve olabilecekler üzerinde durulmamalıdır. Bir ilişkiden vazgeçmek, bunun olması gerekmediğini ve kişinin yeni hedefler belirlemesi ve yeni bir hayat kurmaya başlaması gerektiğini kabul etmeyi içerir. Kederli bir kişi, sonunda, ilişkinin yolunda gittiğini ve bırakma zamanının geldiğini anlamalıdır.

Çoğu zaman, bir süredir gerçekten iyi bir ilişki içinde olduğumuzda, kimliğimizi kaybetme eğilimindeyiz. Bırakmak, bağımlılığı bırakmak anlamına da gelmelidir. Bir kişinin başkalarına aşırı bağımlılıktan uzaklaşmasını sağlamak için öğrenilmesi gereken bir şeydir.

Kişi bir ilişkiyi gerçekten bırakacaksa, yalnız olmanın tüm endişelerini, endişelerini, korkularını ve endişelerini unutmalıdır. Bir ilişkiyi bitirmek, kendimizi tekrar aşık olmaktan kapatmamız gerektiği anlamına gelmez. İlişkilerin bazı üzüntü dönemleri yaşamayı gerektirebileceği doğrudur, ancak aynı zamanda büyük zevk anlarıyla birlikte gelirler. Çoğumuz için, ikisinin kombinasyonu olmadan hayat tamamlanmış sayılmaz.

Tango için iki tane olduğu gibi, bir ilişkinin yürümesi için de iki tane gerekir. Kişi geçmişe odaklanmamalı ve ilişkinin yürümesi için neyin daha iyi yapılabileceğini düşünmemelidir. Hepimiz yaralandık ve hayat bize her zaman, ilerideki yolculuğumuz için bize rehberlik edecek bazı değerli dersler veriyor.

Kişi bir ilişkiyi bırakmaya ve geçmişin geçmiş olduğu gerçeğiyle uzlaşmaya hazır olduğunda, omuzlarından çok büyük bir yükün kalktığını deneyimleyebilir. Tüm deneyimden çıkacak ve bizi daha iyi bir insan yapacak bir başarı duygusu var.