Obez Çocuğunuz ve Okul Beslenmesi

Okulda İyi Beslenme Çocukluk Çağı Obezitesiyle Mücadeleye Yardımcı Olabilir

Belki çocuğunuzun kilo vermesine yardımcı olmaya çalışıyorsunuz ya da yeme ve egzersiz alışkanlıkları nedeniyle aşırı kilolu veya sağlıksız olma tehlikesi olduğunu hissediyorsunuz.

Öyleyse, neyi değiştirmeniz gerektiğini düşünürken çocuğunuzun okuldaki zamanının etkisini göz önünde bulundurmanız önemlidir.

ABD hükümeti obezite üzerinde çalıştığı için, kurumlarının çoğu, ebeveynlerin ve okul sistemlerinin önemli değişiklikleri nasıl yapacaklarını anlamalarına yardımcı olmak için raporlar hazırladı ve yönergeler oluşturdu.

Bu yönergeler, çocuklarımızı sağlıklı yiyecekler yemeye ve bol miktarda egzersiz yapmaya teşvik etmek için tasarlanmıştır.

Ülke çapında, okullar daha iyi yemek seçenekleri sunmaya başlıyor ve iyi alışkanlıkları teşvik etmelerini sağlamak için beden eğitimlerine ve müfredat dışı etkinliklere bakıyorlar.

Tabii ki çocuğunuz gün boyunca okuldayken doğru desteği alacaksa, katılımınız ve anlayışınız önemlidir.

Ve çocuğunuzun sağlıklı yiyecekleri SEÇMENİN ve egzersiz programlarına katılmanın önemini anladığından emin olmanız gerekir, ancak ilk adım bu seçeneklerin çocuğunuz için MEVCUT olduğundan emin olmaktır.

Tıp kuruluşlarıyla çalışan USDA, Değişim için Reçete ve Sağlıklı Okul Beslenme Ortamları yayınladı.

Bu raporların okullar tarafından beslenme programlarını iyileştirmek için kullanılması amaçlanmıştır.

İşte bu raporlarda yer alan önerilerden bazıları.

** Servis ve Yemek Ortamı
** Federal, Eyalet ve yerel yönetim, sağlıklı beslenmeyi desteklemek için yiyecek ve yemek ortamları için yeterli fon sağlamalıdır.

** Yemek alanı yeterli, keyifli ve sosyal açıdan misafirperver olacak ve günün belirli bir saatinde yemek yemesi planlanan tüm öğrenci ve personeli ağırlayacaktır.

** Servis alanları, her öğrencinin minimum bekleme süresiyle öğünlere erişmesini sağlamak için yeterli olacaktır, böylece bir sonraki derse kadar yemek için bolca zamanları olacaktır.

** Okul personeli ve idaresi VE öğrenciler ve veliler, tüm tarafların ihtiyaçlarına uygun bir alan oluşturmak için birlikte çalışarak mevcut ortamı analiz edecekler.

Yemekler ve Gıdalarla İlgili Beslenme Kaygıları

** Yemekler USDA beslenme standartlarına ve yönergelerine uygun olmalıdır ve öğrenciler, menüyü ilginç ve sağlıklı tutmak için sunulan yeni yiyeceklerle bol miktarda yiyecek seçeneğine sahip olmalıdır.

** Yemek hazırlama ve tercihler, çeşitli zevklere ve etnik tercihlere veya dini gerekliliklere uyacak kadar çeşitlendirilmelidir.

** Sunulan ek yiyecek ve içecekler, yemeklerin üzerinde ve üstünde servis, örn. otomatlar ve paketli atıştırmalıklar, Yiyecek Rehberi Piramidi’ndeki 5 ana gıda grubunu temsil edecek.

** Öğrenciler, yiyeceklerini almaları ve sağlıklı bir hızda yemek yemeleri için yeterince uzun öğle yemeği dönemlerine sahip olmalıdır.

** Öğle yemeği dönemleri mümkün olduğunca gün ortasına yakın olmalı ve sosyalleşme ve rahat bir yemek yeme temposu için zaman tanımalıdır.

** Okulda satılacak yiyecek ve içeceklerin türü, çeşidi ve miktarı ile ilgili okul sistemi tarafından alınan tüm kararlar, okulun sağlayabileceği kâra DEĞİL, beslenme hedeflerine ve sağlam yönergelere dayalı olacaktır.

Beslenme ve Sağlık Odaklı Müfredat

** Anaokulundan 12. Sınıfa kadar olan dersler, sağlıklı beslenme alışkanlıkları ve bir çocuğun sağlıklı kalması ve büyümesine yardımcı olması için yemesi gereken yiyecek türleri hakkında eğitim ve bilgileri içermelidir.

USDA’nın ve ulusal tıp kuruluşlarının endişelerini ve tavsiyelerini anladığınıza göre, bir okul kurulu toplantısına gidin ve bu yönergelere uymak için ne yaptıkları hakkında yönetim kurulu üyeleriyle konuşun.

Çocuğunuzun yemek yeme ortamının ve yemek seçeneklerinin ne olduğunu bilmiyorsanız, okulu ziyaret edin ve öğrenin. Okul sisteminizde PTA veya PTO ile ilgilenin ve işe başlayın!