Gençlerimizde Çocukluk Çağı Obezitesi

Bir çocuğun istismara uğradığını görmek, bir annenin dayanabileceği en kötü görüşlerden biridir, öyleyse neden çocuğunuzu obez hale getiriyor? Çocukluk çağı obezitesi ve yetişkin obezitesi artıyor, öyleyse neden hepimiz ana odak noktamız çocuklar olması gerekirken yetişkinlerin zayıflamasına odaklanıyoruz. Obez bir çocuk, ele alınamayan bir şeydir. Bu kilo verilmezse çocuğun hayatında bazı ciddi sorunları olacaktır. Kimse sorumluluk almazsa, hayatının geri kalanında mutsuz ve uygun olmayacaktır, çocuk olduğu herhangi bir farkı nasıl anlayabilirim, çocuğun iyileşmesini sağlamak ebeveynlerin sorumluluğundadır!

Bir çocuğun sağlık sorunları nedeniyle obez olma olasılığı daha düşüktür ve obezitesinde genetik bir rol oynasa da ailesinin yaşam tarzı hastalığına en çok katkıda bulunur. Açıkçası, çoğu çocukluk obezitesi sağlıksız beslenme ve egzersiz eksikliğinden kaynaklanmaktadır. Bu gün ve çağda fazla kilolu olmak, abur cuburlar, gittiğiniz her yerde paket servisler ve tatlılar için sürpriz bir şey olmamasına rağmen, sağlık herkesin aklında sağlık değil! Çoğu çocuğun dışarı çıkıp oyun oynamak yerine oturup televizyon izlemeyi ya da konsol oyunlarını oynamayı tercih ettiğini söylemeye gerek yok! Egzersiz artık çocukların rutininin bir parçası değil, okulda iki saat egzersiz yapmaları ve evde olmaması durumunda şanslılar. 2000 yılındaki Ulusal Diyet ve Beslenme araştırması, çocukların% 40-69’unun önerilen günde bir saat egzersiz yapmadığını ve bu sayının arttığına dair endişelerin olduğunu göstermiştir.

Çocuklukta obezite, küçük yaşlardan itibaren çalışılırsa sıralanabilir, çocuklarımızın aşırı kilolu oldukları için okulda zorbalığa uğramasını veya yemek yemelerini engelleyecek operasyonlar yaptırmasını izlemek zorunda kalmak istemiyoruz. Çocuklarımıza mantıklı bir şekilde yemek yemelerini göstermeliyiz ve onları aktif hale getirmeliyiz. Çoğu çocuk ebeveynlerinden örnekler kopyalar, bu nedenle taze meyve ve sebze yersek, onların yapamamaları için hiçbir neden yoktur. Çocukluk çağı obezitesini önlemeye yardımcı olmak için evdeki pek çok tatlıyı ortadan kaldırmaya çalışın ve yerine meyve gibi besleyici yiyecekler ve az yağlı alternatifler koyun.

Çocukluk çağı obezitesi artan ölüm oranının yanı sıra kronik hastalıklara yakalanma olasılığını da artırıyor ve bunu önlememiz gerekiyor, çocuklarımıza fazla kilolu olmanın yaşamaları gereken hayat olmadığını ve ebeveynlerin kemerlerini takıp çocuklarını almaları gerektiğini göstermeliyiz. Düzgün yemek yemek yoksa obezite hepimizi felaket reçetesine götürür.