Doğum Sancılarını ve Doğumları Hafifletmek

Doğum dramı, her kasılma çocuğu rahim dışındaki yeni bir dünyaya yaklaştırırken annenin doğum sancıları yaşadığı karma duygularla dolu sahnelerle medyada ölümsüzleştirildi. Bu film sahneleri gibi, birçok kadın zor bir hamilelik geçirir ve bu da doğum yapmayı karmaşık bir prosedür haline getirir.
Her hamile kadının doğum sancıları benzersizdir. Kimse onu neyin tetiklediğini gerçekten söyleyemez, ancak doğum semptomlarını bilmek, ne bekleneceğini anlamanıza yardımcı olacaktır. Doğum yapma konusunda daha fazla bilgi sahibi olmak, annenin kendisini psikolojik ve fiziksel olarak daha iyi hazırlamasına yardımcı olacaktır. İşte her kadının bilmesi gereken emek ve doğumla ilgili bazı önemli ifadeler ve terminoloji:
Bebek pelvise daha derin yerleştiğinde aydınlanma
Efasman – rahim ağzının yumuşaması ve incelmesi
Genişleme – serviksin açılması
Kanlı akıntı ile mukus tıkacının kaybedilmesi vajinal lekelenme
Bebeğin eşyalarını temizlemek ve düzenlemek için enerjik dürtü yerleştirmek
Membran rüptürü amniyotik kese doğumdan önce sızıntı veya kırılma
Kasılmalar – rahminizin sıkılaştığı ve gevşediği hissi
Belirtiler ve semptomlar, kadının vücudunun doğuma hazırlığıdır. Ancak bedenin hazırlığı ile fiili emek süreci arasında kesin bir sınır yoktur. Bazı kadınlar, rahim boynu değişiklikleri olmaksızın günlerce ağrılı kasılmalar yaşayabilirken, diğerleri serviks yavaş yavaş genişlediğinden sadece biraz baskı veya sırt ağrısı hissedebilir.
Erken doğum eylemini tespit etmek zor olabilir. 36. haftadan önce herhangi bir doğum belirtisi veya semptomu, özellikle de vajinal lekelenmenin eşlik etmesi durumunda, bir doktora danışılması gerekir. Vade sonunda, emek neredeyse her zaman kendini gösterir. Bununla birlikte, hastaneye yanlış doğumla gelirseniz, utanmayın veya hayal kırıklığına uğramayın. Bunu, gerçek şeyin kesinlikle yolda olduğu için bir deneme çalışması olarak düşünün.
Çoğu kadın doğum sancılarını yönetmek için gevşeme egzersizlerini, nefes alma tekniklerini veya ilaçları düşünür. Bazı kadınlar ilaç yardımı olmadan doğum yapmak isterler ve doğum sancıları ve doğum sırasında onlara yardımcı olmak için tamamlayıcı ve alternatif tıbbı düşünürler. Yine de hipnoz, akupunktur ve refleksoloji gibi geleneksel olmayan yöntemler olan başka seçenekler de vardır.
Hipnoz, vücudun rahatlamasına izin veren ve kişinin düşüncelerine rehberlik etmesine ve nefesi kontrol etmesine yardımcı olan odaklanmış bir konsantrasyon durumu olarak kabul edilir. Hipnoz, kasılmaların acısını durdurmaz, ancak zihninizi her kasılmanın dalgasını atmanıza yardımcı olmaya ve vücudunuzun doğum yapma yeteneğine güvenmeye koşullandırır.
Olumlu ifadeleri kendinize tekrarlamak, canlı görüntülere odaklanmak veya sözlü onayların kaydını dinlemek gibi kendi kendine hipnoz tekniklerini öğrenmek, özel dersler veya özel doğum dersleri yoluyla edinilebilir.
Akupunktur, enerjinin vücutta meridyenler olarak bilinen kanallarda aktığı teorisine dayanan eski bir Çin uygulamasıdır. Akupunktur noktaları olarak da bilinen cilde yakın belirli bölgelerin tüy kadar ince iğnelerle uyarılmasının bu enerji akışındaki dengesizlikleri veya aksaklıkları düzelttiği düşünülmektedir. Hamile kadınların mide bulantısı ve kusmasını tedavi etmenin yanı sıra doğumun nasıl ilerlediğine ve yaşanan ağrı türüne bağlı olarak doğum sancılarını azaltmaya yardımcı olma olasılığı vardır.
Refleksoloji pratiği binlerce yıl önce Mısır, Çin ve Hindistan’a kadar izlenebilir. Bu yöntem, vücudun diğer bölümleri üzerinde amaçlanan bir terapötik etki için vücudun belirli bölgelerine, genellikle ayak tabanlarına basınç uygular. Bilim adamları refleksoloji teorilerini destekleyecek kanıt bulamamış olsalar da, bazı kadınlar hamilelik sırasında kas gerginliğini gidermede ve gevşemeyi teşvik etmede yararlı buluyor.
Doğum sırasında ayaklarda belirli noktalara baskı veya vuruş uygulamanın bir şekilde hipofiz bezini emeği hızlandıran ve ağrıyı azaltan hormonları salması için uyardığı söylenir.
Hipnoz, akupunktur ve refleksoloji doğum sancıları ve doğum sırasında ağrıyı hafifletmek için umut verici yöntemler olabilir, ancak bu yaklaşımların etkinliğini kanıtlamak için çok az bilimsel kanıt vardır ve bu tekniklerin doğum sancılarını gerçekten hafifletip hafifletemeyeceğini belirlemek için daha fazla araştırma yapılması gerekir doğum.
Profesyonel sağlık hizmetleri sağlayıcısıyla çalışmak, bu yöntemlerden herhangi biri sizin için uygunsa yardımcı olabilir. Tamamlayıcı tedavileri diğer ağrı kesici yöntemler ve ilaçlarla birleştirmek her zaman doktorunuza danışılmalıdır.