Çocukluk çağı astımı ve alerjileri dünya çapında istikrarlı bir şekilde artmaktadır; yalnızca ABD’de 18 yaşın altında astımı olan 6 milyondan fazla çocuk bulunmaktadır. Astım ilaçlarının potansiyel olarak ciddi yan etkileri vardır ve özellikle çocuklar için astıma en uygun çözüm değildir. . Son 15 yılda, 5 yaşın altındaki çocuklarda astım oranında endişe verici bir şekilde% 160 artış oldu, ne yazık ki bu çocukların çoğunun astım gelişmesi engellenebilirdi. İyi haber, kendi evinizde birkaç basit önlem alarak çocuğunuzun sağlığını korumak için bir şeyler yapabilirsiniz.
Uzmanlara göre, ana nedenler, hamamböceği ve ikinci el tütün dumanının yanında en kötüsü ev tozu akarları olan evdeki hava kirleticileridir. Toz akarları ve ürettikleri dışkı her evde çok sayıda bulunsa da, umutsuzluğa kapılmayın: Bu mikroskobik, örümcek benzeri böceklerin popülasyonunu büyük ölçüde azaltmak, haftada bir sıcak suda yatak yıkayarak kolayca yapılabilir. Daha sonra, yastık ve şiltelerde fermuarlı plastik örtüler kullanmak onların geri gelmesini engelleyecektir. Toz akarları nemli veya nemli koşullarda geliştiğinden, bir nem giderici ile evinizin nem seviyesini% 50’nin altına düşürmek önemlidir. Halılar, döşemeli mobilyalar, tüm toz ve toz toplayıcı nesneler bebeğinizin yatak odasından çıkarılmalıdır. Evcil hayvan tüyleri de çok yaygın bir alerji ve astım tetikleyicisi olduğundan, evcil hayvanları bebeğinizin yatak odasından uzak tutmak da iyi bir fikirdir.
Hamamböcekleri nemli ortamlarda gelişir, bu yüzden onları evinizi işgal etmekten caydırmak için, tüm sızan boruları tamir ettiğinizden ve duvarlardaki veya dolgunluğun yakınındaki delikleri kapattığınızdan emin olun. Kırıntıları, yiyecek pisliklerini beslemeyi veya yiyecek kaplarını açmayı sevdikleri için, yiyecekleri kapalı kaplarda tutmak ve temiz bir mutfağa sahip olmak onları ikamet etmekten caydıracaktır. Astım krizini tetikleyebileceklerinden pestisit kullanmaya dikkat edin.
Hamilelik sırasında ve hamilelik sonrasında ikinci el sigara içilmesinden tamamen kaçınılmalıdır. Aile üyeleri sigara içiyorsa, dışarıda yapmalarını sağlayın ve ziyaretçilerin evinizde sigara içmesine izin vermeyin. Hamilelik planlayan sigara içenler için, gelecekteki bebek sağlığı için sigarayı bırakma çabası akıllıca bir seçimdir. Kasabanızın veya şehrinizin hava kalitesi düşükse, evinizin içinde havadan kaynaklanan kirliliği minimumda tutmak için bir HEPA hava temizleyicisine yatırım yapmalısınız.
Bebeklerde ve çocuklarda gıda alerjileri yaşamı tehdit edebilir ve ayrıca astımın gelişmesine katkıda bulunduğu bilinmektedir. Potansiyel olarak alerjenik yiyeceklerin bebeğinize verilmesini geciktirmek iyi bir önleyici stratejidir. En az 4-6 ay emziren anneler, daha güçlü bağışıklık sistemleri ile bebeklerine de fayda sağlayabilir. Emzirmek mümkün değilse, çocuğunuza süt veya soya bazlı formüller vermekten kaçının, bunun yerine kısmen önceden sindirilmiş protein hidrolizat formüllerini kullanın.
Bebeğinizi katı yiyecekleri ancak altı aylık olduktan sonra beslemenin en iyisi, daha sonra diyetlerine sebze, pirinç, et ve meyve eklenebilir. Her yiyeceği teker teker denemek, reaksiyona neden olan yiyecekleri tanımlamayı ve ortadan kaldırmayı kolaylaştırır. Bebeğiniz bir yaşına geldiğinde süt, buğday, mısır, narenciye ve soya eklenebilir. Onlara yumurta servis etmek için iki yaşına gelene kadar bekleyin. Daha sonra, çocuğunuz 3 yaşındayken balık ve yer fıstığı sunabilirsiniz.
Bu önleyici tedbirleri almak, bebeğinizin alerji ve astım içermeyen sağlıklı bir çocukluk geçirmesine yardımcı olacaktır.
GIPHY App Key not set. Please check settings