Bir Bebek Gebe Kalmak Ve Gebelik Pozisyonları

Bir bebeği başarıyla hamile bırakmak, en iyi gebelik pozisyonlarını, aylık üreme döngünüzü ve genel sağlığınızı anlamak anlamına gelir. Bebek sahibi olmak ve hamilelik, karmaşık ama çok tatmin edici ve heyecan verici harika olaylardır. İşte en iyi gebelik pozisyonları ve hamile kalmayla ilgili ipuçları:

1. Doğurganlık sürenizi bilin – genel olarak yumurtlama, bir sonraki adetiniz başlamadan yaklaşık 14 gün önce gerçekleşir. 28 günlük döngüleri olan kadınlar için bu, 14. günü hamile kalmak için en doğurgan hale getirebilir (1. gün, son adetinizin başladığı ilk gündür). 30 günlük bir döngünüz varsa, 16. gün bunun için en iyi zaman olabilir.

2. Bazal vücut sıcaklığınızı izleyin – her gün uyandığınızda vücut sıcaklığınızdaki hafif yükselmeler en doğurgan zamanınızı gösterir. Amaç bir bebek gebe kalmak olduğunda, vücut sıcaklığınızdaki bu küçük değişiklikleri tespit edecek kadar hassas bir bazal termometre kullanın.

3. Servikal mukusunuzu izleyin – yumurtlama, servikal mukusun görünümünde ve kıvamında bir değişikliğe neden olur. Kendinizi her gün kontrol ederek, yumurtlamayı ve bir bebek sahibi olmak için en verimli zamanınızı gösteren ‘yumurta akı benzeri’ vajinal akıntıyı görebilirsiniz.

4. Gebe kalma pozisyonlarının en iyisi misyonerlik pozisyonudur – zamanla kanıtlanmış ‘üstte adam’ pozisyonu, spermin yumurtayla birleşerek gebe kalmaya neden olan bir spermin uterusa doğru akışını teşvik etmek için yerçekimi ile çalışır.

5. Arkadan giriş pozisyonunu kullanın – gebe kalma pozisyonlarından bir diğeri de partnerinizin serviksinize yakın meniyi bırakmasına izin veren ‘köpek stili’ pozisyonudur.

6. Yan yana pozisyonu kullanın – yine, bu pozisyon partnerinizin sperminin mümkün olduğunca serviksinize yakın yolculuğuna başlamasını sağlar. Bahsedilen üç gebe kalma pozisyonunun tümü için, boşalmadan sonra, uterusa doğru semen akışını daha da artırmak için bacaklarınız birkaç dakika bükülmüş olarak sırtınızda kalabilirsiniz.

7. Sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyin – bu bir bebek sahibi olmak için en önemli ipuçlarından biridir. Sağlıklı yaşam, duyarlı bir diyet, besin takviyeleri, yeterli kalitede uyku, stresi yönetme, biraz egzersiz ve kilo yönetimini içerir. Bir bebek ipucunu tasarlamanın bir diğer yolu da sadece rahatlamak ve partnerinizin tadını çıkarmaktır. Gerçekten değer verdiğiniz biriyle yaşayacağınız yakınlığın tadını çıkarın.

Ve hamile olma ve hamile kalma arzunuz, kendinize ve eşinize daha iyi bakacağınız anlamına geliyorsa, sizin için daha da önemli olacaktır. Bu sadece daha sağlıklı bir siz olduğunuz anlamına gelmez, aynı zamanda daha sağlıklı bir bebek sahibi olma şansınızı da artıracağınız anlamına gelir. Bu, bir yıldız olacağını bildiğiniz yeni kişiye sağlamak istediğiniz başlangıç ​​türüdür.

Copyright 2005 InfoSearch Yayıncılık