Okuldayken bunu duymuştunuz, ama gerçekten çok fazla dikkat etmediniz. Son zamanlarda bunun hakkında bazı konuşmalar oldu ama yine de tüm dikkatinizi ona verecek vaktiniz olmadı. Ancak şimdi, elinizde yeterince zamanınız var ve ayrıca çocuklarınızın okul ödevlerinde yardıma ihtiyacı var, bu yüzden her şeyi öğrenmeniz gerekecek. Ben ne hakkında konuşuyorum Tabii ki Yemek Rehberi Piramidi.
Bilimin erken dönemlerinde bazı dahiler ya da erken beslenme uzmanları, insanların yaşamak için yiyeceğe ihtiyaç duydukları büyülü gerçeğine rastladılar. Aynı kişi aynı zamanda haklı olarak bazı yiyeceklerin diğerlerinden daha önemli olduğu sonucuna vardı. Ve işleri bir adım öteye götüren bu dahi, bu kategorilerden bile yiyeceklerin yine bu yiyeceklerden bazılarının yalnızca daha küçük miktarlarda alınması gereken bölümlere ayrıldığını gördü.
Bir tahminle, bu kişi muhtemelen bir gün boyunca bir kişi için uygun günlük yiyecek alımını açıklamak için karmaşık bir tablo veya matris buldu. Ancak gerçekleşeceği gibi, bazı yöntemlerle bunun yerine bir masa veya matrisle değil, bugünlerde tüm doktorların ofislerini süsleyen Yiyecek Rehberi Piramidi ile sonuçlandık.
Artık besin rehberi piramidinin ne olduğunu biliyorsunuz, ancak tam olarak ne yaptığını ve nasıl çalıştığını biliyor musunuz? Daha önceki günlerde, beş yıl kadar kısa bir süre önce, yemek rehberi piramidi, en çok tüketilmesi gereken yiyecekler en altta, en az yenmesi gereken yiyecekler ise en altta olacak şekilde düzenli bir şekilde kuruldu. gıda rehberi piramidi.
Ancak 2005 yılı itibariyle, bildiğimiz gıda rehberi piramidi sonsuza kadar değişti ve yerine yenisi inşa edildi. Esasen bu yeni yiyecek rehberi piramidi size aynı hikayeyi anlatıyor, ancak şimdi diyetinizi ve sağlığınızı daha iyi anlamanıza yardımcı olacak bileşenler ekledi.
Bu yeni yiyecek rehberi piramidinde aslında piramidin yan tarafına çıkan bir kişi var ve bu da düzenli egzersizin de genel sağlıklı beslenme alışkanlıklarınıza dahil edilmesi gerektiğini gösteriyor. Ve görmeye çok alıştığımız yatay çizgiler yerine, bölümler artık besin kılavuzu piramidinin ucundan aşağı doğru yayılıyor. Bunun bize anlattığı şey, bazı yiyecek grupları bizim için diğerlerinden daha iyi olsa da, bir grup içindeki bazı yiyeceklerin yalnızca ölçülü alınması gerektiğidir.
Ayrıca, bu yeni yemek rehberi piramidinin, bölme çizgileri olarak göz kamaştırıcı bir gökkuşağı renkleri dizisine sahip olduğunu fark edeceksiniz ve bu, bölümleri ayırt etmeyi kolaylaştırmak için. Altı renkli bölümle Portakal (Taneler), Yeşil (Sebzeler), Kırmızı (Meyveler), Sarı (Yağlar), Mavi (Süt) ve Mor (Etler, Fasulye, Balık) arasından geçeceksiniz. Bu yeni yemek rehberi piramidinde bir gezintiye çıkın, içinde bulduklarınızı hoş bir şekilde şaşırtabilirsiniz.
GIPHY App Key not set. Please check settings