Ucuz, Sağlıklı Yiyecekler – Kilonuza ve Bütçenize Dikkat Edin

Sağlıklı bir yaşam tarzı oluşturmaya çalışanlar için önemli bir sorun, sağlıklı yiyeceklerin maliyetidir. Yerel marketinizin raflarında sağlıklı birçok ürün bulunmaktadır,

ancak çoğu sağlıksız, yüksek yağlı gıdalardan daha büyük bir fiyat etiketine sahiptir. Seçenekler var. Akıllıca alışveriş yaparsanız, daha önce hiç olmadığı kadar sağlıklı yiyebilir ve aynı zamanda bakkal faturanızı düşürebilirsiniz. Besleyici yemenin pahalı olması gerekmez.

Daha Az Önemsiz = Daha Fazla Tasarruf:

Sağlıklı yiyecekleri seçerken, normalde satın alabileceğiniz alkolsüz içecekler, şekerli atıştırmalıklar ve yüksek yağlı etler gibi abur cubur yiyeceklerin bulunmaması nedeniyle otomatik olarak eskisinden daha az harcayacağınızı unutmayın.

Daha Az Atık = Daha Az Waiste:

Sağlıklı beslenme, sadece belirli yiyecekleri diyetinizden çıkarmak değildir; onları sağlıklı yiyeceklerle değiştiriyor. Ve eğer hedefiniz kilo kontrolü ise, porsiyon boyutlarınızı da küçülteceksiniz, bu da her öğünde daha az para harcanması anlamına gelir.

Daha Az Et, Daha Fazla Sebze:

Yediğiniz et miktarını azaltmak ve onu sebzelerle değiştirmek, tasarruf etmenin harika bir yoludur. Taze sebzeler et veya kümes hayvanları kadar pahalı değildir ve vücudunuz bunun için size teşekkür edecektir. Salata bir başka ucuz ve sağlıklı besindir. Önceden paketlenmiş salatalar, marul ve diğer sebzeleri ayrı ayrı satın alıp salatayı kendiniz hazırlamanızdan biraz daha pahalıya mal olacaktır.

Frugal Meyve:

Meyve biraz pahalı olabilir, ancak düşük şekerli şurup veya suyla konserve meyve satın alırsanız, taze meyveye kıyasla nispeten daha az ödersiniz. Elmalar ve portakallar diğer bazı meyvelere kıyasla ucuzdur ve genellikle masraflarınızı daha da azaltacak satışlar bulabilirsiniz.

Fasulye ve Pirinç Güzeldir:

Baklagiller ve pirinç çok ucuzdur ve et yerine haftada birkaç kez bunlardan birini veya her ikisini birden kullanabilirsiniz.

Ete Tasarruf Edin:

Konserve balıklar taze balıklara göre çok daha ucuzdur ve yine de besin maddelerinin çoğunu içerir. Konserve ton balığı ve somon çok ucuzdur ve yağ yerine su ile paketlenmiş çeşitleri seçerseniz yağ ve kalori bakımından çok düşüktür. Bütün bir tavuk alırsanız ve pişirmeden önce kabuğunu kendiniz çıkarırsanız, tavuk daha ucuzdur.

Sağlıklı yemek pahalı olmak zorunda değildir. Ucuz sağlıklı yiyecekler satın alabilir ve yalnızca sağlıksız yağ ve kalorileri ortadan kaldırmakla kalmaz, aynı zamanda akıllıca alışveriş yaparsanız paradan tasarruf edebilirsiniz.