Tarif – Yaz Smoothie’leri

Yaz güneşi dışarıda terliyor. İçeride ılık, meyve tabağı pencere pervazına tatlı bir şekilde oturur ve mevsimlik bol şeftali, mango, üzüm ve yıl boyunca muz ile patlar. Meyvelerin tümü mükemmel olgunluk noktasındadır ve bir meyve özü havuzuna inmeden hemen önce yenmesi için yalvarmaktadır. Buzdolabında kalabilir ve bir gün boyunca olgunlaşması için ekonomik rölelerde çıkarılabilirdi, ancak dolu bir meyve kasesi hakkında bir şeyler var, bir sağlık ve sulu olma vaadi, o zaman ve yine onu bir natürmort olarak düzenlememi sağlıyor. alışverişi açtığımda, sadece hepsi aynı anda olgunlaştığında yanlış fikirde olmak için. Tipik olarak çocuklar sadece buzdolabında sonsuza kadar kalan elma yemeye zahmet ederler. Umutsuz önlemler alınması gerekiyor.

Smoothie yapma zamanı. Çiğ meyveye ikinci bir göz atmayan çocuklar bile genellikle bir smoothie ile aldatılabilir. Aynı zamanda yetişkinler için özel bir ikramdır, çay için çok sıcak olduğunda uğrayan ziyaretçiler için yapması kolay bir şey. Olgunlaşmış meyveler, biraz olgunlaşmış olsa bile, iyi koktuğu ve fermente olmadığı sürece kullanılabilir. Bir mega doz vitamin, artı yoğurt ve sütten kalsiyum alırsınız, neredeyse başlı başına bir öğündür. Bir bardakta sağlıklı yemek!

Smoothi ​​için bir tarif vermek pek gerekli değildir. Zaten evde neye sahip olduğunuza bağlı. Bu örneği bir şablon olarak kullanın ve istediğiniz gibi uyarlayın ve değiştirin. Gerçekten olgunlaşmış meyveleri kullandığınız sürece lezzetli olacaktır. Tek temel ekipman parçası bir sıvılaştırıcı veya mutfak robotudur, bu kimlik olmadan çocukları meyveyi olduğu gibi zorla beslemek zorunda kalırsınız, sıcak bir yaz gününde meyveyi elle püre haline getirmek çok zahmetlidir. Smoothies yapmak zahmetsizliktir.

Belirlenmiş miktar yok, ancak bir kılavuz kimliği olarak bir veya iki muzlu bir mango kullanın. Meyveyi soyun ve doğrayın, büyük bir parça sade yoğurt ve bir fincan süt ve yıldırımla sıvılaştırıcıya atın. İsteğiniz için çok kalınsa daha fazla süt ekleyin. Anında soğutma faktörü için biraz buz küpü koyun.

Mangolarla uğraşmak için bir ipucu: soymadan, her iki uzun kenarı da taşa olabildiğince yakın bir şekilde dilimleyin. 1 cm’lik küpler yapmak için eti çapraz şekilde kesin, derinin içinden geçmeden küpleri bir mango kirpi haline getirmek için cilt yapın! Çocuklar onları bu şekilde yiyorlar ve bu çok karışık bir iş, daha sonra banyoya ihtiyaç duyuyorlar.

Meyve kombinasyonları için öneriler:

Mango ve muz
Armut, dut ve muz
Şeftali ve dut
Çilek ve muz
Şeftali, kayısı ve muz

Tüm dünyadaki herhangi bir meyve bu listeye eklenebilir, mevsimde olanı deneyebilir ve kendi kombinasyonlarınızı oluşturabilir.

Muz, diğer meyvelerin çoğu için iyi bir arka plan oluşturur ve olgunlaşmamış meyveler arasında en olası meyvenin yanı sıra kadifemsi bir doku verir. Sağlıklı meyve senaryosundan uzaklaşmak istiyorsanız, muzları birkaç çay kaşığı sıcak çikolata ile birlikte kötü, çökmekte olan bir milkshake yapmak için kullanabilirsiniz. Ya da sonuna kadar gidin ve içine bir damla vanilyalı dondurma da koyun. Çocukken annemin bizi inşa etmek için çiğ yumurta eklediğini hatırlıyorum. Harika bir köpük yaptı, ama o günlerde kimse salmonella için endişelenmedi, garantili bir salmonella içermeyen yumurta kaynağınız yoksa tavsiye etmem.

Dondurucuda saklanan herhangi bir çeşit böğürtlen varsa, bir avuç dolusu hala donmuş halde atabilir ve yıldırım yaparken renk dönüşümünü izleyebilirsiniz. Dut, böğürtlen, yaban mersini, yaban mersini hepsi koyu renk ve bol miktarda yararlı besin, kışın bol miktarda antioksidan, o zamana kadar tutabilirseniz, anında bağışıklık güçlendirici sağlar. Çilek hasadı bizi bunalttığında genellikle çilekleri püre olarak dondururum, böylece yıl içinde bir değişiklik için çıkarabilirim. Bütün olarak dondurduğum diğer meyveler, sapları ve yaprakları koparıldı, böylece kullanıma hazırlar. Dondurulmuş meyveleri karışık paketler halinde de satın alabilirsiniz, bu iyi sonuç verir.

Hangi meyveyi kullanıyor olursanız olun, çocukların sıvılaştırıcıdaki düğmelere basmasına izin verin ve ardından bardaklarda pipetli bardaklarda, o günkü vitamin kotasının dolduğunu bilmenin rahatlığı ile smoothie’yi çıkarın.

Telif Hakkı 2006 Kit Heathcock