Smoothies – En İyi “Fast Food” Alternatifiniz

Smoothies – herkes içiyor gibi görünüyor – neden bu kadar popülerler?

Smoothies, vücudunuzun tadını çıkarabileceği en iyi “Fast Food” lardan biri olabilir.

İşte birkaç smoothie avantajı:

1. Doğru malzemeleri seçerek, bir smoothie vücudunuzu temizlemek ve detoksifiye etmek için harika bir yol olabilir. Bu genel olarak sağlığınıza yardımcı olabilir, ancak sivilce gibi durumlar için de iyi olabilir.

2. Smoothies size gerçek bir enerji artışı sağlar, sahte bir kafein vuruşu değil.

3. Hazırlamaları hızlı ve kolaydır ve çok hareketlidirler – onları yanınızda götürebilir ve işe giderken veya işlerinizi yaparken içebilirsiniz.

4. Meyve iyilikle doludur, ancak yememiz gerektiği kadar yememiz gerçek bir angarya olabilir. Yani meyvelerimizi bir smoothie ile içerek bolca tüketebilir ve hızlıca yapabiliriz.

5. Çocuklar onları gerçekten seviyor. Çocuklarınıza tadı gerçekten güzel olan besleyici meyve ve sebzeler vermenin harika bir yoludur. Çocuklarınız muhtemelen ne kadar besleyici olduklarının farkına bile varmayacaklar – bu smoothieleri çok hızlı emecekler.

Artık smoothie’lerin sağlığınız için iyi olmasının bazı nedenlerini biliyorsunuz, artık kendi smoothie’lerinizi hazırlamaya başlama zamanı.

Pek çok insan meyvelerini bir smoothie içinde kullanmadan önce dondurmanın, buz ekleyerek elde ettiğinizden daha kalın, daha soğuk bir smoothie elde etmenin harika bir yolu olduğunu düşünüyor. Karpuz gibi kullanmayı planladığınız meyve büyükse, dondurucuya koymadan önce daha küçük parçalara ayırmanız en iyisi olabilir. Meyveleri bir tabak veya alüminyum folyo parçası üzerinde dondurun, böylece parçalar birbirine yapışmaz ve daha sonra kullanmak üzere dondurucuda temiz bir kaba aktarın.

Ayrıca smoothie karışımınıza sebze de koyabileceğinizi unutmayın, sadece meyveden yapılabileceğini söyleyen bir yasa yoktur! Ve inan bana, tadı şaşırtıcı derecede güzel olan sebze içerikli smoothie’ler yapabilirsiniz.

Sonuç olarak, mükemmel ve sağlıklı bir smoothie yapmak tamamen size kalmış. Sandığınızdan daha kolay!