Sizin İçin Sağlıklı Akşam Yemeği

Tatil Sezonu, arkadaşlarınız ve ailenizle vakit geçirmeniz, Noel için alışverişe çıkmanız, sıcak ateşte futbol maçları izlemeniz ve muhteşem restoranlarda yemek yemeniz için en iyi zamandır. Diyet yapıyorsanız, kilonuzu izlemeye çalışıyorsanız, muhtemelen en sevdiğiniz restoranlarda sağlıklı bir akşam yemeği denemek için en iyi şansı kaybedersiniz!

Çok sayıda yemek, çok çeşitli et suyuna dayalı çorbalar, tavada kızartılmış spesiyaliteler (deniz ürünleri, soya peyniri, sebzeler ve yağsız et ile), buharda pişirilmiş balık ve sebze yemekleri, buharda pişirilmiş pirinç, sıcak hardal sosu, chow mein ve az yağlı, düşük kalorili seçenekler için denemek isteyeceğiniz diğer menüler.

Bununla birlikte, sağlığınız için bazı yiyeceklerden kaçınmalısınız, örneğin kızarmış yumurta ruloları, kızarmış wontonlar, ördekle yapılan yemekler, yumurtalı yung ve kızarmış tavuk. Sadece sağlıklı yiyecekler yemeye çalışın, yukarıdaki yiyeceklerden kaçının ve sağlıklı olacağınızdan emin olun. Eğer gerçekten pirinç yemek istiyorsanız, Kızarmış pilavdan uzak durun ve bunun yerine buharda pişmiş pilav yiyin. İstediğiniz kadar yiyebileceğiniz açık büfe de sağlıklı nedeniniz için iyi bir seçim değildir ve ne pahasına olursa olsun kaçınılmalıdır.

Hint Mutfağı olan bir restoranda yemek yeme şansınız varsa, tavuk, balık, sebzeler, buharda pişirilmiş pilav gibi sağlıklı, az yağlı seçenekler arasından seçim yapabileceğiniz bir dizi lezzetli menüler sunulacaktır; Her menüde sağlıklı yemeklerde bakliyat yer almaktadır. Fasulye çorbaları lezzetli ve sağlıklıdır. Veya Chapati, Chicken veya Shrimp Vindaloo veya Lamb kebapları deneyebilirsiniz. Bununla birlikte, kızarmış ekmekler, bol miktarda fındıkla servis edilen yemekler ve hindistan cevizi sütü ile yapılan yemekleri yememeye çalışın. Genel olarak, Hint mutfağı, yemeğinizi izlerken harika bir akşam yemeğidir.

Ve İtalyan Restoranlarında, kızarmış Mozzarella çubukları, lazanya, kalın kremalı Alfredo makarna yemekleri ve seçebileceğiniz diğerleri gibi hayal edebileceğiniz en besleyici yemeklerden bazıları vardır. Bununla birlikte, ağzınızı sulandırmanız için size sunulan bazı yemekler de vardır; örneğin sebze soslu ince hamurlu pizza, domates bazlı soslu makarna, tavuk cacciatore, tavuk Marsala ve yemeğinizin tadını çıkarmadan devam ettirecek bisküvi kalorileri azaltmak ve yağ alımını izlemek zorunda. Salatalar ve çorba yemekleri de ilginç olurdu. İtalyan restoranlarında tüm tatlılardan uzak durmaya çalışın, çünkü çoğu peynirlidir.

Meksika Mutfağı da sağlıklı beslenmeniz için başka bir seçenektir. Siyah fasulye çorbası, ızgara tavuk veya karides yemekleri, tavuklu yumuşak tacolar, tavuk veya karidesli fajitalar, salsa ve tavuklu quesadillaları deneyebilir, nachos, kızarmış fasulye, enchiladas ve chimichangas gibi kızarmış seçenekleri deneyebilirsiniz.

Tatil Sezonu, aileniz ve arkadaşlarınızla yemek yerken sizin için en iyi seçim olacaktır. Ve diyetteyken kendinizi tüm tatil tezahüratlarından hariç tutmanız gerekmediğini, sadece diğerleri kadar yüksek sesle neşelendirmemeye çalışacağınızı unutmamak önemlidir!