Sağlıklı Yaz Snacking

Klimanız sıcak havalarda enerjiyi kullanan tek şey değil, çocuklarınız da öyle.

Sıcak aylar genellikle çocukların daha çok dışarıda oynadığı anlamına gelir. Tüm bu koşmak, zıplamak ve yüzmek bol miktarda enerji tüketir, bu nedenle çocuklarınızın yakıtını iyi durumda tutmak önemlidir. İşte tam da bunu yapabilecek bir tarif. Kaliforniya kuru üzümleriyle yapılan eğlenceli, taşınabilir bir atıştırmalık karışımıdır, bu nedenle tatlı bir tada sahiptir ve bol miktarda enerji sağlar.

Güneşli Atıştırmalık Karışımı

Malzemeler:

2 su bardağı Kaliforniya kuru üzümü

2 su bardağı az yağlı tahıl gevreği

1 su bardağı şeker kaplı çikolata parçaları

1/2 su bardağı ayçiçeği çekirdeği

Talimatlar:

Büyük bir kapta tüm malzemeleri birleştirin; iyice karıştırın.

Verim: 51/2 bardak

Porsiyon: 11

Hazırlama süresi: 5 dakika

Eğlenceli Yakıt

Kaliforniya kuru üzümündeki potasyum, kalp hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olduğu gösterilen kan basıncını düşürmeye yardımcı olur. Diyete lif eklemenin yanı sıra kuru üzüm en iyi antioksidan gıdalar arasında yer alır ve hatta ağız sağlığına katkıda bulunan fitokimyasallar içerir.

Sağlığın Tadı

Tabii ki, beslenme gerçekleri muhtemelen çocuklarınız için önemli değil. Çocuklar damak tadına odaklanma eğilimindedir ve Kaliforniya kuru üzümleri de burada iyi kalır. Tatlı, dolgun ikramlar yaparlar, bu da çocuklarınızın sağlıklı bir diyet sürdürmelerine ve gün boyunca enerji seviyelerini korumalarına yardımcı olmanın kolay bir yolu olabileceği anlamına gelir.

Harika Fikirler

Yaz aylarında atıştırmalıklarla ilgili daha fazla fikir mi arıyorsunuz? California Kuru Üzüm Pazarlama Kurulu, mutfakta çok az zaman harcayan veya hiç harcamayan bir dizi lezzetli, yapımı kolay tarifler sunar ve size çocuklarınızla daha fazla zaman geçirmenizi sağlar. Hızlı bir atıştırmalık için Üzümlü Fıstık Ezmesi Topları veya iyi bir doz kuru meyve, fındık, tarçın ve hindistan cevizi için Baharatlı Elmalı Turta Parti Karışımı yapmayı deneyin. Tarçınlı Daldırma Soslu Üzümlü Nachos kesinlikle kalabalığı memnun edecek ve hindistancevizi ile sarılmış krem ​​peynir ve ayçiçeği tohumlarının ısırık büyüklüğünde toplar için Raisin Delights’ı deneyin. Veya kutudan çıkardığınız California kuru üzümünü atıştırın.