Yazın hayat bir kase kiraz gibidir. Uzun, sıcak günlerde büyük, sulu, tatlı kirazlarla dolu bölümler oluşur. Taze ürünlerin besinsel faydalarını teşvik etmek için, mevsimlik meyve ve sebzeleri ön plana çıkaran bir halk sağlığı girişimi olan Pick of the Season var ve bu çeyrekte kirazlar için tariflerle birlikte, muhteşem Kuzeybatı’dan size kadar gelen bir ürün seçkisi.
Harika tadının yanı sıra, kirazlar da düşük kaloridir – 1 fincan için sadece 90 kalori – ve yağ, sodyum veya kolesterol içermez. Bununla birlikte, C vitamini, lif ve potasyum gibi bazı harika besinleri paketlerler. Yani ister Bing ister Rainier olsun, bu güzel meyve kalabalık bir zevktir. Bir tarifte veya avuçta lezzetli, tatlı veya öğlen atıştırması için, kirazların tadını tüm mevsim boyunca ve ötesinde çıkarabilirsiniz.
En sevdiğiniz tariflere vişne dolması ızgara tavuk, vişne ve fındık salatası, vişneli clafouti ve bu vişneli smoothie gibi kiraz eklemenin pek çok yolu vardır:
Vişneli Smoothie
1 su bardağı hafif vanilyalı yoğurt
3/4 su bardağı çekirdeksiz taze veya dondurulmuş tatlı kirazlar
1/2 su bardağı süzülmüş konserve mandalina portakal bölümleri (meyve suyunda konserve, şeker eklenmemiş)
1/4 çay kaşığı badem özü
4 buz küpü
Tüm malzemeleri karıştırıcıda birleştirin; Pürüzsüz olana kadar karıştır. Uzun bir bardağa dökün; hemen servis yapın. Porsiyon başına POINTS değeri: 4; 239 kalori, 0g yağ, 3g fiber
Bunun gibi tarifler, Weight Watchers felsefesinin doğasında bulunan gıda değerlerini yansıtır – yemenin hem doyurucu hem de sağlıklı olması gerekir.
GIPHY App Key not set. Please check settings