Genel ve Noni’de Sağlıklı Gıda

Tüm insanlar abur cuburun lezzetli tadına bağımlıdır. Onu arzuluyoruz, hayal ediyoruz ve sıkı diyetlerimizde sık sık istiyoruz. Bir şekilde ihtiyacımız olan bir şey olduğu beynimizin içine gömülü. Ne yazık ki, bu tür yiyecekler sağlığımız için yararlı olmaktan başka her şeydir. Diyet planlarımızın başında olmasını dilerken, derhal ortadan kaldırılmalıdır. Neyse ki, tek lokmada binlerce kalori içermeyen lezzetli sağlıklı yiyecekler var.

Hangi yiyecekleri yiyeceğinize karar verirken, ölçülü düşünmeniz gerekir. Ne yerseniz yiyin, küçük porsiyonlar her zaman doğru yoldur. Örneğin, bir parça elmalı turta yemeyi seviyorsanız, büyük bir parça dondurma yerine birkaç ısırık yemeyi deneyin. Porsiyon boyutlarını azaltan insanların aslında çok fazla kilo verdiği görülmüştür. Hangi büyüklükte olursanız olun, yediğiniz abur cubur miktarını azaltmak daha sağlıklıdır.

Doğru yemek için ek yollar mı arıyorsunuz? Sebzeler ve meyveler sadece sağduyu olsa da, bu yiyecekleri atıştırmalık olarak denemeniz çok önemlidir. Öğleden sonra atıştırması için bir avuç şeker veya bir parça kek kapmak yerine, bir avuç dolusu havuç veya mısır gevreği ile karıştırılmış bir yoğurt deneyin. Bu lezzetli ikramlar aç kaldığınızda harikadır, ancak belinizi bozmak istemezsiniz.

Diyet rutininiz ne olursa olsun, dünyanın dört bir yanındaki eğitmenler ve diyetisyenler size günde üç öğünden fazla yemenizi söyleyecektir. Kilo vermek istiyorsan kendini aç bırakmayı unut! Doğru yağı yakmak ve metabolizmanızı hızlandırmak için günün her saati daha küçük öğünler yemelisiniz. Bu, harika görünmek için kahvaltı, sabah ortasında atıştırmalık, öğle yemeği, öğleden sonra atıştırmalık ve akşam yemeğinin gerekli olduğu anlamına gelir. Bu sadece iştahınızı kesip aç kalmanızı sağlamaz, aynı zamanda kilolarınızın hemen kaymasına da yardımcı olur.

Doğru yemenin yanı sıra, harikalar yaratabilecek besin takviyeleri de var. Örneğin Noni Juice, Pasifik Adaları’nda başlayan bir meyve suyudur. Tüm doğal bitkiler ve vitaminlerle bu ürün metabolizmasını hızlandırmak isteyen herkes için harikadır. Aynı zamanda bağışıklık sisteminizi sağlıklı tutar ve genel enerjiyi artırır. Tüketicilerin çoğu, egzersiz yaptıktan sonra bu ürünü içmeyi sever. Sonuç olarak, kendilerini daha tazelenmiş hissederler ve yorgunluk hissetmeden günlerine devam edebilirler. Bu lezzetli besinlerin tadı, kalori dolu bir yemeği yiyormuşsunuz gibi gelebilir, ancak aslında sağlığınız için son derece faydalıdır.

Hepimiz dergilerde kusursuz bedenleri görüyoruz – kırılgan ve kusursuz. Ne yazık ki, bu görüntüler sürekli olarak aklımıza geldiğinde bu güzellik algılarını üstlenmeye başlıyoruz. Gerçekçi olarak, hiç kimse mükemmel değildir. Eğriler veya kemikler ne olursa olsun hepimiz güzeliz. Ancak sağlıklı olmak en önemli unsurdur. Sağlık olmadan biz bir hiçiz. Fiziksel yönleri unutun ve tükettiğiniz yiyecekler ve içlerindeki besinler hakkında endişelenin. Yeni bir bakış açısıyla farklı düşünebilirsiniz.