Çay – Sadece Size Değil, Sağlığınıza Çok Fayda Sağlar

Sabah gazetenizi okurken bir yudum, gününüzü tamamlar. Çoğu insanın çayla ilgili anlayışı, bunun bir ferahlık kaynağı olduğu ve başka bir şey olmadığıdır. Birçoğunun faydaları ve hayatımızı daha sağlıklı hale getirmede ne kadar yararlı olduğu hakkında hiçbir fikri yok.

Çayın öneminin farkında olmayan birçok kişi için biraz daha iyi tanıyabilir. Çay 5000 yıldan fazladır ve umarım bir 5000 yıl daha olur. Siyah, yeşil, oolong çayın dört temel türü vardır ve en nadir ve en nadir türü beyazdır.

Tüm çaylar “Camellia sinensis” adı verilen aynı bitkiden gelir ve vahşi doğada 60 feet’e kadar büyüyebilen bir çalılıktır. Her çay için farklı işleme şekli farklıdır.

Diğer herhangi bir sıcak çay gibi eşit derecede faydalı olan buzlu çayı da içebilirsiniz. Çay, kanserle savaşmaya yardımcı olan polifenollerin kanser önleyici özelliklerini taşır. Kanın pıhtılaşmasını önlediği ve kolesterol seviyelerinin düşürülmesine yardımcı olduğu için kalp hastalığı riski çok daha azdır.

Ferahlığın cazibesi ve hayatınıza ışıltı katmasıyla, sizi insanlığın şimdiye kadar gördüğü en ölümcül hastalıkların bazılarından korumaya da yardımcı olur. Kapsamlı bir araştırmanın ardından, her gün 2 bardak çay içmenin yumurtalık kanseri gelişme riskinizi% 50 azaltabileceği söylendi.

Kanser ve kalp hastalığı gibi hastalıklarla savaşmak için vücut savunmanızı en üst düzeye çıkarmak çok faydalı oldu. Siyah çay sizi kansere karşı korur. Aynı zamanda kötü kolesterolünüzü düşürmenize de yardımcı olur.

Kahveye kıyasla çay içmek daha iyidir çünkü kahve daha fazla kafein içerir ve bu da sağlığımız için iyi değildir. Çayına süt ekleyen kişi, süt kemikler için iyi olan kalsiyum içerdiğinden güçlü kemikler geliştirmeye yardımcı olur.

Çay, plağı uzaklaştıran florür ve tanenler içerir. Elbette diş fırçalama ve diş ipi kullanmayı içeren normal diş rejiminiz de dahil olmak üzere diş kayıtlarınızı beyaz ve parlak tutmanıza yardımcı olur.

Her ne kadar kafeinli sıvıların, çay içeren vücudunuzu dehidre ettiği konusunda araştırmalar yapılmış olsa da. Ancak, aynı anda beş ila altı bardak içmediğiniz sürece, kafeinin sizi tamamen susuz bırakmadığı artık görülmüştür. Bu yüzden biraz çay içmek susuz kalmana yardımcı olabilir.

Zencefil çayı içmek boğaz ağrısından kurtulmanıza yardımcı olabilir. Erken dönem soğuk krizinden kurtulmak için bitki çayı içmek çok iyi olabilir. Enchinacea, nane ve papatya gibi çaylar, tüm bunları bir araya getirip bir fincan sıcak çay yapmak için soğuğa karşı harikalar yaratacaktır. Günde 2 ila 4 kez alınırsa, işe yarayabilir.