Pek çok kişiye göre iyi beslenme ve şükran günü yemeği birbirini etkisiz hale getiriyor. Bununla birlikte, arkadaşlarınızla ve ailenizle paylaşmaktan zevk alan besleyici bir yemek yapmak mümkün ve hatta kolay olmalıdır. Tatil öğünlerinizi de sağlıklı hale getirmenize yardımcı olacak birkaç ipucu.
Çok çeşitli yiyecekler hazırlayın. Geleneksel şükran hikayeleri, bu yemekler için bir araya gelen ve şükranlarını sunmak için bir araya gelen birçok insanın geçmişlerini yansıtan geniş çeşitlilikte yemekler içeren yemekleri anlatır. Çok çeşitli gıdalardan yemenin besleyici faydası, daha geniş bir besin çeşidi elde etmenizdir. Ayrıca, tek bir yiyecek türüne aşırı yükleme yapma olasılığınız daha düşüktür. Çok sayıda yemek hazırlamak için vaktiniz yoksa, birçok bakkal kendi pişirdiğiniz yemek çeşitlerine ekleyebileceğiniz hazırlanmış yemekler satar. Gurme marketler genellikle bu yemekleri tesiste hazırlar.
Bazı basit tarifleri dene. Zorunlu yeşil fasulye güvecini mantar çorbası ve kızarmış soğanla yapmak yerine, bir tutam deniz tuzu ile sade bir yeşil fasulye yemeğine ne dersiniz? Marşmelov ve esmer şekerle tereyağında pişirilmiş patatesleri, daha basit bir tatlı patates ile değiştirin. İnsanların orijinal malzemelerin tadından ne kadar hoşlandıklarına şaşırabilirsiniz.
Porsiyon boyutlarına dikkat edin. İdeal bir yemek, tüm yiyecek gruplarından elde edilir ve çok çeşitli bireysel yiyecekleri içermelidir. Tabağınızı patates püresi ile doldurmak yerine, hazırlanan her şeyden daha küçük porsiyonlarla başlayın. İkinci bir yardım isterseniz, aynı prosedürü izleyin. Çok çeşitli yiyeceklerden yemek yiyerek vücudunuza daha karmaşık bir besin dizisi sağlarsınız ve aynı zamanda pek çok lezzetin de tadını çıkarabilirsiniz.
Hızınızı artırın. Ameliyat için çağrı yapmadığınız sürece, muhtemelen biraz zamanınız vardır. Hemen ikinci yardımınıza atlamak yerine, kısa bir ara verin ve bulaşıklara yardım ederek biraz kalori yakın. Daha yavaş yemek yiyerek, tok olduğunuzda vücudunuz size sinyal verecektir. Artanlar varsa, daha sonra her zaman yiyebilirsiniz.
Şükran Günü, sahip olduğumuz her şey için minnettar olma zamanıdır. Hayatımızda önemli olan ve çoğu zaman hafife aldığımız şeyleri hatırlama ve düşünme zamanıdır. Arkadaşlarla ve ailenizle yemek paylaşmak harika bir olaydır ve neredeyse tüm kültürler tarafından sevgiyle karşılanır. Öyleyse yemekten ve yiyecekleri paylaşmaktan zevk alın, aynı zamanda yiyeceğin size verdiği besini de düşünün ve şükredin ve paylaşmanız gereken bolluğu onurlandırın.
GIPHY App Key not set. Please check settings