Günümüzde gittikçe daha fazla insan farklı sağlık sorunları ve şu anda herhangi bir tedavi şansı olmadan keşfedilen farklı yeni hastalıklarla ilgilenmeye başladıkça, çoğunluk yemeklerine sebze yemeklerini daha fazla dahil etmeye çalışırken, diğerleri kendilerini dönüştürüyor. sert vejeteryanlar ölür.
Herkes sebze yemenin sağlığımız için çok iyi olduğunun farkında ama üzücü bir durum da insanların bir kase salata yerine hamburger ve patates kızartması yemeyi tercih edeceğini söylüyor. Özellikle ebeveynler için, diğer yiyecek türleri kadar lezzetli bulamadıkları için çocuklarının kısmen sebze yemesine izin vermeleri de zordur. Sizin bile yemekten nefret edeceğiniz bazı sebzeler olduğunu kabul etmelisiniz.
İnsanların sebze yemesini sağlamanın tek çözümünün onları damak zevkini artıracak tarifler kullanarak hazırlamak olduğunu düşünüyorum. Onunla doğru malzemeleri karıştırmanız önemlidir, böylece aileniz, özellikle çocuklar lezzetini sevsinler. Sebzeleri sağlayacağı besinden en iyi şekilde yararlanmak için nasıl hazırlayacağımızı bilmemiz de önemlidir.
Herhangi bir sebzeyi pişirmeden önce yapmanız gereken ilk şey onları iyice temizlemektir. Taze sebzelerin üzerinde kalan bakteri olduğunu asla bilemezsiniz ve onları kesinlikle çıplak gözle göremeyiz. Bunları yıkamak da önemlidir, çünkü üzerlerine kimyasal püskürtüldüğünü asla bilemeyebiliriz. Düzgün temizlik yapılmazsa, bazı kimyasallar yiyeceklerimize karışabilir ve bizi sarhoş edip sağlık sorunlarına yol açabilir.
Sebzelerinizin gevrek olması ve peltemsi olmaması için fazla pişmemeniz önemlidir. Doğru pişirmek, özellikle herhangi bir yemeğin çok çekici görünmesine neden olabilecek parlak renkli sebzeler kullanıyorsanız, bulaşıkları geliştirir.
Örneğin, brokoli hazırlıyorsanız, çiçeklerin saplarla eşit şekilde pişmesini sağlamak için sapların sert kısmını çıkarın. Brokoli, sığır eti ve hatta basit bir salata ile iyi gider.
Karnabaharlar, sapları da yenilebilir olduğundan, temelde brokoli ile hemen hemen aynı şekilde pişer. Hem brokoliyi hem de karnabaharı doğru zamanda pişirmelisiniz, böylece onları hala gevrek ve sulu olmadıkları için. Kuşkonmaz için, daha yumuşak uçların saplarına kıyasla daha hızlı pişme eğilimi olduğundan, pişirmeye bile izin vermek için sapın kalın kısmını da çıkarın.
Dengeli bir yaşam sürmek için sağlıklı beslenmek önemlidir. Herhangi bir yemeğin parçası olarak sebze pişirmek kesinlikle iyi bir seçim olacaktır.
GIPHY App Key not set. Please check settings