Keten Tohumu Amino Asit İçerir

Keten tohumu, omega yağ asitleri, lignan, müsilaj ve onu harika bir besin öğesi yapan birçok farklı amino asit dahil olmak üzere vücudumuz için iyi olan birçok bileşen içerir. Keten Tohumunda bulunan amino asitler Triptofan, Treonin, İzolösin, Lösin ve Lizindir. Bu amino asitlerin her biri farklı faydalar sunar.

Triptofan, zihinsel olarak çalışmanıza yardımcı olacak hayati bir bileşen olan Serotonin oluşturmaya yardımcı olur. Serotonin eksikliği, depresyon ve duygudurumla ilgili bozukluklar dahil olmak üzere çeşitli bozukluklara neden olabilir. Triptofan, uykusuzluk çekenlere sakinleştirici olarak verildiği gibidir.

Treonine genellikle Trptophan olarak adlandırılır, ancak bunlar iki ayrı amino asittir. Bu, vücudun proteinleri dengelemesine ve bunları kardiyovasküler sisteme, karaciğere, merkezi sinir sistemine ve bağışıklık sistemine dağıtmasına yardımcı olur. İzolösin iyi bilinen bir amino asit değildir ve esastır. Bu, hemoglobinin yapılmasına yardımcı olur, böylece vücudunuz kan şekeri seviyelerini kontrol edebilirsiniz. Yeterli İzolösin almazsanız, baş ağrısı, baş dönmesi, yorgunluk, depresyon, kafa karışıklığı ve sinirlilik ile sonuçlanabilir. Daha fazla bilgi için bkz. Http://www.omegaflaxseedoil.com/benefits/omega3/the_Function_Of_Essential_And_Non_Essential_Fatty_Acids_On_Intelligence.html

Kan şekeri seviyelerini kontrol etmeye yardımcı olan bir başka amino asit ise Leucine’dir. Aynı zamanda vücudun kemikler ve deri dahil olmak üzere kas dokularını büyütmesine ve onarmasına, büyüme hormonlarının yapımına, yaraların iyileşmesine ve enerji seviyelerinin artmasına yardımcı olur. Leucine, travma veya stres yaşarken kas proteinlerinin parçalanmasını önler. Bu amino asit, vücudun Fenilalanin adı verilen başka bir amino asidi metabolize edemediği bir durum olan Fenilketonüri hastalarına yardımcı olabilir. Lizin, vücudun antikorlar, hormonlar ve enzimler yapmasına izin verir. Aynı zamanda doku onarımları için kalsiyumu emmek ve çocukların büyümesine ve gelişmesine yardımcı olmak için kullanılır.

Bu esansiyel amino asitlere ek olarak, keten tohumu, Aspartik Asit, Glutamik Asit ve Glisin dahil olmak üzere vücuda faydalı olan başka amino asitlere de sahiptir. İhtiyacınız olan tüm amino asitleri almanızı sağlamak için diyetinize keten tohumu veya keten tohumu yağı takviyeleri eklemek iyi bir fikirdir.