Sadakatsizlik: Öfke ve İntikam İlişkisi Arasındaki Fark

Kitabımda özetlediğim beşinci mesele, “İlişkiden Kurtulmak”: “Ona Geri Dönmek İstiyorum.” Bu intikam meselesi.

Kişinin bir şekilde küçümsenmiş hissettiği ve sadakatsizlikle intikam almak istediği bir evlilikte gerçekleşir. Bu, diğer kişiye doğru bir hareket değil, eşinden uzaklaşmaktır.

Anahtar noktaları:

1. İlişki, eşin ilişkisine doğrudan bir cevap olabilir. Sana göstereceğim! Bunu al! Ben incittiğim kadar senin de incinmeni istiyorum Ya da mesele, başka türden bir kesinti veya algılanan duygusal yaralanmanın intikamı olabilir: Burada yeterince alamıyorum, bu yüzden size göstereceğim! Ya da orada, dikkatini çektim!

2. Bu tipik olarak, etkili kişisel yüzleşmenin olmadığı veya etkisiz bir şekilde gerçekleştiği bir evlilikte ortaya çıkar. Kendini diğerine tam olarak ifade etme konusunda bir güvensizlik vardır. Evlilik ilişkisi genellikle nezaketle işaretlenir, ancak ikisi özünde birbirini çok iyi tanımaz. Kibarlar ama ateş yok. Daha fazlasını isteyebilirler, ancak nasıl daha fazlasını elde edeceklerinden emin değiller.

3. Var olan ateş, evlilik yüzeyinin altında için için yanan bir gerilimdir. Gerginlik, ihtiyaçlarının karşılanmadığına inandıklarında birinin veya her ikisinin de yaşadığı hayal kırıklığının sonucu olabilir. Eşten daha fazlası için gerçek bir istek var ama olmuyor.

4. Bu tür intikam ilişkisi, ilişki için bir uyanma çağrısı görevi görür. Eğer, ve eğer tavsiye edilirse, bu kelimeyi kullanırsam, çift gerginliği giderir ve ihtiyaçlar hakkında konuşmaya başlarsa, evet, ilişki harika bir şeye dönüşme şansı çok yüksektir. Biri veya ikisi de büyük bir tutkuyla söylemeli, seni GERÇEKTEN istiyorum! Artık kaynayan hayal kırıklığına ve ihtiyaçlarıma kayıtsız görünmeye razı olmayacağım. İhtiyacım olan ve beklediğim şey bu ..

5. Daha az umut veren ve daha yıkıcı olan başka bir tür intikam meselesi var. Bir intikam meselesi, uzun süredir devam eden ve çözülmemiş öfke veya karşı cinse yönelik öfkenin sonucu olabilir. Öfke veya öfkeyle başkalarını iten kişinin ısrarlı bir modeli vardır. Ayrıca çok fazla projeksiyon var ya da bu kişi durumu için başkalarını suçluyor.

6. Bu öfke biçimi, hayal kırıklığından çok öfkedir. Öfke, karşılanmayan ihtiyaçların hayal kırıklığından çok incinme arzusundan kaynaklanır. Bu kişi, diğer kişi için de çok az ilgi gösterir. Oysa biri ihtiyaçlarının karşılanmasını istediği için daha hüsrana uğramış olsa da, genellikle diğer kişiye karşı daha düşünceli olur.

İpucu: Öfke ve hayal kırıklığı arasında ayrım yapmaya başlayın. Karşılaşmanız gereken intikam meselesinin türünü belirleyin. Eğer öfke ise, kendinizi korumayı ve sınırlar koymayı öğrenin. Kendinize olağanüstü özen göstermeye başlayın. Hayır demeye başlayın! Bir hayal kırıklığı meselesiyse, ihtiyaçlarınıza bakmaya başlayın. Bu ihtiyaçları belirleyin ve ifade edin. Risk almak. Tutku düğmesini açın. Hem sizin hem de diğerlerinin ihtiyaçlarıyla ilgilenmeye cesaret edin.