Hile yaptığından şüphelenilen eşinize casusluk yaptığınızda, lütfen karşılaşabileceğiniz tüm olasılıkları ve bunlarla başa çıkıp çıkamayacağınızı göz önünde bulundurduğunuzdan emin olun.
Casusluğun ortaya çıkarabileceği birçok durumu düşündünüz mü? Bulabileceğiniz en kötü şeyi hayal edebiliyor musunuz? En kötü durum senaryosuna cevabınızın ne olacağını tahmin edin. Hazır mısın? Sormanız gereken bazı özel sorular şunlardır:
1) En kötüsünü keşfedersem destek için güvenebileceğim arkadaşlarım var mı? Onlara ihtiyacım olabileceğini biliyorlar mı? Bana nasıl yardım edeceklerini tam olarak anlattım mı? Derin duygulardan uzak durma ve yıkıcı düşünceler ve duygulara saplanıp kaybolmama kapasitesine sahip miyim?
2) Geçmişte duygusal acıyla nasıl başa çıktım? Ya neredeyse dayanılmaz hale gelirse? Olası en kötü duygusal acı ve acı ile karşılaşırsam, hemen iletişime geçebileceğim ve en kısa zamanda pürüzlü noktalarda bana yardım etmesi için göreceğim bir terapist var mı?
3) Aldatan bir eşin işaretlerini görüyorsunuz. Bulduğum şey için stratejim ne olacak? Farklı senaryolar için bir stratejim var mı? Eşimle yüzleşmek ya da yüzleşmemek için bir stratejim var mı? Onunla nasıl, ne zaman ve hangi koşullarda karşı karşıya geleceğim?
4) Kişisel bakım için ne tür bir stratejim olacak? Kendimi bir şekilde etkili bir şekilde devam ettirmek için ne yapmam gerekecek?
5) Kocaları aldatmayı ve eşleri aldatmayı bilen ve yüzleşme ve kişisel bakım için stratejiler ve hedefler geliştirmeme yardım edebilecek bir koçum veya hedefim var mı? Odaklanmamı sağlayacak ve bu stratejiler ve hedefler üzerinde çalışacak biri mi?
6) Ne tür bir ilişkiyle karşılaşabileceğimi biliyor muyum? Bu tür bir ilişki için prognozu biliyor muyum? Kendimi işler konusunda eğittim mi ve bu krizi etkili bir şekilde çözmek ve atlatmak için ne yapmam gerekir?
GIPHY App Key not set. Please check settings