İlişkiler: Şu An İçinde Kendinize Bakmak

Maria, kocası Carl’la olan ilişkisinde hissettiği mesafe konusunda hayal kırıklığına uğradığı için bana danıştı. Ona yakın olmak istiyordu, ama ona yakın hissetmiyordu.

Sanırım sorun, benimle sık sık yargılayıcı veya küçümseyici bir şekilde konuşması. Partnerden çok ebeveyn gibi konuşuyor. Sadece böyle konuşulmasından nefret ediyorum.

Seninle böyle konuştuğunda nasıl tepki veriyorsun? Diye sordum.

Geri çekiliyorum ve kendimi kötü hissediyorum. Daha sonra bazen onunla bu konu hakkında konuşmaya çalışıyorum ama o neden bahsettiğimi bilmiyor. Çok hassas olduğumu ve onu suçlamak istediğimi düşünüyor.

Çatışmada ne söyleyeceğinizi bilememe deneyimini ne sıklıkla yaşadınız? Daha sonra, düşündükten sonra, söylemeyi dilediğin her şeyi düşünürsün. Daha sonra sorunu çözmeye çalışmak için partnerinize geri dönersiniz, ancak bunun çok geç olduğunu keşfedersiniz – partneriniz neden bahsettiğinizi anlamaz.

Maria, Carl’ın seninle konuşması gibi konuşulmaktan nefret eden tarafınızın küçük bir çocuk olduğunu hayal edin. Bir çocukla böyle konuşmasına izin verir misin?

Hayır. Aslında, çocuklarımızla bu şekilde konuşmasına izin vermem. Onlarla nezaket ve şefkatle konuşuyor çünkü onlara kaba davranırsa bir şey söyleyeceğimi biliyor.

Yani şu anda çocuklarınız için ayağa kalkıyorsunuz, ama şu anda kendi içinizdeki çocuk için ayağa kalkmıyorsunuz?

Evet. Ne söyleyeceğimi asla bilemiyorum.

Ona sonra ne dersin?

Ona ses tonunu beğenmediğimi söyledim. Ama bunun farkında değil.

Sağ. Sadece o an söylerseniz farkına varacaktır. Çoğu insan ses tonunun farkında değildir. Ona daha sonra anlattığınızda, gerçekten neden bahsettiğinizi bilmiyor. Kendi sesini duyması için anında cevap vermeniz gerekiyor. Carl, benimle yargılayıcı, ebeveyn sesiyle konuşmandan nefret ediyorum gibi bir şey söylemen gerekiyor. Benimle böyle konuştuğunda seninle olmak istemiyorum. O an kendi sesini duyduğunda, söylediklerinizi anlaması için çok daha fazla şansınız var. Ve o an kendi adınıza konuştuğunuzda çok daha iyi hissedeceksiniz. Onun yargılayıcı tonu karşısında kendinizi terk etmediğinizde, geri çekilmek gibi hissetmeyeceksiniz.

Maria, Carls’ın ses tonundan kesinlikle hoşlanmasa da, ona olan uzaklığı davranışından çok kendini terk etmesinden kaynaklanıyordu. Mağdur olduğu ve şu anda kendine bakmadığı sürece kendini kötü hissediyordu. Carl’ı suçlamak ve duygularının onun hatası olduğunu düşünmek kolay, ama hisleri gerçekten Carl’ın yanında kendine sevgi dolu bakmamanın sonucuydu.

Marie, Carl’ı suçlamak yerine, onun gerçeğini bilmesine izin vererek konuşmaya başladı. Büyük bir şaşkınlık ve sevinçle, sonunda ne dediğini anlamaya başladı. Aslında şefkatli bir insandı ve ebeveyn ve yargılayıcı davrandığının farkında değildi. Marie o anda ne kadar çok cevap verir ve gerçeğini söylerse, ikisi arasında işler o kadar iyi olur. Carl mükemmel değildi, ama Marie geri çekilmek yerine konuştuğunda konuyu o anda halledebildiklerini gördü. Ayrıca, şu anda Carl’la, arkadaşları ve ailesiyle kurban olmak yerine kendisiyle daha çok ilgilendikçe, Carl’ın ona daha çok saygı duyduğunu keşfetti. Ona karşı yargılarının bir kısmı, ailesi ve arkadaşlarıyla kendisi adına konuşmamasından kaynaklanan hayal kırıklığından geliyordu!