Eğer benim gibiyseniz, kendinizi kavga denen bir ateş fırtınasının ardından ayakta buldunuz. Yanmış, zarar görmüş hissediyorsun. Acılık kök saldı. Kalbiniz, bir kez açıldığında, artık zırhla korunmaktadır, böylece bir daha incinmezsiniz. Ağrıyı gömmenize rağmen, yanan bir kor gibi yanar ve aşkınızı veya evlilik ilişkinizi sonsuza kadar kirletir. Ya da ayrılırsın.
Şahsen, biraz daha yaşlanıp kırık aşk ilişkilerime bakana kadar adil dövüş konusunun ne kadar önemli olduğunu fark etmedim. Nasıl savaştığınızdan veya üzgün olduğunuzu ifade etmekten daha önemli bir şey yoktur. Çatışmalarla nasıl başa çıkacağınız, tüm aşk veya evlilik ilişkinizin gidişatını belirleyebilir. Güvenilir ve aynı fikirde olmayacağınız güvenli bir kişi olarak algılanıp algılanmayacağınızı etkiler.
Bir terapist olarak pratiğimde, aşk ilişkilerinin gerçek bir çorak topraklarına tanık oldum, insanlar adilce nasıl savaşılacağını bilmedikleri için kaybedilen veya zarar gören sayısız evlilik ilişkisine tanık oldum. Sonuç, mutsuz evler, acı boşanmalar, sayısız gözyaşı ve hayal kırıklığı oldu.
İşte adil mücadele için 10 Aşk, Evlilik İlişkisi ZORUNLULUĞU listesi. Bu kurallar önemlidir ve pratik gerektirebilir. Anın sıcağında, uygulanması zor görünebilir. İlişkinizi temizlemek için dürüst bir niyetiniz varsa, siz ve eşiniz başarılı olacaksınız, çünkü her zaman geri dönüp daha sakin ve daha iyi bir yerde konuşabilirsiniz.
1. Yavaş bir yanık hissederseniz, DURUN! Çoğunlukla kızdığınızda bir patlama gibi hissedersiniz. Tüm bedeninizi ve zihninizi süpüren bir öfke veya öfke hissedersiniz. Düşünce treninizi kaybetmiş veya söylemek istediklerinizi unutmuş gibi hissedebilirsiniz. Karşınızdaki kişiye patlamak istiyorsunuz. Dur! Konuşmak için doğru zaman değil.
2. Bunun düşmanın olmadığını unutmayın. Şu anda, hayatta kalma sisteminiz sevgilinizi bir tehdit, düşman ve bir acı kaynağı olarak görüyor. Sadece hayatta kalmak önemlidir. Yani bir şey söylemeye, tüm gücünüzle savaşmaya, her ne pahasına olursa olsun kazanmaya meyilli hissedebilirsiniz. Bu büyük bir hata!
3. Size hizmet etmeyen aşk veya evlilik ilişkinizle zihinsel / duygusal ilişkilerden kaçının. Sinirlendiğin zaman harekete geçiyorsun. Hayatta kalma sisteminiz, sevdikleriniz ve geçmişte size zarar verenler arasında ilişkiler veya bağlantılar kurmaya başladı. Bir iç ses şöyle şeyler söylüyor olabilir: Bütün kadınların yaptığı budur. Veya: Babamın yaptığı şey buydu ve babamla ilişki içinde olmak istemiyorum.
4. Bir mola verin. Sor: Bunu şimdi çözemeyecek kadar üzgün müyüm? Cevabınız evet ise, biraz ara vermeniz ve biraz uzaklaşmanız gerekir. Dikkat edin, fırtına demedim. Söylemedim, kapıyı çarp, arabana sürgüle ve hızlanırken lastik yak. Kafanı tut ve söyle, şu anda bunun hakkında konuşamayacak kadar üzgünüm. Ara vermem ve bir süreliğine buradan çıkmam gerek. Sonra konuşalım. Bazen küçük çatışmalar doğal olarak dağılır. Öfkenin doğal olarak dağıldığını hissediyorsanız, bırakın gitsin.
5. Konuyla ilgilenmeye devam edin. Duygusal kusma sınırsızdır. Bu, tutmadığınız tüm üzüntülerinizi boşaltmak için bir fırsat değil. Bazı şeyleri bırakın. Bunu bir çöplük olarak kullanırsanız, sonu olmayan acı dolu bir dövüş döngüsüne başlayacaksınız.
6. Partnerinizin yüzünü kurtarmasına izin verin. Kimin doğru kimin yanlış olduğu konusunda kavga ediyorsanız, ikiniz de kaybedersiniz. Bir çift danışmanlık seansında kadın, adamın gerçekleri anısını düzeltmeye devam etti. Sonra hafızasını açıkladığında ne kadar kötü davrandığından şikayet etti. Yüzünü kurtarmak için odaya ihtiyacı olduğunu görmedi ve kendisinin de haklı olduğunu düşündü. Gerçekleri bırakması gerekiyordu. Kendinize şunu sorun: Uyumlu bir aşk ilişkisi mi istiyorum yoksa haklı mıyım?
7. Her iki taraf da tam bir dönüş yapmalıdır. Başlamak için şunu söyleyin: Tamam, sırayla alalım. Önce sen git, ben dinleyeceğim ve sonra ne dediğini duyduğumu sana bildireceğim. İşin bittiğinde konuşma sırası bende olacak. Derse, tezgâhı kirli bıraktığın için kızgınım, de ki, Söylediğini duyduğum şey, bu seni çıldırtıyor. O zaman sorabilirsin, bu seni neden sinirlendiriyor? Bu sana başka nasıl hissettiriyor? Ortaklarınızın sizi işaret ettiğini duyduğunuzda, duygularınız hakkında konuşma sırası sizde olacaktır. Rahatsız bölgeleri düzeltmek için samimi bir çaba gösterin.
8. Partnerinizin yerine geçmeye ve dünyayı onun bakış açısından görmeye çalışın. Anlamak istemek, pes ettiğiniz veya zayıf olduğunuz anlamına gelmez. Aşk veya evlilik ilişkinizin önce geldiği anlamına gelir. Çatışmanın en altına inmek istiyorsun, böylece onu çözebilirsin. Anlaşılmak, herhangi bir çatışmada bir numaralı yayma tekniğidir. Yıllarca evlilik danışmanlığını engelleyebilir. Dediğinizi duyduğum şey şu: Gururunuzu bırakın ve yanlış bir şey yaptığınızı düşünmeseniz bile özür dilediğinizi söylemeye istekli olun. Niyetler her zaman kastedildiği gibi yorumlanmaz. Diyorsunuz ki, üzgünüm, bu şekilde nasıl olabileceğini anlıyorum. Ancak o zaman bakış açınızı duymaya açık olacaklar.
9. Yürekten özür dileyin. Evliliğinizdeki ya da aşk ilişkinizdeki diğer kişi gücenmiş hissediyorsa, yanlış bir şey yapma niyetinde olmamanız önemli değildir. Üzgünüm diyebilirsiniz. Bunun için özür dilerim. Bakış açınızı görebiliyorum ve bunun nasıl bir his olduğunu hayal edebiliyorum.
10. Hiçbir koşulda isimleri çağırmayın. Aşkına orospu, piç, orospu, pislik, aptal, aptal, vb. Dediğinde, istismar ediyorsun. Mevcut savaşı kazanabilirsin ama evliliğin ya da romantizmin zarar görür. Evlilik danışmanlığına ihtiyacınız varsa veya aşk ilişkiniz kötüye giderse şaşırmayın.
Unutmayın, ikinizin de böyle hissetmeye hakkınız var. Önemli olan duyuluyor ve anlaşılıyor. Bu basit kurallara uyduğunuzda arkadaşlık, aşk veya evlilik ilişkiniz büyüyebilir, derinleşebilir ve bir güvenlik, sevgi ve genişleme yeri olabilir.
GIPHY App Key not set. Please check settings