Son istatistikler, kadınların% 40’ının (ve bu sayının arttığını) ve erkeklerin% 60’ının bir noktada evlilik dışı ilişkilere girdiklerini gösteriyor. Bu sayıları bir araya getirirseniz, evliliklerin% 80’inin bir noktada bir eşi olacağı veya evlilikte sadakatsizliğe karışacağı tahmin edilmektedir.
Bu çok dik bir sayı gibi görünebilir. Ancak bir evlilik ve aile terapisti olarak yirmi yıldan fazla tam zamanlı çalıştıktan sonra, sayının çizelgelerin dışında olduğuna inanmıyorum. Asla keşfedilmemiş, sadakatsizlikle uğraşan çok sayıda insanla çalıştım.
Size yakın birinin evlilik dışı bir ilişkiye (üç taraftan herhangi biri) dahil olma olasılığı son derece yüksektir.
Belki bilirsin. Açıklayıcı işaretler göreceksiniz. Kişinin alışkanlıklarında ve davranış kalıplarında değişikliklerin yanı sıra kopma, odaklanma eksikliği ve azalan üretkenlik fark edeceksiniz. Belki “karakter dışı” bir şey hissedersiniz, ancak ne olduğunu tam olarak belirleyemezsiniz.
Size söyleyeceği bir kesin değil. İlişkiyi saklayanlar saklanmaya devam edecek. Evlilik dışı ilişkinin “kurbanı” çoğu kez, en azından başlangıçta, krizi açığa çıkarmayı engelleyen öfke, incinme, utanç ve başarısızlık düşünceleriyle doludur.
Kişiyle olan ilişkinizin durumuna bağlı olarak, gözlemlerinizle o kişiyle yüzleşmek önemli olabilir.
Evlilik dışı ilişkilerin farklı olduğunu ve farklı amaçlara hizmet ettiğini anlamak önemlidir.
Çalışmam ve yüzlerce çiftle olan deneyimlerimden 7 farklı tür sadakatsizlik tespit ettim.
Kısaca, bazı evlilik dışı ilişkiler, evlilikte algılanan yakınlık eksikliğine tepkiselliktir. Diğerleri bağımlılık eğilimlerinden veya cinsel kafa karışıklığı veya travma geçmişinden kaynaklanır.
Kültürümüzden bazıları, “kupa avcısı” haline gelerek, hak ve güç meselelerini oynar. Bu “erkekler erkek olacak” zihniyeti bazı bağlamlarda incelikli bir şekilde teşvik ediliyor. Bazıları drama ve heyecana olan yüksek ihtiyaç nedeniyle evlilikte sadakatsizliğe karışır ve “aşık olma” ve bu “sevgi duygusuna” sahip olma fikri ile büyülenir.
Evlilik dışı bir ilişki, eş bir şey yaptığı veya yapmadığı için intikam için olabilir. Veya intikam öfkeden kaynaklanabilir. Her ikisinin de intikam nedeni olsa da, çok farklı görünüyorlar ve hissediyorlar.
Başka bir sadakatsizlik biçimi, kişisel arzuyu teyit etme amacına hizmet eder. “Tamam” olmakla ilgili rahatsız edici bir soru, genellikle kısa vadeli ve tek kişilik bir ilişkiye yol açabilir. Son olarak, bazı ilişkiler evlilikte mesafe ve yakınlık ihtiyaçlarını dengelemeye çalışan bir danstır, genellikle eşin gizli anlaşmasıyla.
Evliliğin hayatta kalmasının prognozu her biri için farklıdır. Bazı ilişkiler, bir evliliğin başına gelen en iyi şeydir. Diğerleri ölüm çanına hizmet eder. Aynı zamanda, farklı evlilik dışı ilişkiler, eş veya başkaları adına farklı stratejiler gerektirir. Bazıları sertlik ve hareket gerektirir. Diğerleri sabır ve anlayış ister.
Sadakatsizliğin keşfinin duygusal etkisi genellikle derindir. Günler ve haftalarca uykusuzluk, ruminasyon, fanteziler (çoğu cinsel) ve verimsizlik izler. Sonuçların “üzerinden geçilmesi” genellikle 2 4 yıl sürer. İyi bir koç veya terapist, süreci hızlandırabilir ve yumuşatabilir. En azından başlangıçta “evlilik” danışmanlığını önermiyorum.
Yıkıcı duygusal etki, birkaç güçlü dinamikten kaynaklanıyor. Güven, kişinin gerçeği ayırt etme yeteneğini paramparça eder. En önemli adım diğer kişiye güvenmeyi öğrenmek değil, kendine güvenmeyi öğrenmektir. Diğeri, ilişkilerde bir sırrın oynadığı güçtür. Sır, kabul edilmesi ve ele alınması gereken duygusal ve bazen fiziksel bir bedeli ortaya çıkarır.
Nasıl yardımcı olabilirsiniz?
İlişki krizlerinin ortasında olanlar bana senden buna ihtiyaçları olduğunu söylediler:
1. Bazen sansürsüz dışarı çıkarmak istiyorum. Bazen söylememem gereken şeyi söyleyeceğimi biliyorum. Hoş, tatlı ya da yumuşak olmayabilir. Lütfen daha iyi bildiğimi bilin, ama onu göğsümden almam gerekiyor.
2. Arada bir “Bu da geçecek” gibi bir şey duymak istiyorum. Bana bunun sonsuz olmadığını hatırlat.
3. Doğrulanmak istiyorum. İyi olduğumu bilmek istiyorum. Acı ya da kafa karışıklığından bahsettiğimde bunu en iyi şekilde kabullenmekle yapabilirsiniz.
4. Bazen duymak istiyorum, “Ne öğreniyorsun? Kendine bakmak için ne yapıyorsun?” Büyük resmi görmek için beni acımın ötesine taşıyan o küçük sarsıntıya ihtiyacım olabilir.
5. Boşluk isteyebilirim. Düşüncelerimi ve duygularımı gözden geçirmeye ve ifade etmeye çalışırken sessiz ve sabırlı olmanızı isteyebilirim. Kekelemem, kekemem ve bunu atlatmam için bana biraz zaman verin.
6. Birinin kullanabileceğim bazı yeni seçenekleri veya farklı yolları belirtmesini istiyorum. Ancak bunu yapmadan önce, önce duyulduğumdan ve onaylandığımdan emin olun.
7. Aklınıza geldiklerinde, yararlı bulabileceğimi düşündüğünüz kitapları veya diğer kaynakları önerin.
8. Sık sık duymak istiyorum, “Nasıl gidiyor?” Ve bunun gayri resmi bir selamlamadan daha fazlası olmasını isteyebilirim. Tam olarak nasıl gittiğini bilmen için bana zaman ve yer ver.
9. Kararsız duyguları ve arzuları anlamanızı ve hoş karşılamanızı istiyorum. Gri alanlar ve nasıl hissettiğim ve ne isteyebileceğim konusundaki çelişkiler konusunda oldukça rahat olmanızı istiyorum.
10. Öngörülebilir olmanızı istiyorum. Orada olacağına, dinleyeceğine ve tutarlı bir şekilde konuşacağına güvenebilmek veya bunu yapamadığında bana haber verebilmek istiyorum. Bunu onurlandıracağım.
Evlilik dışı ilişkiler güçlüdür. İşler maliyetlidir. Aileyi, arkadaşları, meslektaşları ve işverenleri etkiler. Sadakatsizlik aynı zamanda kişinin hayatını ve aşk ilişkilerini onur, neşe ve gerçek yakınlık yaratacak şekilde yeniden tasarlama fırsatıdır.
GIPHY App Key not set. Please check settings