Daha Az Evlilik Öfkesi İçin Bağışla

On iki yıllık Stacys partneri bir akşam eve gelmez ve eski sevgilisiyle birlikte olduğunu biliyordu. Stacy’ye bir şans daha vermesi için yalvardı ama gururu ve öfkesi onu geride tuttu. Stacy, onu hâlâ sevmesine rağmen affederse aptal gibi hissedeceğini söyledi. Stacy ilişkiyi bitirmedi ama ona her gün ona ne yaptığını hatırlatıyor.

Stacy iyi olan kocasını yaptığı şey için affetmeli mi? Elbette, bu kararı yalnızca Stacy verebilir.

Gerçek şu ki, çoğu evlilik bir ilişki hakkındaki bilgiden kurtulamaz, ancak bazıları uzun vadede daha da güçlenebilir ve hatta büyüyebilir.

Her türlü evlilik suçu için (sadece ilişkiler değil) affetmekle mücadele eden Stacy ve diğerlerine, affetmeyle ilgili aşağıdaki yanlış anlamalar dikkate alınarak kararlarında yardımcı olunabilir:

YANLIŞ KAVRAMA # 1
Bağışlamak, suçu unutmanız anlamına gelir.
Gerçeklerden daha fazla bir şey olamaz. Affetseniz bile, başınıza gelenleri asla unutmayabilirsiniz (ve muhtemelen yapmamalısınız).

Bununla birlikte, onunla bağlantılı duygusal acıyı yaşamadan hatırlayabildiğiniz bir suçu gerçekten affettiğinizi söyleyebilirsiniz.

YANLIŞ KAVRAM 2
Bağışlamak, onların yaptıklarının iyi olduğunu söylediğiniz anlamına gelir.
Tam tersi. Hala affedebiliriz, ancak başımıza gelenleri adaletsiz, adaletsiz veya kabul edilemez olarak görebiliriz.

Ortaklarımızın bize hak etmediğimiz veya birbirinizle yaptığınız sözleşmeyi, sözleşmeyi veya anlaşmayı ihlal eden birçok şey vardır.

Yine de, belki de yanlış yönlendirildiklerini veya kusurlu olduklarını ve bu nedenle başka bir şansı hak ettiklerini fark ederek affedebiliriz.

YANLIŞ KAVRAMA # 3
Bağışlamak için partnerinize onları affettiğinizi söylemeniz gerekir.

Aslında, birisine gidip sizi affediyorum derseniz, özellikle kendilerini affetmeyi garanti eden biri olarak görmek yerine kendilerini bir kurban olarak görüyorlarsa, genellikle geri teper.

İşin aslı, affetmek kalbinizde birisine onu affettiğinizi söylemekte değil.

Bununla birlikte, bunun istisnaları vardır ve onları affetmenizi tartışmak isteyebileceğiniz durumlar vardır, ancak bunun daha fazla zarar vermeyeceğini düşünüyorsanız.

Örneğin Ruth’un kocası, aileyi mali açıdan tehlikeye atan bir kumar çılgınlığının ardından bağışlanmasını istedi. Bir yıllık rehabilitasyondan ve temiz bir sicilden sonra Ruth ona şimdi onu affettiğini söyledi.

YANLIŞ KAVRAM # 4
Eğer affederseniz, bu onlara hemen tekrar güveneceğiniz anlamına gelir.
Bağışlama ve güven iki ayrı konudur. Bağışlandıktan sonra bile, güveni yeniden inşa etmek uzun zaman alabilir.

İhlal edildikten sonra partnerinize anında tekrar güvenmek, iyi bir zihinsel sağlık veya güçlü bir özgüven belirtisi değildir.

Bunu yapmak, partnerinize, sonuçlarına gerçekten katlanmak zorunda kalma korkusuyla güveninizi ihlal etmeye devam edebileceğine dair bir mesaj da gönderebilir.
Bir suçtan sonra, sadece yumuşak sözler veya boş vaatlere değil, iyi davranışa dayalı evlilik güveni yeniden kazanılmalıdır.

YANLIŞ KAVRAMA # 5
Bağışladıktan sonra, partneriniz için otomatik olarak tekrar olumlu duygular hissedeceksiniz.

Öfkenin zıttı aşk değildir. Kızgın duyguların yokluğu illa ki sıcak, olumlu duygular yaratmaz, bazen sadece nötr duygular yaratır.

Pek çok durumda, elbette affedildikten sonra bile aşk duygularını yeniden canlandırmak imkansızdır. Bu, vazgeçmeyi öğrenen eski ortaklar için yaygındır.
boşanma sorunlarıyla bağlantılı öfke, ancak bir daha asla birbirinizi sevmeyin.

YANLIŞ KAVRAM # 6
Bağışlama bir anda gerçekleşir.

Şart değil. Belki% 10 affederek başlayabilirsin, sadece kapıyı aç ve sonra eşinin nasıl davrandığını gör.

Bir süre sonra, kapıyı biraz daha açabilir ve% 100 gerçekten affedene kadar biraz daha fazla öfkeden kurtulabilirsiniz.